Бажання та сила волі: Франківці розповіли, як кинули курити

Щорічно у третій четвер листопада в більшості країн світу відзначають Міжнародний день відмови від паління. Цьогоріч він припадає на 15 листопада.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, на сьогодні у світі налічується понад один мільярд курців, серед них майже 200 мільйонів жінок. Причому тенденція до збільшення кількості курців спостерігається саме серед дівчат. Експерти зазначають, що тютюнопаління – друга причина смертей у світі.

Ця шкідлива звичка викликає в Україні 100-110 тисяч смертей щорічно. Людина, яка палить, втрачає, в середньому, щонайменше 13,2 року свого життя. Україна випереджає більшість країн Європи за кількістю курців. В нашій країні палить близько 9 мільйонів мешканців. Приблизно третина населення у віці від 18 до 25 років є постійними курцями. Більш як половина всіх курців свою першу сигарету викурили у віці до 12 років.

Часто серед курців панує думка, що вони зможуть припинити курити будь-якої миті. Хоча насправді це зробити нелегко, адже нікотин викликає сильну залежність, тож багато людей які спробували кинути курити через деякий час знову починали. Організм курця досить швидко звикає до нікотину і “вимагає” чергову дозу. Якщо вона не надходить, може виникнути “ломка”, яка супроводжується дискомфортом для організму.

Пов’язане зображення

Багато людей навіть не намагаються кинути палити, адже вважають, що це досить складно чи навіть не реально. Аби спростувати цей стереотип франківці поділились своїми історіями.

Андрій Бойко розповів кореспондентці Бліц-Інфо, що вперше спробував курити ще в 13 років коли йому запропонували однокласники. Щоправда, до того підліток ще півроку вагався. Спочатку куріння було для Андрія ознакою крутості, та й хотілось бути як всі. Постійно почав курити хлопець вже навчаючись у 9 класі в ліцеї. Спочатку він викурював середньому по 7-10 сигарет на день, на перервах між уроками та коли гуляв. В університеті це переросло в пачку на день.

«Після п’ятого року куріння, я вже чітко усвідомлював, наскільки це шкодить моєму здоров’ю, адже відчував деякі погані симптоми: постійна сухість в роті, деколи кашель, частий головний біль, відсутність апетиту. Вони частіше себе почали проявляти, коли в мене появилось бажання змінитись. Я відмовився від алкоголю, почав більше займатися спортом і вирішив кинути курити. Я не збрешу, якщо скажу, що кидав курити разів п’ятдесят. Міг зранку пообіцяти більше не курити, а увечері зірватися. Або два дні не курити, а потім зривався. Це тривало близько року. Були думки, що в мене нічого не вийде. Але одного разу мені не вдалось зірватись перші три тижні. В кінцевому результаті я не курю вже більше року і знаю точно, що більше не закурю. Тому головне пробувати кинути, до того моменту поки не кинеш», – зауважує Бойко.

Крім нікотинової залежності, ще важча психологічна – це наприклад звичка закурити разом з кавою, або чекаючи автобуса, в компанії з іншими курцями або через буденні проблеми.

Курця з п’ятирічним стажем Юрія Малярчука мотивувало кинути палити народження сина.

«Все просто. Головне захотіти. Були моменти, що хотілось зірватись, але пересилював себе. Зараз вже не курю більше двох років. Що мотивує? Дитина. А ще – потім звикаєш не курити. Тобі вже це не потрібно. Звикаєш жити без цього. Порада для тих хто хоче кинути палити: поставити собі це за мету і зробити це одразу. Потім будете собою гордитися, адже життя без шкідливих звичок – це круто», – наголошує чоловік.

Сила волі допомогла позбутись шкідливої звички і Богдану Досюку. Він розказує, що не курить вже чотири роки, хоча перед тим вісім років викурював по 1,5 – 2 пачки сигарет вдень.

«У мене вдома ще є півпачки цигарок. Я купив її ще в обід з думкою про те, що вона буде останньою. Планував докурити до 12 години ночі, однак прийшовши ввечері додому втомленим заснув. Прокинувся – половину на першу ночі. Після того я більше не курив. Я не кидав курити так, як це робить більшість – починаючи зменшувати “дозу” чи читаючи відповідну літературу. Насправді потрібна тільки сила волі», – впевнений франківець.

