Депутат Найєм похвалився особистим спортивним рекордом (фото)

Мода на спортивний і здоровий спосіб життя вже кілька років не вщухає серед зірок шоубізу, а останнім часом поширилася і на народних обранців.

Дедалі більше депутатів і можновладців демонструють свої спортивні досягнення у мережі, причому достатньо різноманітні.

А деякі парламентарії взагалі вражають. Як, наприклад, 37-річний Мустафа Найєм, який простояв 60 хвилин у планці, встановивши свій особистий рекорд.

Результатом змагання, яке днями відбулося в Києві, депутат поділився у Facebook.

 Година у планці… А вам слабо?

“Сьогодні вранці побив свій рекорд утримання планки. 60 хвилин і 5 секунд. Це важко, але це не межа”, – написав Найєм та представив свого тренера Ірину Ковальчук, яка того ж дня встановила рекорд України.

 Тренер Мустафи встановила всеукраїнський рекорд

Ковальчук простояла у планці 100 хвилин. Її рекорд офіційно внесений до Національного Реєстру рекордів.

 До слова, подруга і колега Найєма, Світлана Заліщук теж займається йогою з Іриною Ковальчук

ТаблоID поцікавився у Мустафи, яким чином він досяг такого результату.

“Мотиватор для мене – мій тренер з аштанга-йоги Ірина Ковальчук. Я почав займатися Аштанга у травні, відразу після лікарні. Приблизно тоді ж став на планку. Це не зовсім та йога, яку традиційно уявляють собі більшість людей. Спочатку здається, що це набір дуже важких фізичних вправ без знаряддя, з власним тілом. Але поступово ти розумієш, що це має великий впливу ще й на твій психологічний стан, вміння себе контролювати і тримати баланс”, – розказав депутат.

Мустафа, до речі, посів почесне друге місце

“У мене зовсім невеликий досвід, але я б радив аштанга-йогу взагалі всім, агітую всіх своїх друзів і колег. І зараз я не займаюся нічим, крім йоги, іноді граю у сквош. Заняття, як правило, проходять зранку, початок о 7. Потім треба встигнути переодягнутися і вже в 10 в сесійній залі. Так ось планка – це частина підготовчих вправ для аштанга-йоги”, – ділиться Мустафа.

“…Я починав з невеликого результату, приблизно десять хвилин, потім було 15-17-25 хвилин, потім 32, і так поступово до години. Я розумію, що для багатьох це виглядає чимось фантастичним. Але повірте, це можливо. Якби чотири місяці тому мені сказали, що таке можливо, я б щиро не повірив”, – зізнався Найєм.

“Просто не потрібно обмежуватися власним болем і рамками чиїхось хвилин і результатів. Я знаю багатьох, хто стоїть 5-7-10 хвилин. І вони точно готові на більше, якби приділяли цьому час. Вчора на рекорд з нами стояла 59-річна жінка, яка побила свій власний рекорд і простояла 30 хвилин”, – зауважив він.

 “Планка – це не тільки про тіло. Це ще й про характер і вміння контролювати своє тіло. Регулярне виконання планки покращує психологічний стан”, – запевняє тренерка Мустафи

“Для багатьох планка – одна з найменш улюблених вправ в йозі. Я і сама не була винятком, коли почала практикувати тривале утримання планки. На самому початку мій розум і тіло протестували і не приймали такий виклик. Щоб отримати мотивацію, поступово я ввела цю вправу на групових та індивідуальних заняттях. І не помилилася”, – розповіла Ірина.

Фото з Facebook

Джерело

(Visited 137 times, 1 visits today)

Коментарі:

Залишити коментар:

Щоб залишити коментар, заповніть форму нижче:



5863

загрузка...

"Готова бігти за ним на край світу": Каменських із Потапом у ліжку показали романтику поглядів (фото) 13:36

У травні зіркова парочка, Настя Каменських та Олексій Потапенко нарешті здійснили "камінг аут" зі своїм романом та одружилися. Відтоді артисти, вже не криючись, тішать шанувальників у мережі своєю романтикою та еротикою. Чергові зворушливі зізнання...

"Концертний Укроборонпром": Зеленський осоромився на засіданні антикорупційної нацради (відео) 13:04

Президент України Володимир Зеленський 18 липня під час засідання національної ради з питань антикорупційної політики не зміг вимовити назву Державного концерну "Укроборонпром". Так, розповідаючи про досягнення України у сфері боротьби з корупцією,...

Має бізнес у Росії: з'ясувалися скандальні факти про ще одну "слугу народу" (документ) 12:35

У 221 окрузі в Києві партія “Слуга народу” висунула 37-річну Анну Пуртову зі скандальною репутацією. Спершу на сайті Центральної виборчої комісії було зазначено, що вона безробітна й мешкає у Дніпрі....

Катя Осадча показала спортивну фігуру в купальнику: звабливі фото 12:03

Українська 35-річна телеведуча Катерина Осадча може похизуватися ідеальною фігурою. Додамо, що лише два роки тому знаменитість народила другу дитину – Івасика Горбунова. Після пологів Катя швидко прийшла в форму та...

"Шара - наше все": українці висміяли ідею Зеленського скасувати комуналку для пенсіонерів 11:34 3 коментарі

Президент України Володимир Зеленський заявив про ідею скасувати комунальні платежі для малозабезпечених пенсіонерів старше 70 років. "Є ідея, зараз дуже складно про неї говорити, але ідея дуже креативна. Нині знаходять наші хлопці...

