Депутат Найєм похвалився особистим спортивним рекордом (фото)

Мода на спортивний і здоровий спосіб життя вже кілька років не вщухає серед зірок шоубізу, а останнім часом поширилася і на народних обранців.

Дедалі більше депутатів і можновладців демонструють свої спортивні досягнення у мережі, причому достатньо різноманітні.

А деякі парламентарії взагалі вражають. Як, наприклад, 37-річний Мустафа Найєм, який простояв 60 хвилин у планці, встановивши свій особистий рекорд.

Результатом змагання, яке днями відбулося в Києві, депутат поділився у Facebook.

 Година у планці… А вам слабо?

“Сьогодні вранці побив свій рекорд утримання планки. 60 хвилин і 5 секунд. Це важко, але це не межа”, – написав Найєм та представив свого тренера Ірину Ковальчук, яка того ж дня встановила рекорд України.

 Тренер Мустафи встановила всеукраїнський рекорд

Ковальчук простояла у планці 100 хвилин. Її рекорд офіційно внесений до Національного Реєстру рекордів.

 До слова, подруга і колега Найєма, Світлана Заліщук теж займається йогою з Іриною Ковальчук

ТаблоID поцікавився у Мустафи, яким чином він досяг такого результату.

“Мотиватор для мене – мій тренер з аштанга-йоги Ірина Ковальчук. Я почав займатися Аштанга у травні, відразу після лікарні. Приблизно тоді ж став на планку. Це не зовсім та йога, яку традиційно уявляють собі більшість людей. Спочатку здається, що це набір дуже важких фізичних вправ без знаряддя, з власним тілом. Але поступово ти розумієш, що це має великий впливу ще й на твій психологічний стан, вміння себе контролювати і тримати баланс”, – розказав депутат.

Мустафа, до речі, посів почесне друге місце

“У мене зовсім невеликий досвід, але я б радив аштанга-йогу взагалі всім, агітую всіх своїх друзів і колег. І зараз я не займаюся нічим, крім йоги, іноді граю у сквош. Заняття, як правило, проходять зранку, початок о 7. Потім треба встигнути переодягнутися і вже в 10 в сесійній залі. Так ось планка – це частина підготовчих вправ для аштанга-йоги”, – ділиться Мустафа.

“…Я починав з невеликого результату, приблизно десять хвилин, потім було 15-17-25 хвилин, потім 32, і так поступово до години. Я розумію, що для багатьох це виглядає чимось фантастичним. Але повірте, це можливо. Якби чотири місяці тому мені сказали, що таке можливо, я б щиро не повірив”, – зізнався Найєм.

“Просто не потрібно обмежуватися власним болем і рамками чиїхось хвилин і результатів. Я знаю багатьох, хто стоїть 5-7-10 хвилин. І вони точно готові на більше, якби приділяли цьому час. Вчора на рекорд з нами стояла 59-річна жінка, яка побила свій власний рекорд і простояла 30 хвилин”, – зауважив він.

 “Планка – це не тільки про тіло. Це ще й про характер і вміння контролювати своє тіло. Регулярне виконання планки покращує психологічний стан”, – запевняє тренерка Мустафи

“Для багатьох планка – одна з найменш улюблених вправ в йозі. Я і сама не була винятком, коли почала практикувати тривале утримання планки. На самому початку мій розум і тіло протестували і не приймали такий виклик. Щоб отримати мотивацію, поступово я ввела цю вправу на групових та індивідуальних заняттях. І не помилилася”, – розповіла Ірина.

Фото з Facebook

Джерело

(Visited 113 times, 1 visits today)

Коментарі:

Залишити коментар:

Щоб залишити коментар, заповніть форму нижче:



5762

"Сірі кардинали" українських політиків: хто "рішає" за владу 12:03

"Сірі кардинали" українських політиків зайвий раз не світяться. Але саме вони день у день вирішують проблемні питання для влади. Щодня ці фігури працюють "на благо" держави і народу, не забуваючи...

VIP-вечірка Укрзалізниці коштом платників податків 11:34

Працівники підприємства влаштували гучний корпоратив, за який платники податків заплатили понад півтора мільйона гривень. Повідомляє expres.online Найкращі наїдки та напої, виступи зірок шоу-бізнесу та запальні "па" від відомих танцівників, пише газета...

Якою буде зарплата українців у найближчі роки: прогноз НБУ 11:02 2 коментарі

У Національному банку України прогнозують, що у наступні два роки зарплата українців зростатиме повільніше. Про це йдеться у звіті НБУ.   "У середньому в 2018 році роботодавці підвищать номінальні заробітні плати...

52-річна Сумська показала, як виглядає без косметики (фото) 10:33 2 коментарі

Відома акторка продемонструвала натуральну красу. Пише expres.online Знімком Ольга Сумська поділилася у соціальній мережі Instagram.На фото зірка позує повністю без макіяжу, лиш прозорий блиск на губах."На репетицію можна і без мейкапу", -...

Росія може позбутися Курил: що говорять у Путіна 10:01 3 коментарі

Зараз у Росії активно ширяться розмови, що Кремль готується віддати Курили Японії. І такі докори у бік Путіна та російської влади лунають на тлі так званого "героїчного приєднання Криму" –...

