Бажання та сила волі: Франківці розповіли, як кинули курити

Щорічно у третій четвер листопада в більшості країн світу відзначають Міжнародний день відмови від паління. Цьогоріч він припадає на 15 листопада.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, на сьогодні у світі налічується понад один мільярд курців, серед них майже 200 мільйонів жінок. Причому тенденція до збільшення кількості курців спостерігається саме серед дівчат. Експерти зазначають, що тютюнопаління – друга причина смертей у світі.

Ця шкідлива звичка викликає в Україні 100-110 тисяч смертей щорічно. Людина, яка палить, втрачає, в середньому, щонайменше 13,2 року свого життя. Україна випереджає більшість країн Європи за кількістю курців. В нашій країні палить близько 9 мільйонів мешканців. Приблизно третина населення у віці від 18 до 25 років є постійними курцями. Більш як половина всіх курців свою першу сигарету викурили у віці до 12 років.

Часто серед курців панує думка, що вони зможуть припинити курити будь-якої миті. Хоча насправді це зробити нелегко, адже нікотин викликає сильну залежність, тож багато людей які спробували кинути курити через деякий час знову починали. Організм курця досить швидко звикає до нікотину і “вимагає” чергову дозу. Якщо вона не надходить, може виникнути “ломка”, яка супроводжується дискомфортом для організму.

Пов’язане зображення

Багато людей навіть не намагаються кинути палити, адже вважають, що це досить складно чи навіть не реально. Аби спростувати цей стереотип франківці поділились своїми історіями.

Андрій Бойко розповів кореспондентці Бліц-Інфо, що вперше спробував курити ще в 13 років коли йому запропонували однокласники. Щоправда, до того підліток ще півроку вагався. Спочатку куріння було для Андрія ознакою крутості, та й хотілось бути як всі. Постійно почав курити хлопець вже навчаючись у 9 класі в ліцеї. Спочатку він викурював середньому по 7-10 сигарет на день, на перервах між уроками та коли гуляв. В університеті це переросло в пачку на день.

«Після п’ятого року куріння, я вже чітко усвідомлював, наскільки це шкодить моєму здоров’ю, адже відчував деякі погані симптоми: постійна сухість в роті, деколи кашель, частий головний біль, відсутність апетиту. Вони частіше себе почали проявляти, коли в мене появилось бажання змінитись. Я відмовився від алкоголю, почав більше займатися спортом і вирішив кинути курити. Я не збрешу, якщо скажу, що кидав курити разів п’ятдесят. Міг зранку пообіцяти більше не курити, а увечері зірватися. Або два дні не курити, а потім зривався. Це тривало близько року. Були думки, що в мене нічого не вийде. Але одного разу мені не вдалось зірватись перші три тижні. В кінцевому результаті я не курю вже більше року і знаю точно, що більше не закурю. Тому головне пробувати кинути, до того моменту поки не кинеш», – зауважує Бойко.

Крім нікотинової залежності, ще важча психологічна – це наприклад звичка закурити разом з кавою, або чекаючи автобуса, в компанії з іншими курцями або через буденні проблеми.

Курця з п’ятирічним стажем Юрія Малярчука мотивувало кинути палити народження сина.

«Все просто. Головне захотіти. Були моменти, що хотілось зірватись, але пересилював себе. Зараз вже не курю більше двох років. Що мотивує? Дитина. А ще – потім звикаєш не курити. Тобі вже це не потрібно. Звикаєш жити без цього. Порада для тих хто хоче кинути палити: поставити собі це за мету і зробити це одразу. Потім будете собою гордитися, адже життя без шкідливих звичок – це круто», – наголошує чоловік.

Сила волі допомогла позбутись шкідливої звички і Богдану Досюку. Він розказує, що не курить вже чотири роки, хоча перед тим вісім років викурював по 1,5 – 2 пачки сигарет вдень.

«У мене вдома ще є півпачки цигарок. Я купив її ще в обід з думкою про те, що вона буде останньою. Планував докурити до 12 години ночі, однак прийшовши ввечері додому втомленим заснув. Прокинувся – половину на першу ночі. Після того я більше не курив. Я не кидав курити так, як це робить більшість – починаючи зменшувати “дозу” чи читаючи відповідну літературу. Насправді потрібна тільки сила волі», – впевнений франківець.

