Франківчанка Євгенія Картушова: «Йога допомагає розширити свідомість»

21 червня у світі відзначають міжнародний день йоги. Можливо, ви вже давно планували зайнятися йогою, але ніяк не наважувалися, тоді це інтерв’ю вам допоможе відповісти на ті запитання, які вас цікавлять. Євгенія Картушова, керівник йога-студії «Намаскар» в Івано-Франківську розповіла читачам Правда.іф, чим її зацікавила йога, які переваги цієї практики вона відзначає, та кому йога буде корисною.

 

– Євгеніє, як давно ви займаєтеся йогою і чому вирішили спробувати себе саме в цій практиці?

 

– Йогою я займаюся 5 років. Перед цим, коли я вперше відвідала студію, мені не сподобалося. Кожен на йогу приходить по різній причині. Наступного разу я прийшла, тому, що в мене сильно боліла спина. І як я була здивована, коли вже після першого заняття всі болі пройшли.

 

– Коли ви зрозуміли, що це ваше?

 

– Одразу, коли в мене зникли всі болі в спині. Якщо мене швидко щось запалює, то це надовго. Якраз йога мене зацікавила найбільше. Були моменти, коли я по 6 годин займалася в студії і мені не набридало, а навпаки – хотілося ще. В йозі ти маєш бути сконцентрований на собі, на своєму тілі та відчуттях. Наприклад, коли ти дивишся на вогонь чи купаєшся в ріці, ти мусиш повністю бути присутнім в цьому моменті, бо якщо одночасно плавати і думати про щось ще, можна просто потонути. І мені ці відчуття дуже подобалися. Я захотіла їх отримати без інструктора, тому почала займатися йогою самостійно.

 

Результат пошуку зображень за запитом "Євгенія Картушова йога"

– Чи надаєте ви перевагу певному стилю в йозі?

– У фізичному плані надаю перевагу Balance Yoga. Взагалі, якщо брати йогу, як спосіб самовираження, мені більше подобається, коли ти розширюєш свою свідомість. Я уже років 3 працюю зі своїм розумом, а не з тілом. Звичайно, з тілом я займаюся, але не вважаю це основною практикою. Вважаю, основне – робити з себе хорошу людину, тому що хорошим йогом, який сидить і ніхто його не чіпає, бути просто, а от бути доброю серед восьми дітей, чоловіка і свекрухи набагато важче.

 

– Хто і для чого зазвичай приходить на заняття з йоги?

– Переважно приходять жінки, років 30-40. І найголовніше, що наша група під час занять дуже зібрана. Ти ніби бачиш їхню велику різницю у віці, але вони все одно залишаються на одній хвилі. І коли ти приходиш в студію, ти ніби опиняєшся в себе вдома. Люди приходять на цю практику задля різної мети. Хтось хоче на медитацію, щоб стати спокійнішим, хтось хоче стати більш свідомішим, комусь подобається ця культура, а комусь хочеться відкоригувати свою фігуру. Особисто у мене за 5 років дуже змінилася фігура. Я не можу сказати, що я схудла, але моє тіло стало більш пропорційним та підтягнутим.

Результат пошуку зображень за запитом "Євгенія Картушова йога"

 

– Які ще позитивні ознаки йоги ви можете назвати?

– У йозі все позитивне. Єдиний негативний момент – коли людина більше займається фізичними вправами, заради красивих фото в Instagram і не приділяє уваги своєму розуму. В неї тоді появляється такий собі егоцентризм. І таких людей дуже багато, тому що культура з Індії прийшла до нас трохи трансформованою. Людям важливіші фізичні навантаження і вони забувають про духовну складову.

– Чи бачите ви під йогою якийсь релігійний контекст?

– Ні, не бачу. Йога це не релігія, це – шлях. Нею може займатися кожна людина, будь-якої віри і це абсолютно не заважає.

Пов’язане зображення

 

– Для кого заняття йогою будуть корисними?

– Йога корисна для всіх. Питання, в якому стилі ви будете практикуватися. Навіть якщо в людини є проблеми з хребтом, для неї підберуть спеціальні вправи, які точно допоможуть, особливо, якщо є грамотний інструктор, який знає свою справу. Основний показник: коли ти виходиш із занять, тобі має бути краще, ніж тоді, коли ти на них прийшов.