Підвищення цін на газ дасть бюджету додатково 9 мільярдів — Кабмін 09:47 7 коментарів

Ефект від підвищення цін на газ в 2019 році Кабінет міністрів оцінює в 9 мільярдів гривень. Про це свідчить порівняльна таблиця бюджетних висновків Верховної Ради при доопрацюванні проекту держбюджету на...

Віталій Портников: Як добре, що вони сваряться 09:13 1 коментар

Виключення колишнього глави фракції "Опозиційного блоку" Юрія Бойка і колишнього глави адміністрації Януковича Сергія Льовочкіна з їхньої рідної фракції може викликати здивування. До виборів - і президентських, і парламентських -...

Нацкорпус обурився через кандидата Кошулинського, адже є Білецький 08:24 4 коментарі

Партія "Національний корпус" вважає, що рішення націоналістичних сил про підтримку кандидатури Руслана Кошулинського на виборах президента було ухвалене кулуарно. Відповідну заяву політична сила опублікувала у Facebook. "Національний корпус" не підтримує...

США ввели санкції проти РФ за сприяння постачанню нафти Сирії 07:51

США запровадили санкції проти Росії за сприяння у постачанні нафти з Ірану для уряду Сирії. Про це повідомляється на сайті Міністерства фінансів США. До санкційного списку внесли три російські організації: "Мир бизнес банк", компанії...

Євробляхомайдан-2. Чого знову хочуть власники авто на єврономерах 07:03 11 коментарів

Попри ухвалені Радою закони та фактичну легалізацію авто на єврономерах, їхні власники знову незадоволені. Чого вони вимагають, перекриваючи дороги по всій країні Які шляхи заблокували “євробляхери” Про намір перекрити дороги...

Книги по переговорам и биографии известных личностей – ваши помощники для достижения успеха! 16:28

В нашей, порой суетливой жизни, не хотелось бы забывать о вечных ценностях – книгах. Ведь это не просто хороший подарок или источник информации, это – источник настоящей жизни по любому...

Першій леді США нагадали модельне минуле пікантним фото з обкладинки 15:38 2 коментарі

Меланія Трамп стала жертвою резонансної насмішки. Голлівудська акторка Бетт Мідлер опублікувала фото оголеної першої леді, спричинивши чимале обговорення в мережі. Пише expres.online Як повідомляє The Daily Mail, світлину знаменитість знайшла з архівних...

Скільки грошей пересилають додому українські заробітчани 15:06 1 коментар

Працевлаштовані за кордоном громадяни України пересилають додому великі суми грошей. Так, щороку суми надісланих у країну з-закордону коштів складає 6,5 мільярда доларів. Про це в інтерв'ю "Радіо Свобода" розповів міністр...

Путін заблокує Азовське море у двох випадках, – військовий 14:37 3 коментарі

Путін може у будь-який момент заблокувати прохід суден Азовським морем. Хоча ймовірність втілення цієї погрози є невисокою. Є дві умови, за яких президент РФ піде на такі кроки. Таку думку...

В Україні можуть впасти ціни на бензин 14:05 2 коментарі

Ціни на бензин на автозаправних станціях України до кінця листопада можуть впасти нижче 30 гривень за літру. У середньому ціни знизяться на 1,3-1,6 гривні за літру. Про це розповів експерт...

Правильний вибір фарби — запорука вдалого ремонту 13:52

Кожен, хто робив ремонт, навіть косметичний, знає, скільки сил, нервів та грошей це коштує. Але не завжди досягається найкращий результат. Фарбування є одним із фінальних кроків ремонтних робіт. Тому зовнішній...

НБУ покриває незаконний гральний бізнес та азартні ігри онлайн 13:46

Нещодавно стало відомо, що ігноруючи прямі заборони і обмеження, встановлені РНБО України, НБУ покриває мережу гральних закладів, букмекерських контор і різних сервісів з порно контентом. Основним каналом фінансових транзакцій фігурують...

Вперше в історії України: Усика нагородили унікальним кубком 13:36

Чемпіон світу з боксу 2011 року, олімпійський чемпіон 2012 року і абсолютний чемпіон світу з боксу серед професіоналів Олександр Усик був нагороджений першим в історії українського боксу «Кубком легенд федерації боксу України». Урочиста церемонія...

"Це важка травма": адвокат повідомив, скільки буде лікуватися Янукович 13:04 1 коментар

Колишній президент України Віктор Янукович, який потрапив до лікарні, буде лікуватися не менше трьох тижнів. Пише СЕГОДНЯ.ua Про це розповів в коментарі телеканалу "112 Україна" його адвокат Олександр Горошінський. Захисник ексгаранта підтвердив, що його підзахисний отримав травму, граючи в теніс. "Він не має можливості пересуватися, у нього...

Найбільш скандальні образи Меланії Трамп під час офіційних поїздок з чоловіком (фото, відео) 12:35

Зараз достовірно відомо, як мінімум, про дві інтрижки Дональда Трампа на стороні. Ще одна досить божевільна історія – це відносини президента з його донькою Іванкою. Трамп публічно заявляв, що вона...
  • ріел ІФ виринаюча