Анна-Сабіна Ружицька курила 16 років, але вже останні 13 років – жодної цигарки. Вона розповідає, що кинути курити їй допомогла хвороба. Про це вона постійно згадує, коли хочеться “затягнутись”.

А от Віктор Стручков, який постійно курив 23 роки, аби позбутись шкідливої звички поступово зменшував “дозу” в день, відмовлявся від сигарет зранку. Відтак він спробував один день не палити, на наступний день сам собі довів про спроможність стерпіти ще один день…. Потім це на тижні перевів. І так вже три роки.

Результат пошуку зображень за запитом

Слід зауважити, що для тих хто бажає кинути курити у мережі є безліч народних засобів. Їх поділяють на кілька груп — це питні відвари, розчини для полоскання, засоби для жування та засоби, що викликають відрази до сигарет. Зокрема, радять робити відвари з вівса, жувати смолки плодових дерев (вишні, абрикоси, яблуні) чи скуривши сигарету попередньо зануривши її в молоко та висушивши. Втім чи допоможуть такі засоби сказати важко.

(Visited 112 times, 1 visits today)

Коментарі:

    Путін,

    Я вас не на сигаретний, а на радіактивний дим перетворю. Гіпірезвуковими боїголовками. Хахахахахахахахахаха!!!!!!!!

Залишити коментар:

Щоб залишити коментар, заповніть форму нижче:



5837

На Прикарпатті більше 42 тисяч людей перехворіли на грип 22:28

Протягом 49 тижня в області на грип та ГРВІ захворіло 4876 особи, в тому числі 3378 дітей до 17 років, що становить 69,3%. Інтенсивний показник склав 355,6 на 100 тис....

Івано-Франківськ: пораненим в АТО бійцям призначили виплати 22:06

Про це повідомив у соціальній мережі Фейсбук Василь Андріїв: Вчора на засіданні координаційного комітету правління міської Асоціації учасників АТО працювали над виплатами пораненим бійцям АТО, які потребують лікування внаслідок вогнепальних...

На Прикарпатті з їдалень шкіл і садків вилучили понад 500 кг неякісних продуктів 14:27

Держпрoдспoживслужбoю Івано-Франкiвської областi прoдoвжується викoнання регіoнальної цільoвoї прoграми «Дiтям Прикарпаття – якiсне харчування», інформує WestNews. Станoм на 1 грудня відібранo для дoсліджень харчoві прoдукти в 338 закладах (із 669 шкiльних навчальних...

Хвороба відступає: на Прикарпатті кількість хворих на грип почала зменшуватися 13:43

За тиждень на Прикарпатті кількість хворих на грип зменшилася майже на 100 мешканців. Так, протягом 49 тижня в області на грип та ГРВІ захворіло 4876 особи, в тому числі 3378...

У Франківську почав працювати катамнестичний кабінет (фотофакт) 21:30

У катамнестичній кімнаті, яку відкрили 28 листопада в лікувально-діагностичному відділенні Івано-Франківської міської дитячої клінічної лікарні, почали проходити діагностику та лікування маленькі пацієнти. Нагадаємо, що проект зі створення катамнестичного кабінету реалізовано...

В Івано-Франківську купили томограф за 43 мільйона гривень 18:33 3 коментарі

Департамент охорони здоров'я Івано-Франківської обласної державної адміністрації визначив постачальника магнітно-резонансного томографа. фото ілюстративне У тендері на поставку томографа перемогло ТОВ «Астріум» (м.Київ). Вартість становить 43,38 млн. гривень. Томограф придбали в...

Як франківцям по-новому викликати додому лікаря 13:43

10 грудня в Івано-Франківську затвердили “Правила обслуговування викликів вдома лікарями, які надають первинну медичну допомогу”. Як йдеться в документі опублікованому на сторінці КНП “Центр первинної медичної і консультативно-діагностичної допомоги”, нові правила стосуються...

Американські вакцини проти кору, паротиту та краснухи уже на Прикарпатті (відеосюжет) 12:46 3 коментарі

Прикарпаття отримало близько 26 тисяч доз американської вакцини проти кору, паротиту та краснухи. Вони були планово закуплені Дитячим фондом ООН за кошти державного бюджету на замовлення Міністерства охорони здоров'я. Зробити...

