Франківчанка Євгенія Картушова: «Йога допомагає розширити свідомість»

21 червня у світі відзначають міжнародний день йоги. Можливо, ви вже давно планували зайнятися йогою, але ніяк не наважувалися, тоді це інтерв’ю вам допоможе відповісти на ті запитання, які вас цікавлять. Євгенія Картушова, керівник йога-студії «Намаскар» в Івано-Франківську розповіла читачам Правда.іф, чим її зацікавила йога, які переваги цієї практики вона відзначає, та кому йога буде корисною.

 

– Євгеніє, як давно ви займаєтеся йогою і чому вирішили спробувати себе саме в цій практиці?

 

– Йогою я займаюся 5 років. Перед цим, коли я вперше відвідала студію, мені не сподобалося. Кожен на йогу приходить по різній причині. Наступного разу я прийшла, тому, що в мене сильно боліла спина. І як я була здивована, коли вже після першого заняття всі болі пройшли.

 

– Коли ви зрозуміли, що це ваше?

 

– Одразу, коли в мене зникли всі болі в спині. Якщо мене швидко щось запалює, то це надовго. Якраз йога мене зацікавила найбільше. Були моменти, коли я по 6 годин займалася в студії і мені не набридало, а навпаки – хотілося ще. В йозі ти маєш бути сконцентрований на собі, на своєму тілі та відчуттях. Наприклад, коли ти дивишся на вогонь чи купаєшся в ріці, ти мусиш повністю бути присутнім в цьому моменті, бо якщо одночасно плавати і думати про щось ще, можна просто потонути. І мені ці відчуття дуже подобалися. Я захотіла їх отримати без інструктора, тому почала займатися йогою самостійно.

 

Результат пошуку зображень за запитом "Євгенія Картушова йога"

– Чи надаєте ви перевагу певному стилю в йозі?

– У фізичному плані надаю перевагу Balance Yoga. Взагалі, якщо брати йогу, як спосіб самовираження, мені більше подобається, коли ти розширюєш свою свідомість. Я уже років 3 працюю зі своїм розумом, а не з тілом. Звичайно, з тілом я займаюся, але не вважаю це основною практикою. Вважаю, основне – робити з себе хорошу людину, тому що хорошим йогом, який сидить і ніхто його не чіпає, бути просто, а от бути доброю серед восьми дітей, чоловіка і свекрухи набагато важче.

 

– Хто і для чого зазвичай приходить на заняття з йоги?

– Переважно приходять жінки, років 30-40. І найголовніше, що наша група під час занять дуже зібрана. Ти ніби бачиш їхню велику різницю у віці, але вони все одно залишаються на одній хвилі. І коли ти приходиш в студію, ти ніби опиняєшся в себе вдома. Люди приходять на цю практику задля різної мети. Хтось хоче на медитацію, щоб стати спокійнішим, хтось хоче стати більш свідомішим, комусь подобається ця культура, а комусь хочеться відкоригувати свою фігуру. Особисто у мене за 5 років дуже змінилася фігура. Я не можу сказати, що я схудла, але моє тіло стало більш пропорційним та підтягнутим.

Результат пошуку зображень за запитом "Євгенія Картушова йога"

 

– Які ще позитивні ознаки йоги ви можете назвати?

– У йозі все позитивне. Єдиний негативний момент – коли людина більше займається фізичними вправами, заради красивих фото в Instagram і не приділяє уваги своєму розуму. В неї тоді появляється такий собі егоцентризм. І таких людей дуже багато, тому що культура з Індії прийшла до нас трохи трансформованою. Людям важливіші фізичні навантаження і вони забувають про духовну складову.

– Чи бачите ви під йогою якийсь релігійний контекст?

– Ні, не бачу. Йога це не релігія, це – шлях. Нею може займатися кожна людина, будь-якої віри і це абсолютно не заважає.

Пов’язане зображення

 

– Для кого заняття йогою будуть корисними?

– Йога корисна для всіх. Питання, в якому стилі ви будете практикуватися. Навіть якщо в людини є проблеми з хребтом, для неї підберуть спеціальні вправи, які точно допоможуть, особливо, якщо є грамотний інструктор, який знає свою справу. Основний показник: коли ти виходиш із занять, тобі має бути краще, ніж тоді, коли ти на них прийшов.

– А для кого йога протипоказана?