"Сепаратизм!" На Закарпатті розгорівся скандал через Угорщину (фото) 11:02

Служба безпеки України зареєструвала кримінальне провадження за фактом розміщення на першій сторінці газети Kárpátalja частини Закарпатської області в кольорах угорського національного прапора. За даними пресслужби відомства, на зазначеній території балотуються...

"Під українським сонечком": Світоліна показала пікантні світлини з відпочинку на яхті (фото) 10:33 2 коментарі

Сьома ракетка світу Еліна Світоліна після рекордного виступу на Wimbledon продовжує відпочивати і відновлюватися в рідній Україні. 24-річна одеситка викликала справжню бурю в соцмережах, похвалившись гарячим знімком з борта яхти. "Brra-ta-ta-ta" – підписала...

"Тупі ідіоти!" Пропагандисти Путіна вибухнули через "терориста" Зеленського 10:01

Російські пропагандисти влаштували істерику через пропозицію президента України Володимира Зеленського провести одночасний обмін Олега Сенцова на Кирила Вишинського. Так, Євген Попов і Володимир Соловйов звинуватили українську сторону в тому, що вона нібито діє...

Аналог "Синього кита": в Україні почали бити на сполох через нову небезпечну гру 16:30 2 коментарі

Міністерство внутрішніх справ України  попередило про нову небезпечну для дітей гру під назвою "Зникнути на 24 години". Про це повідомила пресслужба відомства на сторінці у Facebook, порівнявши її з суїцидальним "Синім...

Кандидат від партії Медведчука годував виборців морозивом (відео) 15:38

У Миколаєві кандидат у народні депутати агітував за себе безкоштовним морозивом. Про це повідомляють спостерігачі "Опори" 12 липня у центрі міста відбувся концерт "за підтримки" кандидата-мажоритарника по 129-му округу Максима Невінчанного. Той...

Подружка Богдана розказала про їхні стосунки: "Він прийшов до мене на день народження і вкрав моє серце" (фото) 15:06

Дама серця голови Офісу президента Андрія Богдана, Анастасія Слічна вирішила поділитися деякими подробицями їхнього роману. Зокрема, у коментарі "Страна.ua" власниця бренду купальниківрозказала про знайомство з Андрієм та про те, чим саме...

Наші, українські яйця - найкращі: Ляшко поласував сирими яйцями (фото) 14:37

Якби на виборах 21-го липня голосів тій або іншій партії додавалося відповідно до харчових уподобань її лідера, то шанси Радикальної партії Олега Ляшка пройти до Верховної Ради значно зросли би. У той...

Дуже апетитно: українська тенісистка розбурхала мережу відвертою світлиною (фото) 14:05

На своїй сторінці в Instagram друга ракетка України Даяна Ястремська поділилася пікантним фото з курорту в Анталії, де вона позує на фоні великих червоних "губ" і висунутого "язика", які нагадують відому...

Дзвінки о шостій ранку та голос за 50 грн: українці скаржаться на спроби підкупу від "Слуги народу" (відео) 13:36 1 коментар

Жителі столичної Оболоні скаржаться на агітацію за кандидата в депутати від "Слуги народу" на 217 окрузі. Про це йдеться в сюжеті "Прямого". По марожитарці тут іде Мар’яна Безугла. Люди кажуть, що...

"Зеленський, визнай Донбас!" "Чорний Ленін" із "ДНР" розповів про секретний "договірняк" із Путіним 13:04 4 коментарі

Російська влада в перспективі сподівається у формі федералізації чи автономії "впихнути Донбас назад в Україну". Таку думку висловив терорист "ДНР" Айо Бенес, якого називають "Чорним Леніним", в інтерв'ю "Вільній пресі". "Зараз у "ДНР"...

«Доведеться вам виживати зі мною, з малоросом». Зеленський поспілкувався з головою облради, яка підтримувала Порошенка (відео) 12:35 1 коментар

Під час візиту в Миколаїв президент поспілкувався з головою облради, яка під час виборів в коментарях в Facebook закликала Зеленського зняти свою кандидатуру. Пише Главком. Президент Володимир Зеленський поспілкувався з...

Гриценко заявив про "фізичні" погрози від охорони Смешка та пообіцяв у разі повторення "обламати роги 12:03

Лідер партії "Громадянська позиція" Анатолій Гриценко повідомив про погрози на адресу свого соратника від охоронця глави партії "Сила і честь" Ігоря Смешка. Про це він розповів у фейсбуці, інформує Цензор.НЕТ. ""Сила і...

Як тепер українці проходитимуть службу в армії: Зеленський вніс деякі зміни 11:34 1 коментар

Президент України Володимир Зеленський вніс зміни до Положення про проходження громадянами України військової служби у Збройних силах. Відповідно до указу №524, в абзаці 24 пункту 46 слова "З введенням воєнного стану для осіб...

Смешко з кулаками накинувся на нардепа в ефірі: деталі скандалу 11:02

Під час перерви ефіру програми "Свобода слова" 16 липня на телеканалі ICTV лідер партії "Сила і честь" Ігор Смешко накинувся на свого опонента в студії, нардепа, кандидата в депутати від партії "Громадянська...

Хто стане новим прем’єр-міністром: ставки та прогнози букмекерів 10:33

Найбільші шанси стати новим прем’єр-міністром України після Володимира Гройсмана має лідерка партії "Батьківщина" Юлія Тимошенко. Про це свідчать дані на букмекерських сайтах. Редакція 24 каналу застерігає, що будь-які дані на...
  • ріел ІФ виринаюча