Франківчанка Євгенія Картушова: «Йога допомагає розширити свідомість»

21 червня у світі відзначають міжнародний день йоги. Можливо, ви вже давно планували зайнятися йогою, але ніяк не наважувалися, тоді це інтерв’ю вам допоможе відповісти на ті запитання, які вас цікавлять. Євгенія Картушова, керівник йога-студії «Намаскар» в Івано-Франківську розповіла читачам Правда.іф, чим її зацікавила йога, які переваги цієї практики вона відзначає, та кому йога буде корисною.

 

– Євгеніє, як давно ви займаєтеся йогою і чому вирішили спробувати себе саме в цій практиці?

 

– Йогою я займаюся 5 років. Перед цим, коли я вперше відвідала студію, мені не сподобалося. Кожен на йогу приходить по різній причині. Наступного разу я прийшла, тому, що в мене сильно боліла спина. І як я була здивована, коли вже після першого заняття всі болі пройшли.

 

– Коли ви зрозуміли, що це ваше?

 

– Одразу, коли в мене зникли всі болі в спині. Якщо мене швидко щось запалює, то це надовго. Якраз йога мене зацікавила найбільше. Були моменти, коли я по 6 годин займалася в студії і мені не набридало, а навпаки – хотілося ще. В йозі ти маєш бути сконцентрований на собі, на своєму тілі та відчуттях. Наприклад, коли ти дивишся на вогонь чи купаєшся в ріці, ти мусиш повністю бути присутнім в цьому моменті, бо якщо одночасно плавати і думати про щось ще, можна просто потонути. І мені ці відчуття дуже подобалися. Я захотіла їх отримати без інструктора, тому почала займатися йогою самостійно.

 

Результат пошуку зображень за запитом "Євгенія Картушова йога"

– Чи надаєте ви перевагу певному стилю в йозі?

– У фізичному плані надаю перевагу Balance Yoga. Взагалі, якщо брати йогу, як спосіб самовираження, мені більше подобається, коли ти розширюєш свою свідомість. Я уже років 3 працюю зі своїм розумом, а не з тілом. Звичайно, з тілом я займаюся, але не вважаю це основною практикою. Вважаю, основне – робити з себе хорошу людину, тому що хорошим йогом, який сидить і ніхто його не чіпає, бути просто, а от бути доброю серед восьми дітей, чоловіка і свекрухи набагато важче.

 

– Хто і для чого зазвичай приходить на заняття з йоги?

– Переважно приходять жінки, років 30-40. І найголовніше, що наша група під час занять дуже зібрана. Ти ніби бачиш їхню велику різницю у віці, але вони все одно залишаються на одній хвилі. І коли ти приходиш в студію, ти ніби опиняєшся в себе вдома. Люди приходять на цю практику задля різної мети. Хтось хоче на медитацію, щоб стати спокійнішим, хтось хоче стати більш свідомішим, комусь подобається ця культура, а комусь хочеться відкоригувати свою фігуру. Особисто у мене за 5 років дуже змінилася фігура. Я не можу сказати, що я схудла, але моє тіло стало більш пропорційним та підтягнутим.

Результат пошуку зображень за запитом "Євгенія Картушова йога"

 

– Які ще позитивні ознаки йоги ви можете назвати?

– У йозі все позитивне. Єдиний негативний момент – коли людина більше займається фізичними вправами, заради красивих фото в Instagram і не приділяє уваги своєму розуму. В неї тоді появляється такий собі егоцентризм. І таких людей дуже багато, тому що культура з Індії прийшла до нас трохи трансформованою. Людям важливіші фізичні навантаження і вони забувають про духовну складову.

– Чи бачите ви під йогою якийсь релігійний контекст?

– Ні, не бачу. Йога це не релігія, це – шлях. Нею може займатися кожна людина, будь-якої віри і це абсолютно не заважає.

Пов’язане зображення

 

– Для кого заняття йогою будуть корисними?

– Йога корисна для всіх. Питання, в якому стилі ви будете практикуватися. Навіть якщо в людини є проблеми з хребтом, для неї підберуть спеціальні вправи, які точно допоможуть, особливо, якщо є грамотний інструктор, який знає свою справу. Основний показник: коли ти виходиш із занять, тобі має бути краще, ніж тоді, коли ти на них прийшов.