– Для психічнохворих людей, жінок з першим триместром вагітності та в період менструацій, тобто перші 3 дні йогою взагалі не можна займатися. Також є певні обмеження і для дітей. Взагалі, дітей треба віддавати до перевірених спеціалістів, дивитися їхні сертифікати, знати, чи працювали вони вже з дітьми, тощо.

– Щоб почати займатися йогою, обов’язковою є консультація фахівця? Чи все ж можна займатися самостійно, наприклад, по відеоуроках?

– Можна й самому. В йозі головне, не нашкодити. Тобто, коли під час занять тебе щось болить, не потрібно продовжувати, навіть якщо цього хоче інструктор. Коли людина займається самотужки, можливо, це навіть і краще, тому що людина починає слухати своє тіло. Проте, щоб навчитися правильно виконувати асани, краще звернутися до інструктора, адже рідко коли людина може настільки відчути себе з самого початку. Для цього і потрібні заняття в групі, щоб не наробити помилок.

Пов’язане зображення

 

– Чи можете ви назвати свою роботу відпочинком?

– Так, це для мене є відпочинком. І чим би ви не займались, практикуйте людяність та щастя. Це основне.

 

Розмовляла Світлана Бойко

(Visited 434 times, 1 visits today)

Залишити коментар:

Щоб залишити коментар, заповніть форму нижче:



7440

Кримінальний Станиславів: заїжджі «ведмежатники» непомітно обікрали штаб кавалеристів, залишили записку і наклали купку лайна в кабінеті 12:57

На початку 20-го століття Станиславів (тепер – Івано-Франківськ) був доволі мілітаризованим містом, тут дислокувалося найбільше після Львова військових частин 11-го армійського корпусу збройних сил Австро-Угорщини. Елітою війська вважалися кавалеристи, які...

Коли хобі стало роботою: історія гірського рятувальника з Прикарпаття 10:34

Професія рятувальника – одна з найбільш небезпечних, важливих та відповідальних. Обирають її люди, які готові в будь-який час дня чи ночі прийти на допомогу тим, хто потрапив у біду. Ця...

Чому не можна сідати на запаску, що таке перемітка і чому не варто в'язати вузол на хустці – маловідомі звичаї Верховинщини 13:48

Подорожуючи Верховинщиною, у селі Ільці цілком випадково побачила попри дорогу різьблену вивіску «Музей вишиванки». Вирішила зайти, а раптом там відчинено і можна буде побачити щось цікаве. Люди, яких по дорозі...

За які заслуги відомі прикарпатські політики Марцінків та Шкварилюк літали чартером до Франції на матч збірної? 08:36 7 коментарів

Інтернет – то страшна сила. Знає таке, що не кожен може й уявити. Нещодавно на сторінці спільноти ВідФУТБОЛимо корупцію з’явилась інформація про те, що міський голова Руслан Марцінків та народний депутат...

Акторка франківського драмтеатру Ольга Комановська: «Щоб стати актором одного таланту замало» 09:51

Сьогодні, 8 вересня наша країна святкує День українського кіно. З цієї нагоди ми вирішили поцікавитися у акторки  Івано-Франківського академічного обласного музично-драматичного театру імені Івана Франка, як це змінити театральну сцену...

Актор з Івано-Франківська Іван Бліндар: «На зйомках фільму довелося навчитися їздити верхи на коні» 13:00

Ми продовжуємо цикл інтерв’ю з франківськими акторами, які знімалися у кіно. Нагадаємо, що завтра, 8 вересня святкуємо День українського кіно. З цієї нагоди вирішили дізнатися у акторів театру, як це...

Актор франківського драмтеатру Андрій Мельник: «Я ніколи б не зміг покинути театр заради кіно» 15:13

Щороку в другу суботу вересня святкують День українського кіно. З цієї нагоди ми вирішили підготувати цикл інтерв’ю з акторами Івано-Франківського академічного обласного музично-драматичного театру ім. Івана Франка, які знімалися у...

«Професійна майстерність, душевна рівновага і позитивний настрій – запорука успіху»: Тарас Нагірний розповів про туризм на Прикарпатті і про тонкощі професії екскурсовода 18:56 2 коментарі

  Зважаючи на значний розвиток туризму в Івано-Франківській області, професія екскурсовода стає все більш затребуваною. Сьогодні на вулицях міст чи у горах, ми бачимо групи людей, яких супроводжує екскурсовод. Часто...

