Франківчанка Євгенія Картушова: «Йога допомагає розширити свідомість»

‡агрузка...

21 червня у світі відзначають міжнародний день йоги. Можливо, ви вже давно планували зайнятися йогою, але ніяк не наважувалися, тоді це інтерв’ю вам допоможе відповісти на ті запитання, які вас цікавлять. Євгенія Картушова, керівник йога-студії «Намаскар» в Івано-Франківську розповіла читачам Правда.іф, чим її зацікавила йога, які переваги цієї практики вона відзначає, та кому йога буде корисною.

 

– Євгеніє, як давно ви займаєтеся йогою і чому вирішили спробувати себе саме в цій практиці?

 

– Йогою я займаюся 5 років. Перед цим, коли я вперше відвідала студію, мені не сподобалося. Кожен на йогу приходить по різній причині. Наступного разу я прийшла, тому, що в мене сильно боліла спина. І як я була здивована, коли вже після першого заняття всі болі пройшли.

 

– Коли ви зрозуміли, що це ваше?

 

– Одразу, коли в мене зникли всі болі в спині. Якщо мене швидко щось запалює, то це надовго. Якраз йога мене зацікавила найбільше. Були моменти, коли я по 6 годин займалася в студії і мені не набридало, а навпаки – хотілося ще. В йозі ти маєш бути сконцентрований на собі, на своєму тілі та відчуттях. Наприклад, коли ти дивишся на вогонь чи купаєшся в ріці, ти мусиш повністю бути присутнім в цьому моменті, бо якщо одночасно плавати і думати про щось ще, можна просто потонути. І мені ці відчуття дуже подобалися. Я захотіла їх отримати без інструктора, тому почала займатися йогою самостійно.

 

Результат пошуку зображень за запитом "Євгенія Картушова йога"

– Чи надаєте ви перевагу певному стилю в йозі?

– У фізичному плані надаю перевагу Balance Yoga. Взагалі, якщо брати йогу, як спосіб самовираження, мені більше подобається, коли ти розширюєш свою свідомість. Я уже років 3 працюю зі своїм розумом, а не з тілом. Звичайно, з тілом я займаюся, але не вважаю це основною практикою. Вважаю, основне – робити з себе хорошу людину, тому що хорошим йогом, який сидить і ніхто його не чіпає, бути просто, а от бути доброю серед восьми дітей, чоловіка і свекрухи набагато важче.

 

– Хто і для чого зазвичай приходить на заняття з йоги?

– Переважно приходять жінки, років 30-40. І найголовніше, що наша група під час занять дуже зібрана. Ти ніби бачиш їхню велику різницю у віці, але вони все одно залишаються на одній хвилі. І коли ти приходиш в студію, ти ніби опиняєшся в себе вдома. Люди приходять на цю практику задля різної мети. Хтось хоче на медитацію, щоб стати спокійнішим, хтось хоче стати більш свідомішим, комусь подобається ця культура, а комусь хочеться відкоригувати свою фігуру. Особисто у мене за 5 років дуже змінилася фігура. Я не можу сказати, що я схудла, але моє тіло стало більш пропорційним та підтягнутим.

Результат пошуку зображень за запитом "Євгенія Картушова йога"

 

– Які ще позитивні ознаки йоги ви можете назвати?

– У йозі все позитивне. Єдиний негативний момент – коли людина більше займається фізичними вправами, заради красивих фото в Instagram і не приділяє уваги своєму розуму. В неї тоді появляється такий собі егоцентризм. І таких людей дуже багато, тому що культура з Індії прийшла до нас трохи трансформованою. Людям важливіші фізичні навантаження і вони забувають про духовну складову.

– Чи бачите ви під йогою якийсь релігійний контекст?

– Ні, не бачу. Йога це не релігія, це – шлях. Нею може займатися кожна людина, будь-якої віри і це абсолютно не заважає.

Пов’язане зображення

 

– Для кого заняття йогою будуть корисними?

– Йога корисна для всіх. Питання, в якому стилі ви будете практикуватися. Навіть якщо в людини є проблеми з хребтом, для неї підберуть спеціальні вправи, які точно допоможуть, особливо, якщо є грамотний інструктор, який знає свою справу. Основний показник: коли ти виходиш із занять, тобі має бути краще, ніж тоді, коли ти на них прийшов.