Анна-Сабіна Ружицька курила 16 років, але вже останні 13 років – жодної цигарки. Вона розповідає, що кинути курити їй допомогла хвороба. Про це вона постійно згадує, коли хочеться “затягнутись”.

А от Віктор Стручков, який постійно курив 23 роки, аби позбутись шкідливої звички поступово зменшував “дозу” в день, відмовлявся від сигарет зранку. Відтак він спробував один день не палити, на наступний день сам собі довів про спроможність стерпіти ще один день…. Потім це на тижні перевів. І так вже три роки.

Результат пошуку зображень за запитом

Слід зауважити, що для тих хто бажає кинути курити у мережі є безліч народних засобів. Їх поділяють на кілька груп — це питні відвари, розчини для полоскання, засоби для жування та засоби, що викликають відрази до сигарет. Зокрема, радять робити відвари з вівса, жувати смолки плодових дерев (вишні, абрикоси, яблуні) чи скуривши сигарету попередньо зануривши її в молоко та висушивши. Втім чи допоможуть такі засоби сказати важко.

(Visited 137 times, 1 visits today)

Коментарі:

    Путін,

    Я вас не на сигаретний, а на радіактивний дим перетворю. Гіпірезвуковими боїголовками. Хахахахахахахахахаха!!!!!!!!

Залишити коментар:

Щоб залишити коментар, заповніть форму нижче:



7280

загрузка...

На Рожнятівщині зафіксували випадок ботулізму 22:27

22 травня о 20.44 надійшло повідомлення від чергового лікаря обласної інфекційної лікарні про госпіталізацію 33-річного жителя смт.Перегінська Рожнятівського району з попереднім діагнозом ботулізм. Про це повідомили в Управлінні цивільного захисту...

Франківським студентам розповіли, як вберегтися від ВІЛ-інфекції (відеосюжет) 20:15

Інформаційний захід працівники Карітасу приурочили до Дня вшанування пам’яті померлих від СНІДу. Детаьніше дивіться у сюжеті: Канал 402

На Прикарпатті щороку виявляють рак щитоподібної залози у декількох дітей 13:48

Впродовж 10 років 25 травня відзначають Всесвітній день щитоподібної залози. Проведення Всесвітнього дня спрямоване на підвищення рівня інформованості суспільства про можливі захворювання щитоподібної залози, їх профілактику та сучасні методи лікування,...

Стало відомо, які продукти споживав прикарпатець, якого позавчора госпіталізували до інфекційної лікарні з діагнозом «ботулізм» 09:08

Стало відомо, які продукти споживав прикарпатець, якого позавчора госпіталізували до інфекційної лікарні з діагнозом «ботулізм» 23 травня, о 13.00 годині, в ОКЦ У ДСНС в Івано-Франківській області надійшло повідомлення від...

У Коломиї відбудеться благодійна дитяча вечірка (відеосюжет) 22:27

25 травня у Коломиї відбудеться благодійна дитяча вечірка на підтримку маленької Аріни Талалаєвської. У програмі – веселі конкурси з аніматорами, шоу мильних бульбашок, дискотека та інше. вартість –від 300 гривень....

Вживання води після повені: яких порад слід дотримуватись прикарпатцям 08:42

Такого стихійного лиха, яке зараз є на Прикарпатті, в області не було з 2008 року. Завдано великих матеріальних збитків, і, що найстрашніше, – є людські втрати. У головному управлінні Держпродспоживслужби...

В інфекційну лікарню, у важкому стані, госпіталізовано прикарпатця із діагнозом «ботулізм» 07:45

В інфекційну лікарню, у важкому стані, госпіталізовано прикарпатця із діагнозом «ботулізм» У середу ввечері, 0 20.44 годині, поступило повідомлення від чергового лікаря обласної інфекційної лікарні. Згідно повідомлення, до лікарні, попереднім...

Що робити, коли ви побачили на тілі кліща 10:22

Сезон активності кліщів на Прикарпатті триває з ранньої весни і до листопада, проте є два найбільші піки активності – це квітень-травень та серпень-вересень. У кожному районі та місті Івано-Франківської області...

