Франківчанка Євгенія Картушова: «Йога допомагає розширити свідомість»

21 червня у світі відзначають міжнародний день йоги. Можливо, ви вже давно планували зайнятися йогою, але ніяк не наважувалися, тоді це інтерв’ю вам допоможе відповісти на ті запитання, які вас цікавлять. Євгенія Картушова, керівник йога-студії «Намаскар» в Івано-Франківську розповіла читачам Правда.іф, чим її зацікавила йога, які переваги цієї практики вона відзначає, та кому йога буде корисною.

 

– Євгеніє, як давно ви займаєтеся йогою і чому вирішили спробувати себе саме в цій практиці?

 

– Йогою я займаюся 5 років. Перед цим, коли я вперше відвідала студію, мені не сподобалося. Кожен на йогу приходить по різній причині. Наступного разу я прийшла, тому, що в мене сильно боліла спина. І як я була здивована, коли вже після першого заняття всі болі пройшли.

 

– Коли ви зрозуміли, що це ваше?

 

– Одразу, коли в мене зникли всі болі в спині. Якщо мене швидко щось запалює, то це надовго. Якраз йога мене зацікавила найбільше. Були моменти, коли я по 6 годин займалася в студії і мені не набридало, а навпаки – хотілося ще. В йозі ти маєш бути сконцентрований на собі, на своєму тілі та відчуттях. Наприклад, коли ти дивишся на вогонь чи купаєшся в ріці, ти мусиш повністю бути присутнім в цьому моменті, бо якщо одночасно плавати і думати про щось ще, можна просто потонути. І мені ці відчуття дуже подобалися. Я захотіла їх отримати без інструктора, тому почала займатися йогою самостійно.

 

Результат пошуку зображень за запитом "Євгенія Картушова йога"

– Чи надаєте ви перевагу певному стилю в йозі?

– У фізичному плані надаю перевагу Balance Yoga. Взагалі, якщо брати йогу, як спосіб самовираження, мені більше подобається, коли ти розширюєш свою свідомість. Я уже років 3 працюю зі своїм розумом, а не з тілом. Звичайно, з тілом я займаюся, але не вважаю це основною практикою. Вважаю, основне – робити з себе хорошу людину, тому що хорошим йогом, який сидить і ніхто його не чіпає, бути просто, а от бути доброю серед восьми дітей, чоловіка і свекрухи набагато важче.

 

– Хто і для чого зазвичай приходить на заняття з йоги?

– Переважно приходять жінки, років 30-40. І найголовніше, що наша група під час занять дуже зібрана. Ти ніби бачиш їхню велику різницю у віці, але вони все одно залишаються на одній хвилі. І коли ти приходиш в студію, ти ніби опиняєшся в себе вдома. Люди приходять на цю практику задля різної мети. Хтось хоче на медитацію, щоб стати спокійнішим, хтось хоче стати більш свідомішим, комусь подобається ця культура, а комусь хочеться відкоригувати свою фігуру. Особисто у мене за 5 років дуже змінилася фігура. Я не можу сказати, що я схудла, але моє тіло стало більш пропорційним та підтягнутим.

Результат пошуку зображень за запитом "Євгенія Картушова йога"

 

– Які ще позитивні ознаки йоги ви можете назвати?

– У йозі все позитивне. Єдиний негативний момент – коли людина більше займається фізичними вправами, заради красивих фото в Instagram і не приділяє уваги своєму розуму. В неї тоді появляється такий собі егоцентризм. І таких людей дуже багато, тому що культура з Індії прийшла до нас трохи трансформованою. Людям важливіші фізичні навантаження і вони забувають про духовну складову.

– Чи бачите ви під йогою якийсь релігійний контекст?

– Ні, не бачу. Йога це не релігія, це – шлях. Нею може займатися кожна людина, будь-якої віри і це абсолютно не заважає.

Пов’язане зображення

 

– Для кого заняття йогою будуть корисними?

– Йога корисна для всіх. Питання, в якому стилі ви будете практикуватися. Навіть якщо в людини є проблеми з хребтом, для неї підберуть спеціальні вправи, які точно допоможуть, особливо, якщо є грамотний інструктор, який знає свою справу. Основний показник: коли ти виходиш із занять, тобі має бути краще, ніж тоді, коли ти на них прийшов.

– А для кого йога протипоказана?