– А для кого йога протипоказана?

– Для психічнохворих людей, жінок з першим триместром вагітності та в період менструацій, тобто перші 3 дні йогою взагалі не можна займатися. Також є певні обмеження і для дітей. Взагалі, дітей треба віддавати до перевірених спеціалістів, дивитися їхні сертифікати, знати, чи працювали вони вже з дітьми, тощо.

– Щоб почати займатися йогою, обов’язковою є консультація фахівця? Чи все ж можна займатися самостійно, наприклад, по відеоуроках?

– Можна й самому. В йозі головне, не нашкодити. Тобто, коли під час занять тебе щось болить, не потрібно продовжувати, навіть якщо цього хоче інструктор. Коли людина займається самотужки, можливо, це навіть і краще, тому що людина починає слухати своє тіло. Проте, щоб навчитися правильно виконувати асани, краще звернутися до інструктора, адже рідко коли людина може настільки відчути себе з самого початку. Для цього і потрібні заняття в групі, щоб не наробити помилок.

Пов’язане зображення

 

– Чи можете ви назвати свою роботу відпочинком?

– Так, це для мене є відпочинком. І чим би ви не займались, практикуйте людяність та щастя. Це основне.

 

Розмовляла Світлана Бойко

(Visited 407 times, 1 visits today)

Залишити коментар:

Щоб залишити коментар, заповніть форму нижче:



8880

До уваги прикарпатців! Як правильно діяти, якщо ви заблукали в лісі 10:04 1 коментар

Ми думаємо, що таке може статися з будь-ким, але не з нами. Проте кожного дня у випусках новин чуємо звістки про людей, які заблукали в лісі. Як правильно підготуватися до...

Діти з цукровим діабетом підкорили найвищу вершину України 19:02 1 коментар

5 липня в рамках проекту «Діа Говерла» 12 переможців Всеукраїнського Конкурсу малюнка серед дітей з діабетом першого типу вперше підкорили найвищу точку Українських Карпат – Говерлу, щоб довести усім, і в першу чергу...

Що смачного приготувати на вихідні? Відомі мешканці Івано-Франківська діляться рецептами 12:39

Вихідні дні, свято Івана Хрестителя. Хочеться приготувати щось особливе? Правда.іф підготувала добірку вишуканих рецептів, якими на своїх сторінках в мережі Фейсбук поділилися відомі мешканці Івано-Франківська. Авторську мову текстів зберігаємо.  ...

У Франківську професійний злодій розповів, як він ходить обкрадати квартири і на що звертає увагу у першу чергу 19:45 4 коментарі

З Миколою (ім’я з етичних міркувань змінено – Л.З.) ми зустрілися у Івано-Франківському будинку нічного перебування. Туди чоловік звернувся за допомогою, адже щойно звільнився з місць позбавлення волі. Микола спеціалізується...

Чи можна в Івано-Франківську зустріти справжнього моряка? 07:34 2 коментарі

25 червня своє свято святкують люди, якi пов’язали життя і роботу з морем. Так-так, саме сьогодні Міжнародний день моряка. У Івано-Франківську знайти людину такої професії не так уже й просто,...

Франківська лікарка пояснила, чому не можна їсти ранні фрукти та овочі 14:53

Добігає закінчення перший місяць літа, і здавалося б, що в раціоні мають бути лише свіжі овочі та фрукти. Проте, це не зовсім так, адже не всі ранні продукти, які є...

Скандальновідомі львівські брати-нардепи Дубневичі зароблять на прикарпатцях 19:08

У вівторок, 19 червня, комунальне підприємство «Комунгосп» уклало договір на поточний середній ремонт дорожнього полотна на вулиці Винниченка у місті Долині.  Згідно оголошеного тендеру, оприлюдненого на сайті Прозоро, на проведення...

Орест Пастух: «Найцікавіше в цій професії – не знати, що спіткає тебе на творчому фронті, а твого героя в його сюжетному житті…» 18:22

Шанувальники театру добре знають Ореста Пастуха, як талановитого актора і режисера, а незабаром на екранах з’явиться одразу декілька фільмів з його участю. Про зйомки в кіно, про те, як вдається...

