Актуально зараз

-Реклама-spot_img

6 порад від Супрун, як зберегти зір здоровим

-Реклама-spot_img
spot_img

У середньому користувач гаджетів дивиться на екран монітору або телефону 150 разів на день, відтак, потрібно замислитися про здоров’я очей.

Як зберегти зір здоровим: поради від Супрун

Виконуюча обов’язки міністра охорони здоров’я Уляна Супрун порадила дотримуватися деяких рекомендацій щодо здоров’я органу зору на сторінці у Facebook.

- Advertisement -

Якщо людина довго сидить за комп’ютером, то спробуйте час від часу відволікатися від екранів. Також використовуйте додатки та тренажери для очей.

Обов’язково одягайте сонцезахисні окуляри. Вони допоможуть вберегти зір від ультрафіолетових променів. Вживайте продукти, які покращують роботу серцево-судинної системи. Вони також можуть покращити роботу органу зору.

Перевіряйте зір, якщо у вас є хронічні проблеми, до прикладу, діабет чи підвищений артеріальний тиск.

Проходьте комплексну розширену діагностику очей раз на 1-2 роки, вона допоможе виявити хвороби, які розвиваються без симптомів.

6 порад від Супрун, як зберегти зір здоровим

Щоб зберегти зір необхідно займатися спортом, відмовитися від куріння, зменшити стрес та мати здоровий сон.

Оптимально вживати помірну кількість жирних білків, включаючи горіхи, насіння та бобові, а також велику кількість свіжих овочів, фруктів та цільного зерна.

 

Джерело

НОВИНИ НА ЦЮ ТЕМУ

Орися Корчун
Орися Корчун
Інформаційний оглядач інтернет-сайту Правда іф. Журналіст-фрілансер. Випускник Національного університету імені Тараса Шевченка 2009 року.
-Реклама-
Видалення волосся лазером у Івано-Франківську. Лазерна епіляція у FineLine
купити iphone 15 Pro у Львові, ціни в Україні