– Для психічнохворих людей, жінок з першим триместром вагітності та в період менструацій, тобто перші 3 дні йогою взагалі не можна займатися. Також є певні обмеження і для дітей. Взагалі, дітей треба віддавати до перевірених спеціалістів, дивитися їхні сертифікати, знати, чи працювали вони вже з дітьми, тощо.

– Щоб почати займатися йогою, обов’язковою є консультація фахівця? Чи все ж можна займатися самостійно, наприклад, по відеоуроках?

– Можна й самому. В йозі головне, не нашкодити. Тобто, коли під час занять тебе щось болить, не потрібно продовжувати, навіть якщо цього хоче інструктор. Коли людина займається самотужки, можливо, це навіть і краще, тому що людина починає слухати своє тіло. Проте, щоб навчитися правильно виконувати асани, краще звернутися до інструктора, адже рідко коли людина може настільки відчути себе з самого початку. Для цього і потрібні заняття в групі, щоб не наробити помилок.

Пов’язане зображення

 

– Чи можете ви назвати свою роботу відпочинком?

– Так, це для мене є відпочинком. І чим би ви не займались, практикуйте людяність та щастя. Це основне.

 

Розмовляла Світлана Бойко

(Visited 555 times, 1 visits today)

Залишити коментар:

Щоб залишити коментар, заповніть форму нижче:



4529

загрузка...

На Прикарпатті планують створити унікальний Музей повстанських родин 08:32

Незабаром у Івано-Франківський області з’явиться новий музей, унікальністю якого є те, що його експозиції розповідатимуть історію легендарних повстанських родин Прикарпаття. Яким буде цей музей та в якому населеному пункті його...

"Песах та Великдень - абслютно різні теми",- як у Івано-Франківську відзначається юдейське свято 15:10

Ще вчора, 19 квітня, після заходу сонця усі іудеї розпочали святкування найважливішого свята в році - Песах. Цього року свято розпочалося 19 квітня та триватиме 7 днів, до ночі 27...

Заробітчанські трагедії минулого століття: кров, любов і великі гроші (фоторепортаж) 20:48 4 коментарі

Перша хвиля трудової міграції до Америки, яка розпочалася понад сто років тому, захопила десятки тисяч галичан. На початку 20 століття галицька преса рясніла оголошеннями про перевезення заробітчан на другий бік...

Володимир Гайдар: «Копію завжди можна зробити, а зберегти справжню пам’ятку значно відповідальніше і важче» 13:14

Сьогодні відзначають Міжнародний день пам’яток історії та культури. Про те, які унікальні пам’ятки нашої історії Прикарпаття втрачає щодня, про важливість популяризації своєї історії читачам Правда.іф розповідає директор КП «Простір Інноваційних Креацій...

Запчастини для бульдозерів на франківському сміттєзвалищі постачатиме фірма, яка співпрацює з росіянами 08:43

Не тільки “Укроборонпрому” потрібні запчастини для техніки, які досі випускають лише російські підприємства. На івано-франківському полігоні твердих побутових відходів, що в селі Рибному, працюють бульдозери Т-170 та Б-10М, які були...

Віддати дитину в Пласт, не означає збутися. Франківський пластун розповів, чому батьки згадують про організацію перед літом 08:31

Пласт – Національна скаутська організація України, яка є найбільшою молодіжною організацією в державі. Пласт виховує свідомих і відповідальних.Серед вихованців Пласту – Любомир Гузар, Ярослав Ажнюк, Кетрін Винник, Богдан Гаврилишин, Настя Станко,...

В Івано-Франківську відбудеться турнір з міні футболу на кубок Архієпархії 20:16

10-11 травня, 2019 року, з нагодисвяткування Року Родини та 135-річчя з дня народження блаженного священномученика Омеляна Ковча, в м. Івано-Франківськ вул. Мазепи 142а в Коледжі фізкультурного виховання, відбудеться турнір з...

Мобільники – у підошвах кросівок, алкоголь – у презервативах, наркотики – у цукерках. Як саме до СІЗО Івано-Франківська намагаються передати заборонені речі 16:35

На вулиці Коновальця у Івано-Франківську знаходиться Установа виконання покарань. Тут утримують людей, які очікують обрання їм запобіжного заходу у суді. Чи можна передавати ув’язненим тут передачі, та як саме до...