В Україні заборонили популярний косметичний препарат 11:34

Державна служба України з лікарських засобів і контролю за наркотиками заборонила реалізацію, зберігання та застосування лікарського засобу однієї серії косметичного препарату "Гіалуронідаза". Таке рішення прийняли у п'ятницю, 7 грудня. Мова йде про...

Оновлений басейн у міській поліклініці Івано-Франківська готовий приймати відвідувачів (відеосюжет) 13:24

Працює він вже не перший рік. Та після реконструкції став ще доступнішим. Детальніше дивіться у сюжеті: Канал 402

Незабаром на Прикарпаття надійде нова партія вакцин від кору 10:29

392 200 доз вакцин КПК (від кору, паротиту та краснухи) виробництва США розподілили та відправили в регіони України. Про це повідомило МОЗ на офіційному сайті. Першими отримати вакцини мають західні...

Івано-Франківщина має запас вакцин проти кору щонайменше на 4 місяці 14:15

Івано-Франківська область повністю забезпечена вакцинами КПК, які захищають від трьох інфекційних захворювань – кору, паротиту і краснухи. На 1 листопада 2018 року залишок вакцин КПК в області становив 13 328...

Франківські медики провакцинувалися проти дифтерії та правця (фотофакт) 12:26

Вакцинація від дифтерії і правця необхідна не лише дітям, а і дорослим. Імунітет проти цих хвороб зберігається близько 10 років. Тому необхідна ревакцинація. Згідно з Календарем щеплень, дорослим роблять планові...

Дискусії стосовно поведінки головного лікаря Калуської лікарні тривають 09:08

Як раніше інформували ЗМІ, 4 грудня в ефір 1+1 вийшла програма про інспекцію прикарпатського міста Калуша. При перевірці дитячого відділення Калуської центральної районної лікарні інспектор виявив неналежний ремонт у палатах, відсутність...

У середньому від сурогатного алкоголю труяться троє франківців на тиждень, – Муніципальна варта 20:24 9 коментарів

В Івано-Франківську протягом 2018 року ліквідували близько 1200 літрів сурогатного алкоголю. Про це йдеться на офіційному сайті міського голови Івано-Франківська Руслана Марцінківа, передає “Галка“. “Коли в місті з’явилась Муніципальна варта,...

На понеділок маленькому прикарпатцеві терміново потрібні донори крові 18:16

На понеділок маленькому прикарпатцеві терміново потрібні донори крові Увага! Терміново, на понеділок, 10 грудня, Чоловіки, віком 25-45 років з другою (2) групою крові, резус не важливий! Бурик Андрій (9 років,...

МОЗ України закликає прикарпатське керівництво оперативно врегулювати перерозподіл вакцин 18:01 1 коментар

Івано-Франківська область має запас вакцин проти кору щонайменше на 4 місяці. МОЗ України закликає керівників області і міста оперативно врегулювати перерозподіл вакцин Управління запасами в межах області здійснюють департаменти охорони...

Онкохворому прикарпатцю терміново потрібні донори крові 22:39

Терміново потрібні донори-чоловіки, віком 25-45 років з першою (1) групою крові, резус не важливий! Два тижні тому у Ігоря Галая діагностували мієломонобластний лейкоз. Чоловік пройшов першу хімію і в нього...

Начмед Івано-Франківського міського клінічного перинатального центру визнаний лікарем 2018 року 21:30

Заступник директора КНП «Івано-Франківський міський клінічний перинатальний центр” з медичної частини Іван Савка визнаний лікарем 2018 року. Премію «Людина року»  в номінації «Лікар року» Івану  Богдановичу особисто вручив Івано-Франківський міський...

Небайдужих прикарпатців закликають ставати донорами крові 16:02 3 коментарі

Небайдужих прикарпатців закликають ставати донорами крові Обласна станція переливання крові просить Вас долучитись до акції до Дня Святого Миколая «Здай кров-зроби подарунок ближньому». Запрошуємо всіх небайдужих стати донорами в ОСПК...
  • ріел ІФ виринаюча