– А для кого йога протипоказана?

– Для психічнохворих людей, жінок з першим триместром вагітності та в період менструацій, тобто перші 3 дні йогою взагалі не можна займатися. Також є певні обмеження і для дітей. Взагалі, дітей треба віддавати до перевірених спеціалістів, дивитися їхні сертифікати, знати, чи працювали вони вже з дітьми, тощо.

– Щоб почати займатися йогою, обов’язковою є консультація фахівця? Чи все ж можна займатися самостійно, наприклад, по відеоуроках?

– Можна й самому. В йозі головне, не нашкодити. Тобто, коли під час занять тебе щось болить, не потрібно продовжувати, навіть якщо цього хоче інструктор. Коли людина займається самотужки, можливо, це навіть і краще, тому що людина починає слухати своє тіло. Проте, щоб навчитися правильно виконувати асани, краще звернутися до інструктора, адже рідко коли людина може настільки відчути себе з самого початку. Для цього і потрібні заняття в групі, щоб не наробити помилок.

Пов’язане зображення

 

– Чи можете ви назвати свою роботу відпочинком?

– Так, це для мене є відпочинком. І чим би ви не займались, практикуйте людяність та щастя. Це основне.

 

Розмовляла Світлана Бойко

(Visited 460 times, 1 visits today)

Залишити коментар:

Щоб залишити коментар, заповніть форму нижче:



6750

Скільки мешканців Івано-Франківська живуть із діагнозом «цукровий діабет»? 17:18

Сьогодні, 14 листопада, відзначають Всесвітній День боротьби проти діабету. Про те, скільки мешканців Івано-Франківська живуть із таким діагнозом, чи багато в місті дітей, хворих на цукровий діабет, та чи можна...

У Надвірній колишнього атошника засудили за дезертирство 22:14 6 коментарів

Надвірнянський районний суд виніс вирок у справі за звинуваченням у дезертирстві колишнього бійця АТО, який упродовж двох років не з’являвся у військову частину. Ще 30 вересня 2016 року уродженець Луганщини,...

Сільського голову на Рогатинщині засудили до ув'язнення за невиконання судового рішення 08:32 8 коментарів

Рогатинський районний суд Івано-Франківської області виніс вирок у справі княгиницького сільського голови Леоніда Байди. Війт був звинувачений в тому, що умисно не виконав постанову суду, яка набрала законної сили і...

У листопадові поминальні дні в старому Станіславові відганяли від цвинтаря жебраків 10:06 2 коментарі

Понад сто років тому в поминальні дні на початку листопада старий станіславівський цвинтар «оживав». Сюди сходилися  велелюдні натовпи мешканців міста, щоб запалити лампадки на могилах рідних, прибрати місця їхнього останнього...

Яку заробітну платню, у зв’язку з реформою, отримуватимуть з 1 листопада медики Івано-Франківська 12:44 4 коментарі

Медична реформа, яку запроваджують в Україні, передбачає введення ряду змін, які стосуються не лише пацієнтів, але й медичних працівників. Значні зміни відбудуться, зокрема, в оплаті праці медиків. Чи чекають лікарняні...

Знаменита станіславівська кава: війна за бренд і нечесна конкуренція 11:55

На початку ХХ століття, у 1902 році, в селі Княгинині-Гірці біля Станіславова (тепер – район вулиць Миру та Вовчинецької в Івано-Франківську)почала працювати перша на Прикарпатті фабрика кави. Станіславівська кава була...

«У нас все дозволено людям на дорогих автомобілях», - прикарпатський автоінструктор 10:54 16 коментарів

Євген Слюсар працює автоінструктором уже 12 років. Він співзасновник однієї з перших приватних автошкіл у Івано-Франківську. Напередодні свого професійного свята чоловік розповів читачам Правда.іф. про курйози на роботі, чому більше...

Прикарпатську поліцію «взує» у зимову гуму фірма екс-регіонала Васадзе 20:56 2 коментарі

Головне управління Національної поліції в Івано-Франківській області провело тендер на закупівлю зимових, всесезонних автомобільних шин для свого автопарку. Як свідчать дані сайту публічних закупівель Prozorro, переможцем тендеру стала львівська філія...

