Бажання та сила волі: Франківці розповіли, як кинули курити

Щорічно у третій четвер листопада в більшості країн світу відзначають Міжнародний день відмови від паління. Цьогоріч він припадає на 15 листопада.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, на сьогодні у світі налічується понад один мільярд курців, серед них майже 200 мільйонів жінок. Причому тенденція до збільшення кількості курців спостерігається саме серед дівчат. Експерти зазначають, що тютюнопаління – друга причина смертей у світі.

Ця шкідлива звичка викликає в Україні 100-110 тисяч смертей щорічно. Людина, яка палить, втрачає, в середньому, щонайменше 13,2 року свого життя. Україна випереджає більшість країн Європи за кількістю курців. В нашій країні палить близько 9 мільйонів мешканців. Приблизно третина населення у віці від 18 до 25 років є постійними курцями. Більш як половина всіх курців свою першу сигарету викурили у віці до 12 років.

Часто серед курців панує думка, що вони зможуть припинити курити будь-якої миті. Хоча насправді це зробити нелегко, адже нікотин викликає сильну залежність, тож багато людей які спробували кинути курити через деякий час знову починали. Організм курця досить швидко звикає до нікотину і “вимагає” чергову дозу. Якщо вона не надходить, може виникнути “ломка”, яка супроводжується дискомфортом для організму.

Пов’язане зображення

Багато людей навіть не намагаються кинути палити, адже вважають, що це досить складно чи навіть не реально. Аби спростувати цей стереотип франківці поділились своїми історіями.

Андрій Бойко розповів кореспондентці Бліц-Інфо, що вперше спробував курити ще в 13 років коли йому запропонували однокласники. Щоправда, до того підліток ще півроку вагався. Спочатку куріння було для Андрія ознакою крутості, та й хотілось бути як всі. Постійно почав курити хлопець вже навчаючись у 9 класі в ліцеї. Спочатку він викурював середньому по 7-10 сигарет на день, на перервах між уроками та коли гуляв. В університеті це переросло в пачку на день.

«Після п’ятого року куріння, я вже чітко усвідомлював, наскільки це шкодить моєму здоров’ю, адже відчував деякі погані симптоми: постійна сухість в роті, деколи кашель, частий головний біль, відсутність апетиту. Вони частіше себе почали проявляти, коли в мене появилось бажання змінитись. Я відмовився від алкоголю, почав більше займатися спортом і вирішив кинути курити. Я не збрешу, якщо скажу, що кидав курити разів п’ятдесят. Міг зранку пообіцяти більше не курити, а увечері зірватися. Або два дні не курити, а потім зривався. Це тривало близько року. Були думки, що в мене нічого не вийде. Але одного разу мені не вдалось зірватись перші три тижні. В кінцевому результаті я не курю вже більше року і знаю точно, що більше не закурю. Тому головне пробувати кинути, до того моменту поки не кинеш», – зауважує Бойко.

Крім нікотинової залежності, ще важча психологічна – це наприклад звичка закурити разом з кавою, або чекаючи автобуса, в компанії з іншими курцями або через буденні проблеми.

Курця з п’ятирічним стажем Юрія Малярчука мотивувало кинути палити народження сина.

«Все просто. Головне захотіти. Були моменти, що хотілось зірватись, але пересилював себе. Зараз вже не курю більше двох років. Що мотивує? Дитина. А ще – потім звикаєш не курити. Тобі вже це не потрібно. Звикаєш жити без цього. Порада для тих хто хоче кинути палити: поставити собі це за мету і зробити це одразу. Потім будете собою гордитися, адже життя без шкідливих звичок – це круто», – наголошує чоловік.

Сила волі допомогла позбутись шкідливої звички і Богдану Досюку. Він розказує, що не курить вже чотири роки, хоча перед тим вісім років викурював по 1,5 – 2 пачки сигарет вдень.

«У мене вдома ще є півпачки цигарок. Я купив її ще в обід з думкою про те, що вона буде останньою. Планував докурити до 12 години ночі, однак прийшовши ввечері додому втомленим заснув. Прокинувся – половину на першу ночі. Після того я більше не курив. Я не кидав курити так, як це робить більшість – починаючи зменшувати “дозу” чи читаючи відповідну літературу. Насправді потрібна тільки сила волі», – впевнений франківець.