– А для кого йога протипоказана?

– Для психічнохворих людей, жінок з першим триместром вагітності та в період менструацій, тобто перші 3 дні йогою взагалі не можна займатися. Також є певні обмеження і для дітей. Взагалі, дітей треба віддавати до перевірених спеціалістів, дивитися їхні сертифікати, знати, чи працювали вони вже з дітьми, тощо.

– Щоб почати займатися йогою, обов’язковою є консультація фахівця? Чи все ж можна займатися самостійно, наприклад, по відеоуроках?

– Можна й самому. В йозі головне, не нашкодити. Тобто, коли під час занять тебе щось болить, не потрібно продовжувати, навіть якщо цього хоче інструктор. Коли людина займається самотужки, можливо, це навіть і краще, тому що людина починає слухати своє тіло. Проте, щоб навчитися правильно виконувати асани, краще звернутися до інструктора, адже рідко коли людина може настільки відчути себе з самого початку. Для цього і потрібні заняття в групі, щоб не наробити помилок.

Пов’язане зображення

 

– Чи можете ви назвати свою роботу відпочинком?

– Так, це для мене є відпочинком. І чим би ви не займались, практикуйте людяність та щастя. Це основне.

 

Розмовляла Світлана Бойко

(Visited 489 times, 1 visits today)

Залишити коментар:

Щоб залишити коментар, заповніть форму нижче:



3051

загрузка...

Понад сто років тому на Прикарпатті масово хворіли на сифіліс: у Биткові були заражені всі селяни 19:13 8 коментарів

На початку ХХ століття на території теперішньої Івано-Франківської області захворюваність на сифіліс в деяких місцевостях майже сягнула рівня епідемії. Як повідомляла місцева газета «Кур’єр Станіславівський», хворі з цією венеричною недугою,...

Станіславівські самозванці: судовим засідателем працював шахрай без диплома, а кельнером в ресторані - перебрана жінка 21:27

Велику сенсацію у 1909 році спричинило повідомлення про те, що у повітовому суді кілька місяців поспіль працював аускультантом (засідателем без права голосу) самозваний “доктор” Ярослав Полубінський, якого скерували до Станіславова...

Волонтери проекту STAY привітали жителів геріатричного пансіонату з Новорічними та Різдвяними святами 15:05

Понад 20 волонтерів різного віку відвідали геріатричний пансіонат Івано-Франківська, аби вручити мешканцям закладу подарунки і привітати їх з Новим роком та Різдвом Христовим, інформує Правда іф. «Ми підготували подарунковий набір:...

«Не знаю чи могла б я виступати за іншу країну», - 15-річна чемпіонка Європи з Прикарпаття 13:58 8 коментарів

Мар’яна Сливінська студентка Івано-Франківського коледжу ЛНАУ. У свої 15 років  вона вже є трьохразовою чемпіонкою Європи, призеркою Світу, чемпіонкою олімпійських ігор не олімпійських видів спорту, кандидат в майстри спорту, в...

У гирло Дунаю - на козацькій чайці - розповідь відомого франківця про морський похід (фоторепортаж) 11:41 1 коментар

«Румуни  просили, щоби ми більше туристів не катали, бо ми тричі перетнули державний кордон при розвороті на вітрилах», - розповідав про про пригоди під час подорожі галицьких козаків «отаман» цього...

Міжнародний день гір: прикарпатський рятувальник розповів, що мають знати туристи перед походом в гори 11:19

Сьогодні, 11 грудня,  відзначають Міжнародний день гір, започаткований рішенням Генеральної Асамблеї ООН. Незважаючи на невелику територію, Івано-Франківська область за характером рельєфу належить до найбільш мальовничих в Україні. Саме тут можна...

«Ми як надавали допомогу, так і будемо надавати». Як в Івано-Франківську працюватиме швидка медична допомога 08:31

Триває медична реформа і чимало мешканців Івано-Франківська переймаються питанням: які зміни відбудуться в роботі швидкої допомоги? На які виклики приїжджатимуть лікарі, а в яких ситуаціях потрібно самостійно добиратися до лікувальної...

Франківський священик розповів чому потрібно дотримуватися Різдвяного посту 08:09

Сьогодні розпочався Різдвяний піст, він триватиме рівно 40 днів. Традиційно, першим днем ​​посту є 28 листопада кожного року. Останнім днем ​​вважається 6 січня, nобто Святвечір. Щоб дізнатися чи є якісь...