Наталія Когут: «Спостерігаємо у нашій області жорстке поводження з тваринами, забивання їх до смерті, а поліція на заяви не реагує» 22:21 1 коментар

18 серпня відзначають Міжнародний день безпритульних тварин. Напередодні керівник благодійної організації «Дім Сірка» Наталія Когут розповіла журналістам Правда.іф про те, чому в Івано-Франківську не зменшується кількість бездомних тварин і про...

Франківська команда ДЮСШ №3 найкраща у футбольному турнірі серед дівчат 14:11

З 6 до 10 серпня у Тернополі відбулися матчі дівочого чемпіонату України з футболу серед спортсменок до 16-ти років у Першій лізі. Про це повідомляє “Галка” з посиланням на “Sports.te.ua”. За дві путівки...

Роман Луцький: «Я не хочу нічого поганого говорити про бухгалтерів» 13:01

Прикарпатця Романа Луцького називають одним із найбільш перспективних українських акторів нового кіно. Про те, як вдається узгоджувати гру в театрі та зйомки, про яку роль мріє актор та про нові...

Які порушення зору найчастіше виявляють у мешканців Івано-Франківська 12:03

Сьогодні, 8 серпня, відзначають Міжнародний день офтальмології. З нагоди свята, журналісти Правда.іф поцікавилися у офтальмологів, з якими захворюваннями до них найчастіше звертаються мешканці Івано-Франківська: як дорослі, так і діти.  ...

Чим українців манить відпочинок в Карпатах 16:39

Чим українців манить відпочинок в Карпатах     За останній час все більшої популярності набуває відпочинок в Карпатах, інформує Правда.іф. "Ми бачимо, що з кожним роком попит на відпочинок в...

Як прикарпатці служать серед еліти українського спецназу 10:27 7 коментарів

Сьогодні, 29 липня, в Україні своє професійне свято відзначають Сили спеціальних операцій Збройних Сил України. Це окремий рід сил, який є складовою ЗСУ. Що таке Сили спеціальних операцій (ССО), чи...

Ірма Вітовська: «Чорнобиль, як метафора усієї країни, бо це – суцільна зона, з якої ми до цих пір не можемо вибратися» 13:10

У вівторок, 24 липня, в івано-франківському театрі кіно «Люм’єр» відбувся допрем’єрний показ фільму «Брама» режисера Володимира Тихого. Фільм створений за підтримки Держкіно, на основі п’єси «На початку і наприкінці часів»...

До уваги прикарпатців! Як правильно діяти, якщо ви заблукали в лісі 10:04 1 коментар

Ми думаємо, що таке може статися з будь-ким, але не з нами. Проте кожного дня у випусках новин чуємо звістки про людей, які заблукали в лісі. Як правильно підготуватися до...

Діти з цукровим діабетом підкорили найвищу вершину України 19:02 1 коментар

5 липня в рамках проекту «Діа Говерла» 12 переможців Всеукраїнського Конкурсу малюнка серед дітей з діабетом першого типу вперше підкорили найвищу точку Українських Карпат – Говерлу, щоб довести усім, і в першу чергу...

Що смачного приготувати на вихідні? Відомі мешканці Івано-Франківська діляться рецептами 12:39

Вихідні дні, свято Івана Хрестителя. Хочеться приготувати щось особливе? Правда.іф підготувала добірку вишуканих рецептів, якими на своїх сторінках в мережі Фейсбук поділилися відомі мешканці Івано-Франківська. Авторську мову текстів зберігаємо.  ...

У Франківську професійний злодій розповів, як він ходить обкрадати квартири і на що звертає увагу у першу чергу 19:45 3 коментарі

З Миколою (ім’я з етичних міркувань змінено – Л.З.) ми зустрілися у Івано-Франківському будинку нічного перебування. Туди чоловік звернувся за допомогою, адже щойно звільнився з місць позбавлення волі. Микола спеціалізується...

Чи можна в Івано-Франківську зустріти справжнього моряка? 07:34 1 коментар

25 червня своє свято святкують люди, якi пов’язали життя і роботу з морем. Так-так, саме сьогодні Міжнародний день моряка. У Івано-Франківську знайти людину такої професії не так уже й просто,...
  • ріел ІФ виринаюча