Анна-Сабіна Ружицька курила 16 років, але вже останні 13 років – жодної цигарки. Вона розповідає, що кинути курити їй допомогла хвороба. Про це вона постійно згадує, коли хочеться “затягнутись”.

А от Віктор Стручков, який постійно курив 23 роки, аби позбутись шкідливої звички поступово зменшував “дозу” в день, відмовлявся від сигарет зранку. Відтак він спробував один день не палити, на наступний день сам собі довів про спроможність стерпіти ще один день…. Потім це на тижні перевів. І так вже три роки.

Результат пошуку зображень за запитом

Слід зауважити, що для тих хто бажає кинути курити у мережі є безліч народних засобів. Їх поділяють на кілька груп — це питні відвари, розчини для полоскання, засоби для жування та засоби, що викликають відрази до сигарет. Зокрема, радять робити відвари з вівса, жувати смолки плодових дерев (вишні, абрикоси, яблуні) чи скуривши сигарету попередньо зануривши її в молоко та висушивши. Втім чи допоможуть такі засоби сказати важко.

(Visited 124 times, 1 visits today)

Коментарі:

    Путін,

    Я вас не на сигаретний, а на радіактивний дим перетворю. Гіпірезвуковими боїголовками. Хахахахахахахахахаха!!!!!!!!

Залишити коментар:

Щоб залишити коментар, заповніть форму нижче:



4353

загрузка...

ОДА пропонує 10 мільйонів на томограф. Депутати медичної комісії – проти 15:55

Сьогодні, 22 лютого в Івано-Франківську відбулось засідання постійної комісії обласної ради з питань охорони здоров’я та соціальної політики. Серед іншого, депутати розглянули питання «Про погодження календарного плану заходів Комплексної програми «Здоров’я...

Навіщо жінкам потрібні чоловіки: відверта розмова із популярною франківською лікаркою-гінекологом 19:27 8 коментарів

Регулярний секс – запорука жіночого здоров’я. І це не міф, пояснює доцент ІФНМУ, лікар-гінеколог Наталія Курташ. Для багатьох жінок тема інтимного життя досі залишається табу: про “це” не прийнято говорити вголос....

Прикарпатці страждають від респіраторних захворювань 22:26

14 лютого під керівництвом директора департаменту охорони здоров’я Миколи Стовбана відбулася підсумкова медична нарада щодо пульмонологічної та фтизіатричної служб в області за 2018 рік. Про це повідомили в прес-службі Івано-Франківської...

На Франківщині знизились темпи захворюваності на грип 21:31

Протягом сьомого тижня в Івано-Франківській області на грип та ГРВІ захворіло 10171 особа. Про це повідомили в Івано-Франківському обласному лабораторному центрі МОЗ України. Серед захворілих 6471 дитина до 17 років,...

На Прикарпатті упродовж тижня понад 10 тисяч людей захворіли на грип і ГРВІ 20:35

Протягом сьомого тижня в Івано-Франківській області на грип та ГРВІ захворіло 10171 особа, в тому числі 6471 дитина до 17 років. Минулого тижня захворіло 11 970 осіб, інформує WestNews. Порівняно із минулим...

Чи може спати новонароджений з батьками. Відповідь фахівців франківського пологового 00:15

Дуже важливо для дитини навчитися засинати самостійно. Денний сон дуже добре підходить для тренування цього уміння, оскільки можна привчити малюка спати в різних місцях і умовах. На сторінці КНП "Івано-Франківського міського...

Велика кількість прикарпатців помирає від ішемічної хвороби серця 22:27

В Івано-Франківській ОДА відбулась підсумкова нарада щодо роботи кардіологічної служби в області за 2018 рік. Заступник головного лікаря обласного кардіологічного центру Андрій Волинський повідомив, що у структурі причин смертності населення...

На Прикарпатті кором перехворіло понад 1200 людей 21:30 2 коментарі

За оперативними даними з 28 грудня 2018 року по 14 лютого 2019 року в Івано-Франківській області зареєстровано 1215 звернень з підозрою на кір. Про це повідомили в Івано-Франківському обласному лабораторному...