«Танго у нас не буде!». Як понад сто років тому в Станіславові боролися із брудним танцем невгамовної похоті 21:07

У 1910-х роках емоційно-еротичний латиноамериканський танець під назвою танго почав поширюватися у Європі. Восени 1913 року мода на пристрасне танго докотилася до Галичини і викликала переполох та обурення консервативних мешканців...

Понад сто років тому поляки пропонували запровадити обов’язкове вивчення української мови у школах Галичини 08:33 4 коментарі

На тлі недавніх міжнародних скандалів стосовно запровадження в усіх школах України обов’язкового вивчення української мови, в яких особливо активні наші угорські сусіди, досить цікавою виглядає позиція представників польської громади Станіславова...

Третє відкриття Косівщині: в Середньому Березові відкрили садочок, який чекали довгих шістнадцять років 12:14 1 коментар

14 жовтня, на Свято Покрови Пресвятої Богородиці відкрили новий дитячий садок у селі Середній Березів, що на Косівщині, інформує Правда.іф.     Довгі роки в селі не було дошкільного закладу,...

Костянтин Кучеренко: Рак молочної залози – не вирок, це тільки діагноз! 10:23

15 жовтня відзначають Всесвітній день боротьби з раком молочної залози. Як часто мешканкам Івано-Франківська ставлять такий діагноз, що може прискорити розвиток пухлини та чи обов’язково така хвороба завершується операцією читачам...

Скільки людей на Прикарпатті потребує паліативної допомоги 17:06 3 коментарі

13 жовтня відзначають Всесвітній День хоспісної і паліативної допомоги. Про те, як діє така допомога на Прикарпатті, чи багато мешканців області потребують паліативної допомоги та які зміни є для нас...

Прикарпатський спецпризначенець: «Я не міг так просто вистрелити в людину» 11:41 2 коментарі

Володимир у свої 30 років добре знає, що таке війна. Чотири роки тому, після полону, він дивом повернувся додому живим. Тепер уже спокійно розповідає про перший день на війні, ночі...

Залізничне прокляття Букачівців: на початку століття на невеликій ділянці колії сталося аж дві великі катастрофи 22:11

На початку ХХ століття невеличке містечко Букачівці (тепер – селище в Рогатинському районі) сумно прославилося на всю Галичину. Двічі поспіль тут ставалися залізничні катастрофи з пасажирськими та вантажними потягами, які...

«Вголос ніхто не говорив про війну, але ми знали куди їдемо», - прикарпатський військовослужбовець Михайло Чертков 12:20 3 коментарі

У неділю, 14 жовтня відзначають День захисника України. Ми вирішили дізнатися, як живуть сучасні захисники нашої держави. Ті, хто знає про війну не з книжок чи історій, а чули постріли...

Мені потрібна бабуся! У Івано-Франківську стартував унікальний соціальний проект, щоб знайти «онуків» для самотніх перестарілих 09:41 2 коментарі

Ясного жовтневого дня невеличка група людей збирається на одній з парковок Івано-Франківська. Це – фотографи, які зголосилися у Фейсбуці поїхати до геріатричного пансіонату міста і пофотографувати його мешканців. Спільно сідаємо...

Мені сказали, що я нерідний. Про маму знаю лише, що звали її – Машка 11:49 2 коментарі

Останні кілька років Володимир Будай живе на дачах, уже декілька зим він перебув у маленькому дерев’яному будиночку, куди його впустили небайдужі. Там і малює, і деколи продає свої картини, а...

Володимир Гайдар: «Потрібен відеонагляд, аби бачити, що відбувається на території Палацу Потоцьких вдень і вночі» 11:24 2 коментарі

Декілька місяців тому в Івано-Франківську було створено КП «Простір Інноваційних Креацій «Палац». Протягом останніх півроку на території Палацу Потоцьких тривали певні роботи. Отож, що саме тут робили, якими цікавими знахідками...

Івано-Франківський лікар розповів, які урологічні захворювання найчастіше виявляють у прикарпатців 09:38 2 коментарі

2 жовтня відзначають День уролога. Про те, які урологічні захворювання найчастіше виявляють у прикарпатців, від чого утворюються камені в нирках і чи варто самотужки обирати для себе дієту читачам Правда.іф...
  • ріел ІФ виринаюча