Як понад сто років тому поляки сумували за втраченим Станіславовом 12:36

150 років тому велика пожежа знищила у Станіславові (тепер – Івано-Франківськ) чверть усіх тогочасних будинків і звільнила великий плац для розбудови міста, якою активно зайнялася австрійська влада. Саме після пожежі...

Учасник "Х-фактора" з Прикарпаття розповів чому до прямих ефірів дійшов лише один наш земляк 11:30 1 коментар

Петро Гарасимів простий і відкритий хлопець. 25-річний юнак точнісінько такий як на екрані телевізора. Попри свою зайнятість і підготовку до прямого ефіру телепроекту «Х-фактор», він все таки знайшов час і...

Лікар радить: як підвищити імунітет при дії холоду 13:04

З початком зниження температури повітря часто загострюються хронічні хвороби, розпочинається сезон застуд. Як саме пристосуватися до холоду і пережити зиму без хвороб, читачам Правда.іф радить завідуюча терапевтичним відділенням КП «Міська...

Перевищення швидкості та п’яні водії: на Прикарпатті цього року трапилося понад 2 тисячі ДТП 08:38 2 коментарі

Традиційно, у третю неділю листопада в Україні відзначають Всесвітній день пам’яті жертв аварій. Головню метою є вшанування пам’яті жертв ДТП. Як свідчить статистика, на дорогах України кожні 18 хвилин трапляється...

105 років тому на Вовчинецьких горах приземлилися французькі аеронавти 11:16 4 коментарі

У неділю, 17 листопада 1913 року, мешканці Станіславова (тепер – Івано-Франківськ) стали свідками надзвичайної оказії – на схилах Вовчинецьких гір біля міста несподівано приземлилася повітряна куля, з якої вийшли двоє...

Нові обличчя та безліч ідей: як змінювалося франківське радіо та телебачення 09:10 2 коментарі

16 листопада в Україні відзначають День працівників радіо, телебачення і зв'язку. Це свято започаткували ще 24 роки тому. Як змінюється обласне телебачення та радіо, що потрібно для удосконалення медіа-ресурсів франківські...

Скільки мешканців Івано-Франківська живуть із діагнозом «цукровий діабет»? 17:18

Сьогодні, 14 листопада, відзначають Всесвітній День боротьби проти діабету. Про те, скільки мешканців Івано-Франківська живуть із таким діагнозом, чи багато в місті дітей, хворих на цукровий діабет, та чи можна...

У Надвірній колишнього атошника засудили за дезертирство 22:14 8 коментарів

Надвірнянський районний суд виніс вирок у справі за звинуваченням у дезертирстві колишнього бійця АТО, який упродовж двох років не з’являвся у військову частину. Ще 30 вересня 2016 року уродженець Луганщини,...

Сільського голову на Рогатинщині засудили до ув'язнення за невиконання судового рішення 08:32 8 коментарів

Рогатинський районний суд Івано-Франківської області виніс вирок у справі княгиницького сільського голови Леоніда Байди. Війт був звинувачений в тому, що умисно не виконав постанову суду, яка набрала законної сили і...

У листопадові поминальні дні в старому Станіславові відганяли від цвинтаря жебраків 10:06

Понад сто років тому в поминальні дні на початку листопада старий станіславівський цвинтар «оживав». Сюди сходилися  велелюдні натовпи мешканців міста, щоб запалити лампадки на могилах рідних, прибрати місця їхнього останнього...

Яку заробітну платню, у зв’язку з реформою, отримуватимуть з 1 листопада медики Івано-Франківська 12:44 3 коментарі

Медична реформа, яку запроваджують в Україні, передбачає введення ряду змін, які стосуються не лише пацієнтів, але й медичних працівників. Значні зміни відбудуться, зокрема, в оплаті праці медиків. Чи чекають лікарняні...

Знаменита станіславівська кава: війна за бренд і нечесна конкуренція 11:55

На початку ХХ століття, у 1902 році, в селі Княгинині-Гірці біля Станіславова (тепер – район вулиць Миру та Вовчинецької в Івано-Франківську)почала працювати перша на Прикарпатті фабрика кави. Станіславівська кава була...
  • ріел ІФ виринаюча