Мешканці Франківська мали змогу безкоштовно пройти тестування та дізнатись свій ВІЛ-статус (відеосюжет) 22:27

В Україні високий рівень поширення ВІЛ-інфекції. Більше 200 тисяч осіб живуть з ВІЛ, проте тільки близько 120 тисяч знаходиться під медичним наглядом. Майже половина людей - не знають про свій...

На Прикарпатті обговорили сучасні підходи до лікування захворювання шкіри 23:42

16 травня в місті Яремче розпочала свою роботу дводенна науково-практична конференція з міжнародною участю «Прикарпатські дерматологічні дні 2019», яка присвячена 75-ій річниці заснування Івано-Франківського обласного шкірно-венерологічного диспансеру. Конференція відбулася за...

Усіх людей, які отруїлися на весіллі у Коломийському районі вже виписали з лікарні 11:45

Усіх людей, які отруїлися на весіллі у Коломийському районі вже виписали з лікарні За інформацією ДУ «Івано-Франківський обласний лабораторний центр МОЗ України» в Коломийську районну інфекційну лікарню на лікування поступило...

Обережно, кишкова паличка: Держспоживслужба попереджує прикарпатців про небезпечний сир 20:35

До Державної служби України з питань безпечності харчових продуктів та захисту споживачів надійшло інформаційне повідомлення системи RASFF стосовно виявлення Escyherichia coli (кишкової палички) в сировині сиру, що експортується з Франції...

Лікарі б'ють на сполох: щороку близько 10-12 тисяч мешканців Івано-Франківська хворіють на гіпертензію 09:50

Сьогодні у Івано-Франківську відбувся круглий стіл щодо відзначення Всесвітнього дня боротьби з артеріальною гіпертензією, інформує Правда.іф. “Артеріальна гіпертензія є дуже актуальною проблемою, яка стосується кожної людини. На жаль, ми констатуємо,...

Людей, які отруїлися на весіллі у Коломийському районі, почали виписувати з інфекційної лікарні 08:42

Людей, які отруїлися на весіллі у Коломийському районі, почали виписувати з інфекційної лікарні. Державна установа «Івано-Франківський обласний лабораторний центр МОЗ України» інформує про зареєстрований груповий осередок гострої кишкової інфекції в...

На Снятинщині в кота виявили сказ – оголошено карантин 11:13

На Прикарпатті виявили випадок котячого сказу. У зв’язку з цим оголошений карантин. У селищі міського типу Заболотів на Снятинщині встановили випадок сказу кота, інформує Держпродспоживслужба в Івано-Франківській області. З метою...

17 травня франківці на Вічевому майдані зможуть пройти швидкий тест на ВІЛ 17:46

У п'ятницю з 13 години на Вічевому майдані в Івано-Франківську працюватиме мобільна лабораторія, в якій охочі зможуть безкоштовно пройти тестування на ВІЛ швидкими тестами. Обстежання відбуватиметься в рамках Всесвітнього дня пам'яті...

Ще одну амбулаторію сімейної медицини відкрили на Прикарпатті (відеосюжет) 22:27

Будувати амбулаторію сімейної медицини у Татарові почали у грудні минулого року. Для медзакладу закупили новий автомобіль первинної допомоги. Детальніше дивіться у сюжеті: UA: КАРПАТИ

Щеплення у Франківську: скільки коштує спокійне життя 21:19

Згідно з календарем щеплень від міністерства охорони здоров’я, дорослим рекомендують лише одне щеплення – від дифтерії та правця. Причому його треба робити кожні 10 років. Але це мінімум, аби в...

Стало відомо, скільки франківці заплатили благодійних внесків у лікарнях 17:09 2 коментарі

Управління охорони здоров'я оприлюднило скільки благодійних внесків отримали заклади охорони здоров’я Івано-Франківської міської ради. Скільки медзаклади Франківська отримали благодійних внесків за 9, 10, 11 та 12 місяців можна переглянути на сайті управління охорони здоров'я, пише Бліц-Інфо....

Після профілактичних оглядів родимок у Франківську у 10 осіб запідозрено меланому, у 30 осіб – базаліому 18:43

Протягом 9–11 травня в Івано-Франківську в білих наметах з написом "Перевір родимку!" спільно фахівці клініки "БРАСС. Здорова шкіра" та міських поліклінік проводили огляди мешканців Івано-Франківська з метою виявлення захворювань шкіри,...
  • ріел ІФ виринаюча