Депутат Найєм похвалився особистим спортивним рекордом (фото)

Мода на спортивний і здоровий спосіб життя вже кілька років не вщухає серед зірок шоубізу, а останнім часом поширилася і на народних обранців.

Дедалі більше депутатів і можновладців демонструють свої спортивні досягнення у мережі, причому достатньо різноманітні.

А деякі парламентарії взагалі вражають. Як, наприклад, 37-річний Мустафа Найєм, який простояв 60 хвилин у планці, встановивши свій особистий рекорд.

Результатом змагання, яке днями відбулося в Києві, депутат поділився у Facebook.

 Година у планці… А вам слабо?

“Сьогодні вранці побив свій рекорд утримання планки. 60 хвилин і 5 секунд. Це важко, але це не межа”, – написав Найєм та представив свого тренера Ірину Ковальчук, яка того ж дня встановила рекорд України.

 Тренер Мустафи встановила всеукраїнський рекорд

Ковальчук простояла у планці 100 хвилин. Її рекорд офіційно внесений до Національного Реєстру рекордів.

 До слова, подруга і колега Найєма, Світлана Заліщук теж займається йогою з Іриною Ковальчук

ТаблоID поцікавився у Мустафи, яким чином він досяг такого результату.

“Мотиватор для мене – мій тренер з аштанга-йоги Ірина Ковальчук. Я почав займатися Аштанга у травні, відразу після лікарні. Приблизно тоді ж став на планку. Це не зовсім та йога, яку традиційно уявляють собі більшість людей. Спочатку здається, що це набір дуже важких фізичних вправ без знаряддя, з власним тілом. Але поступово ти розумієш, що це має великий впливу ще й на твій психологічний стан, вміння себе контролювати і тримати баланс”, – розказав депутат.

Мустафа, до речі, посів почесне друге місце

“У мене зовсім невеликий досвід, але я б радив аштанга-йогу взагалі всім, агітую всіх своїх друзів і колег. І зараз я не займаюся нічим, крім йоги, іноді граю у сквош. Заняття, як правило, проходять зранку, початок о 7. Потім треба встигнути переодягнутися і вже в 10 в сесійній залі. Так ось планка – це частина підготовчих вправ для аштанга-йоги”, – ділиться Мустафа.

“…Я починав з невеликого результату, приблизно десять хвилин, потім було 15-17-25 хвилин, потім 32, і так поступово до години. Я розумію, що для багатьох це виглядає чимось фантастичним. Але повірте, це можливо. Якби чотири місяці тому мені сказали, що таке можливо, я б щиро не повірив”, – зізнався Найєм.

“Просто не потрібно обмежуватися власним болем і рамками чиїхось хвилин і результатів. Я знаю багатьох, хто стоїть 5-7-10 хвилин. І вони точно готові на більше, якби приділяли цьому час. Вчора на рекорд з нами стояла 59-річна жінка, яка побила свій власний рекорд і простояла 30 хвилин”, – зауважив він.

 “Планка – це не тільки про тіло. Це ще й про характер і вміння контролювати своє тіло. Регулярне виконання планки покращує психологічний стан”, – запевняє тренерка Мустафи

“Для багатьох планка – одна з найменш улюблених вправ в йозі. Я і сама не була винятком, коли почала практикувати тривале утримання планки. На самому початку мій розум і тіло протестували і не приймали такий виклик. Щоб отримати мотивацію, поступово я ввела цю вправу на групових та індивідуальних заняттях. І не помилилася”, – розповіла Ірина.

Фото з Facebook

Джерело

(Visited 126 times, 1 visits today)

Коментарі:

Залишити коментар:

Щоб залишити коментар, заповніть форму нижче:



6773

загрузка...

В Україні спростили передачу автомобільних номерів 09:47

В Україні стало можливим зареєструвати номерні знаки за іншим автомобілем або передати їх у власність іншому водієві в будь-якому Сервісному центрі МВС. Про це повідомляється на офіційній сторінці міністерства в...

Митрополита УПЦ МП затримували на Донбасі, в поліції пояснюють навіщо 09:13

Митрополита Горлівського та Слов'янського Митрофана УПЦ МП затримали на контрольно-пропускному пункті та в супроводі конвою доправили до міського управління поліції Слов'янська Донецької області, після чого його відпустили. Про це повідомляє 18...

СБУ запросила Онуфрія на розмову про пов'язані з УПЦ (МП) провокації 08:24 1 коментар

СБУ ініціювала зустріч з головою УПЦ (МП) Онуфрієм, щоб поінформувати його про небезпеку провокацій щодо релігійних закладів Про це повідомив голова СБУ Василь Грицак, передає "РБК-Україна". "Вчора ми ініціювали зустріч...

На Донбасі взяли в полон бойовика, 4 знищили 07:51

Військовослужбовці зі складу Операції об'єднаних сил, захопили бойовика окупаційних військ на Донбасі. Про це повідомляє прес-центр ООС. Відзначається, що подія сталася 18 лютого. Військові виявили висування ворожої диверсійно-розвідувальної групи до...

Спецслужби РФ готують атаки на 20 храмів УПЦ МП – Грицак 06:06 1 коментар

Служба безпеки заявляє, що спецслужби Російської Федерації готують напади на 20 храмів Московського патріархату на території України. Про це на брифінгу 18 лютого заявив голова СБУ Василь Грицак. "Акції готуються...