Повернення Палійчука чи пришестя Шевченка? Хто з "нових облич" може очолити Івано-Франківщину, якщо переможе Зеленський 17:01 15 коментарів

Кандидат в президенти Володимир Зеленський, який здобув найбільшу прихильність виборців у першому турі, загадково мовчить про політиків, які допомагатимуть йому «ламати стару систему влади» у випадку перемоги на виборах. Тим...

Марія Бойко: «Ми самі відповідаємо за своє здоров’я». Інтерв’ю з начальником управління охорони здоров’я Івано-Франківська 11:07 3 коментарі

Сьогодні відзначають Всесвітній день здоров’я. Чи стали мешканці Івано-Франківська більш відповідально ставитися до свого здоров’я, наскільки активно вони підписують декларації з лікарями, чи потрібно проходити щорічні профілактичні обстеження? На ці...

Майже як Коломойський: у старому Станіславові обкрадали банки одним розчерком пера і після того тікали закордон 17:24 3 коментарі

Понад сто років тому декілька фінансових установ у Станіславові (тепер — Івано-Франківськ) постраждали через шахрайські махінації респектабельних фінансистів, які користувалися довірою та повагою серед місцевих банкірів. Збитки, які були завдані...

"Місцеве населення не хоче бачити нас поряд", - Наталія Когут про БО "Дім Сірка" 22:58 5 коментарів

Вчора, 4 квітня, відзначали Всесвітній день бродячих тварин. Він створений, щоб привернути увагу, викликати співчуття та вжити заходів щодо безпритульних тварин. Тільки у місті Івано-Франківськ налічується понад тисяча бездомних чотиролапих....

Міжнародний день супу. Кулінарна блогерка з Івано-Франківська розповіла про особливості приготування цієї страви 10:03

Сьогодні, 5 квітня, відзначається Міжнародний день супу. Ще з дитинства батьки казали, що суп – важлива частина щоденного раціону. Без нього нормальна функціональність система життєдіяльності людини перебуває під загрозою. І...

22 млн.грн. збитків, опіки та пожежа будівель. До чого призвело паління сухої трави на Прикарпатті 17:11

Щороку навесні та восени люди спалюють суху траву. Вони вірять, що таким чином удобрюють землю. В У ДСНС наголошують, що через спалювання трави може виникнути пожежа. Це призведе до значних...

Чи стануть усі медичні послуги платними для мешканців Івано-Франківська, які досі не уклали декларації? 22:09 8 коментарів

Днями з’явилася інформація про те, що для пацієнтів, які не уклали декларацію з лікарем, медичні послуги стають платними. Чи це відповідає дійсності, як саме можна підписати декларацію, як обрати свого...

Пристрасті на виборах в Станіславові понад сто років тому: як авторитетний єврей ледь не став послом до австрійського парламенту 15:21

На виборах до австрійського парламенту (Державної Ради) у 1907 році в Станіславові (тепер – Івано-Франківськ) ледь не переміг представник партії сіоністів, колишній міський рабин Маркус Брауде. Авторитетний юдейський проповідник несподівано...

Красноїльський Чорнобиль, або як злочинна халатність призвела до майже п’ятимільйонних збитків та знищення школи (фото+відео) 16:46

Село Красноїлля розташоване у Верховинському районі. В місцеву школу тут ходить понад 400 дітей. Цю будівлю і школою важко назвати. Адже споруда просто розвалюється, геть згнила підлога та ще й...

Скільки мешканців Івано-Франківська потребують «штучної нирки» 15:14

27 березня відзначається Всесвітній День нефролога. З жовтня 2010 року в Івано-Франківській центральній міській клінічній лікарні працює Центр нефрології та діалізу. За цей час  працівники Центру врятували і подовжили життя...

Як служиться бійцям Нацгвардії на Прикарпатті 11:22 1 коментар

Сьогодні, 26 березня, відзначили 5-ту річницю з дня створення Національної гвардії України. Основна мета військовослужбовця – забезпечувати захист і охорону життя, вони працюють задля нашої безпеки. Журналісти Правда.іф поспілкувалися з...

«Є вулиці, куди водії неохоче їдуть». Якою є робота таксиста та диспетчера служби таксі у Івано-Франківську 10:57 3 коментарі

  Щороку 22 березня в Україні та цілому світі відзначають День таксиста. Журналісти Правда.іф поспілкувалися з виконавчим директором служби «Явір-таксі» Галиною Володимирівною Вашків, аби розпитати, наскільки напруженою є робота диспетчерів,...
  • ріел ІФ виринаюча