Обережно: на Прикарпаття з Нідерландів завезли небезпечну свинину 14:58 2 коментарі

До Державної служби України з питань безпечності харчових продуктів та захисту споживачів надійшло інформаційне повідомлення системи RASFF від 04.02.2019 року стосовно підозри на спалах харчового отруєння. Як повідомляють на сторінці...

У Ланчині відмовляються лікувати селян, які приєднались до Коломийської ОТГ 12:46

Міський голова Коломиї Ігор Слюзар оглянув приміщення амбулаторій загальної практики сімейної медицини у Саджавці та Товмачику. Про це повідомили у Коломийській міській раді. І.Слюзар погодив переміщення після капремонту амбулаторії в...

Понад 1200 прикарпатців звернулися до медиків з підозрою на кір (інфографіка) 11:13

З 28 грудня 2018 року по 14 лютого 2019 року на Прикарпатті зареєстрували 1215 звернень з підозрою на кір, в тому числі 898 дітей віком до 18 років, що становить 73,9%....

У семирічної франківської школярки стався інсульт. Рідні просять допомоги (реквізити) 10:55

Днями в маленької франківки Злати стався ішемічний інсульт. У дитини паралізувало частину тіла і відняло мову. Наразі дівчинка знаходиться в неврологічному відділенні Обласної дитячої клінічної лікарні. Про це в соцмережі...

У Долинській ЦРЛ створять відділення невідкладної допомоги 14:57

У Долинській центральній районній лікарні з’явиться відділення невідкладної допомоги. Про це йшлося на зустрічі голови районної державної адміністрації Юрія Мазура та голови районної ради Івана Даниліва із головним лікарем Долинської...

Франківська лікарка Олександра Бойчук може очолити перинатальний центр у Львові 22:21 5 коментарів

Департамент охорони здоров’я ЛОДА подав подання в управління майном спільної власності Львівської облради про призначення в.о. директора Львівського обласного перинатального центру Олександри Бойчук – лікаря акушер-гінеколога з Івано-Франківська. Про це...

Багатодітній сім’ї з Прикарпаття необхідна допомога: в 1-річної дитини сильні опіки 20:52

Однорічна дитина з Коломийського району потрапила з сильними опіками в лікарню: багатодітній сім’ї потрібна допомога небайдужих. Інформацію про необхідну допомогу опублікувала Наталя Перцович у Facebook. Пані Наталя розповіла, що однорічна дитина...

Минулого року пневмонія забрала життя 40 прикарпатців 15:36

Таку цифру назвали медики у четвер, 14 лютого, на підсумковій медичній нараді щодо пульмонологічної та фтизіатричної служб в області за 2018 рік. під керівництвом директора департаменту охорони здоров’я Миколи Стовбана. За...

На Прикарпатті за тиждень 12 тисяч людей захворіли на грип та ГРВІ 22:26

Протягом шостого тижня в Івано-Франківській області на грип та ГРВІ захворіло 11970 осіб. Про це повідомили в Івано-Франківському обласному лабораторному центрі МОЗ України. Серед захворілих - 7875 дітей до 17...

На Прикарпатті більше тисячі людей перехворіли кором 22:32

З 28 грудня 2018 року по 7 лютого 2019 року в Івано-Франківській області зареєстровано 1052 звернення з підозрою на кір. Про це повідомили в Івано-Франківському обласному лабораторному центрі МОЗ України....

На Тисмениччині триває будівництво амбулаторії монопрактики сімейної медицини (фоторепортаж) 21:29

Впровадження реформи первинної медичної допомоги у сільській місцевості на Прикарпатті відбувається успішно. Свідченням цьому є будівництво у с. Старі Кривотули Тисменицького району однієї із 26 запланованих в області амбулаторій сімейної...

Союз українок Америки придбав медичне обладнання для Богородчанської ЦРЛ 13:54

12 лютого відбулася зустріч першого заступника голови Богородчанської райдержадміністрації Івана Загірняка та заступника голови райдержадміністрації Василя Поштарюка з членом Союзу українок Америки Тетяною Савин. Про це повідомили в Богородчанській РДА....
  • ріел ІФ виринаюча