Почему выгодно покупать оборудование для салонов красоты и медицинских центров в интернете 19:38

Покупки в интернете осуществлять невероятно удобно, и даже владельцы многих фирм и частных компаний могут заказывать услуги и покупать товары через интернет с существенной выгодой. Речь идет также о покупке...

На каком виде транспорта лучше путешествовать 19:33

В наше время мир становится глобальным и огромные массы населения практически любой страны регулярно пересекают большие расстояния для того, чтобы попасть на отдых, более оплачиваемую работу, съездить в командировку или...

В перший день весни українським пенсіонерам перерахують пенсії (відео) 16:30 3 коментарі

1 березня українським пенсіонерам повністю перерахують пенсійні виплати. Про це повідомив прем'єр-міністр України Володимир Гройсман, інформує ТСН Перерахунок торкнеться 11 мільйонів громадян. В уряді кажуть — це буде осучаснення пенсій за новими розмірами заробітних плат. Зазначається, що на сьогодні...

Відомий український футболіст показав сексуальний відпочинок із дружиною на Мальдівах (фото 18+) 15:38 4 коментарі

Футболіст турецького "Різеспора" Микола Морозюк опублікував фотографію у своєму Інстаграмі, де вони разом і з дружиною Іриною розважаються у морі. Про це повідомляє Depo.Сектор. "Це наш день, кохана", – підписав сексуальну...

Знаменита українська спортсменка показала, як розважається зі своїм італійським коханим (фото) 15:06

Українська дзюдоїстка-чемпіонка Дарія Білодід весело проводить час з італійським олімпійським чемпіоном із дзюдо Фабіо Базіле. Про це повідомляє Depo.Сектор. Спільна фотографія Дарії Білодід і Фабіо Базіле з'явилася у сторіз в Інстаграмі....

"Він може піднятися" - Герман натякнула на повернення Януковича (відео) 14:37 10 коментарів

Президент-втікач Віктор Янукович може повернутися на політичну арену України. Про це заявила його екс-радниця Ганна Герман в ефірі програми "П'ятий кут" на телеканалі News One. "Це досить сильна людина. Про нього ходить багато...

Андрій П’ятов вчетверте став батьком (фото) 14:37 2 коментарі

Вранці 15 лютого в сім’ї воротаря «Шахтаря» і капітана збірної України Андрія П’ятова сталася радісна подія — народилася четверта дитина. Про це повідомляє 24 Канал Красуня-дружина нашого голкіпера Юля народила щасливому татові сина, якого...

Українські телеведучі жорстко потролили кремлівського пропагандиста (відео) 14:05

Українські телеведучі Тарас Березовець і Пітер Залмаєв потролили кремлівського пропагандиста Євгена Попова. Це відбулося у прямому телеефірі "Прямий" під час трансляції з Мюнхенської конференції. "Коли ви збираєтеся захистити честь своєї дружини, яку насварив народний...

Топ-10 найдивовижніших церков світу (фото) 13:36

У світі безліч церков усіх конфесій. Кожна церква унікальна, але деякі можна виділити особливо. Боргундська ставкірка (1180 - 1250), Лердал, Норвегія. Церкву збудували в період з 1180 по 1250 рр....

Королева Єлизавета ІІ вразила весняним образом на світському заході (фото) 13:04

Королева Великобританії Єлизавета ІІ стала запрошеною гостею на урочистому святкуванні 100-річчя Центру урядового зв'язку в Лондоні. Ця організація є об'єднанням спецслужб, які відповідають за розвідку і захист інформації британського уряду...

"Двоє виснажених татусів": Рікі Мартін показав романтику в ліжку з чоловіком (фото) 12:35 1 коментар

Схоже, півторамісячна доня співака Рікі Мартіна та художника Джвана Йосефа не дає занудьгувати своїм татусям. Через крихітну Люсію, яку народила сурогатна мати, чоловіки постійно недосипають. Винятком не став і Валентинів день, але в Рікі все...

Супрун заробляє менше за своїх заступників: відома зарплата за січень 12:03

Виконувачка обов’язків міністра охорони здоров’я України Уляна Супрун отримала зарплату за січень у розмірі 29 тисяч 415 гривень. Це значно менше, ніж зарплата кожного з заступників Супрун. Про це 24...

Можемо хоч завтра, – Лукашенко заявив про імовірне об'єднання Росії та Білорусі 11:34

Президент Білорусі Олександр Лукашенко заявив, що вони готові хоч завтра створити союзну державу з Росією, якщо обидві сторони до цього готові. Лукашенко після переговорів з президентом РФ Володимиром Путіним заявив, що "якою...

Путін про Україну: За кілька років між нами утворився величезний розрив, а мова – одна 11:02 2 коментарі

Президент Росії Володимир Путін й надалі переконує, що в Україні та Росії розмовляють однією мовою, щоправда водночас політик підкреслив, що за кілька років між країнами утворився величезний розрив. Як зауважив господар...

Пенсії зростуть: коли і на скільки 10:33

Минулого року в Україні почали реформувати пенсійну систему. Було прийнято закон про внесення змін до деяких законодавчих актів України щодо підвищення пенсій. З 1 березня розмір пенсійних виплат зросте на...
  • ріел ІФ виринаюча