Марія Бойко: «Мудреці колись казали – найважче жити в часи змін, реформ» 19:45 1 коментар

Сьогодні, 17 червня, Україна відзначає День медичного працівника. Про те, якою є івано-франківська медицина сьогодні, що змінилося за останній рік, якими медичними досягненнями може похвалитися Івано-Франківськ, читачам Правда.іф розповіла керівник...

"У нас ніколи не було няньки", - багатодітний батько з Прикарпаття розповів про виховання 11-х дітей 10:27

У третю неділю першого літного місяця у світі святкують День батька. Цього року це 17 червня. В цей день прийнято дарувати татусям подарунки та влаштовувати родинні посиденьки. Українці не так...

В Івано-Франківську орудують квартирні аферисти, а правоохоронці бездіють? 18:42 1 коментар

У вівторок, 12 червня, Апеляційний суд в Івано-Франківській області розпочав слухання справи за позовом мешканки обласного центру Віри Бойчук до будівельної фірми «Кредо-ІФ» та громадянки Ганни Дранчук щодо скасування укладеної...

Франківці про звільнення Маріуполя 09:46 3 коментарі

Сьогодні, минає четверта річниця звільнення Маріуполя від бойовиків ДНР. Це було перше місто, яке визволили на той час. Тоді це був важливий крок, ми змогли показати силу і рішучість не...

Поради франківського лікаря: як правильно скласти аптечку, збираючись на відпочинок 11:23 1 коментар

Настало літо, а це означає, що багато мешканців Івано-Франківська готуються до відпочинку. Дехто планує провести відпустку на березі моря, інші – збираються в гірські походи. Проте, збираючись у відпустку, не...

В Івано-Франківську досі працює фотосалон, роботи якого вихваляв родич австрійського цісаря 11:44 4 коментарі

115 років тому у Станіславові (тепер – Івано-Франківськ) з’явився новий фотосалон із гучною назвою «Рембрандт». Послугами тутешніх фотомайстрів користувалися навіть члени родини імператора Австро-Угорщини.   "Новий фотографічний заклад під назвою...

Найкрасивіший чоловік планети прикарпатець Богдан Юсипчук: «Я завжди хотів прославити Україну за кордоном» 08:19 5 коментарів

Нещодавно на міжнародному конкурсі Mister Sea World 2018 актор театру і кіно, прикарпатець Богдан Юсипчук був визнаний найкрасивішим чоловіком світу. Про своє життя, про подальші плани на майбутнє та про свої мрії...

Як станиславівські поляки на Зелені свята по Дністру каталися: курйозні пригоди початку ХХ століття 09:28

Туристичний потенціал Дністровського каньйону почали активно використовувати ще в часи Австро-Угорщини, на початку ХХ століття. Різноманітні товариства, до яких у той час належали мешканці Станиславова (тепер – Івано-Франківськ), організовували сплави...

Кримінальне минуле івано-франківського локомотиворемонтного заводу (фоторепортаж) 21:04 4 коментарі

110 років тому в Станиславові (тепер – Івано-Франківськ) винесли вирок у справі про надзвичайні розкрадання, виявлені австрійською владою на складах тутешніх залізничних майстерень  - підприємства, яке було попередником сучасного локомотиворемонтного...

Прикарпатський історик Василь Тимків: «Не може будь-хто взяти металошукач і піти щось розкопувати» 11:34 2 коментарі

Щороку в третю неділю травня ми згадуємо наших співвітчизників, що стали жертвами кривавого тоталітарного режиму. Тисячі прикарпатців у той час загинуло та чимало було вивезено на заслання. На Івано-Франківщині досі...

Як нобелівському лауреатові присудили штраф за образу українських студентів, у тому числі і вихідців з Прикарпаття 15:46

110 років тому, 18 травня 1908 року  у столиці Австро-Угорщини Відні відбувся судовий процес за участі присяжних, на якому за образу честі та гідності довелося відповідати лауреату Нобелівської премії з...

«Чорні гроші»: на Івано-Франківщині оголосили вирок африканським шахраям (фоторепортаж) 10:47 2 коментарі

"Після перебування в Києві він приїхав в Івано-Франківськ, і оскільки він тут був один, то кожний день ходив по місту та шукав заклади харчування, де їжа подібна до африканської. В...
  • ріел ІФ виринаюча