Медики назвали продукт, який врятує від семи недуг

Рукола, яку донедавна у багатьох країнах вважали бур’яном, набирає популярності серед любителів здорового харчування. І не дарма, адже ця зелень містить дуже цінні для людського організму елементи.

Продукт, який врятує від семи недуг

Рукола, яку ще називають рокет салат, індау чи ерука, має цікавий пряний смак – з легким горіховим відтінком і нотками гірчиці та часника, передає Zhyvyaktyvno.

Окрім того, що вона додає їжі пікантності, рукола багата на різноманітні компоненти, корисні елементи: клітковину, вітаміни С, А, К, Е та групи В, органічні кислоти (лінолеву, олеїнову, ерукову), сахариди, насичені жирні кислоти, ефірні олії, флавоноїди, алкалоїди, глікозиди, мінерали, макро-і мікроелементи, зокрема, йод.

Калорійність руколи становить лише 25-30 кілокалорій на 100 грамів. Ця зелень позитивно впливає на процеси травлення – підвищує вироблення шлункового соку, тож процес перетравлення їжі прискорюється.

Вона ефективно бореться з пошкодженнями стінок і запобігає утворенню нових ран у шлунку, тож обов’язково її включити в раціон тим, у кого виразка шлунку.

 

Рукола прискорює обмінні процеси – покращується робота всіх систем, а також сприяє схудненню.

Рослина також цінна і для здоров’я судин – змінює співвідношення між “поганим” і “добрим” холестерином на користь останнього та зміцнює судинну стінку.

З вживанням руколи у чоловіків посилюються лібідо і потенція, нормалізується ерекція.

Також рукола є природним антисептиком – завдяки високому вмісту фітонцидів та ефірних олій, тож допомагає організму боротись з вірусами і бактеріями.

Завдяки високому вмісту антиоксидантів рукола вживається для профілактики онкологічних захворювань та запобігає швидкому старінню. А слабка сечогінна дія зелені нормалізує водно-сольовий баланс, виводить надлишок рідини, токсини та шлаки.

Фахівці рекомендують обережно вживати руколу тим, хто страждає на сечокам’яну хворобу та у кого є в нирках камінці – рослина може спровокувати напад ниркової кольки.

Джерело

(Visited 308 times, 1 visits today)

Коментарі:

Залишити коментар:

Щоб залишити коментар, заповніть форму нижче:



9974

Маленькій прикарпатці на завтра терміново потрібні донори крові 20:11

Терміново, на завтра, 21 листопада, в Івано-Франківську потрібні донори. Тиждень тому у трирічної Женічки Подубінської виявили гострий лейкоз. Зараз дівчинці розпочинають першу хіміотерапію і їй вже потрібен донор на завтра,...

На Прикарпатті працює перший в Україні дитячий госпіс (відеосюжет) 15:44

П’ять років тому на Прикарпатті створили перший в Україні дитячий госпіс. Це центр допомоги невиліковно-хворим. Тут діти з важкими неврологічними недугами та вродженими вадами.  Тут і медичний супровід, і соціалізація, і...

Івано-Франківський міський перинатальний центр поповнився сучасним обладнанням (відеосюжет) 14:48 1 коментар

Надання комплексної невідкладної терапії, запевняють медики, допоможе зменшити смертність та дитячу інвалідність. Таке устаткування нині є лише у 4-ох областях України і єдине у західному регіоні. Детальніше дивіться у сюжеті: Третя...

Франківські педіатри не задоволені зарплатою, яка чомусь не збільшилась після проведення медичної реформи (відеосюжет) 14:26

Лікарі дитячої поліклініки у Франківську вимагають виплачувати зарплату згідно медичної реформи. Лікарі вимагають виплачувати їй зарплату згідно медичної реформи: 30% доплати з кожної декларації лікарю, 20% – медсестрі. Також лікарі...

В Україні народжується майже вдвічі менше громадян, ніж помирає 09:13 3 коментарі

Протягом січня-вересня 2018 року чисельність населення України зменшилася на 165,6 тисяч осіб, а на 59 народжених припадає 100 померлих. Такі дані оприлюднила Державна служба статистики. У січні–вересні 2018 року чисельність...

Терміново потрібні донори крові для 10-річної онкохворої франківчанки 20:06

Потрібна кров третьої групи резус “плюс” для тромбоцитів для 10-літньої дівчинки, що проходить курс хіміотерапії в обласній дитячій лікарні, що на Коновальця. Про це у мережі Фейсбук написав франківський поліціянт Назар Кішак. “Дівчинка напівсирота, шість...

Медична реформа на Івано-Франківщині: перемоги та поразки 12:57

Як тепер охоронятимуть наше здоров’я? В Україні триває медична реформа. Міністерство охорони здоров’я, яке відповідає за її розробку та впровадження, декларує, що метою є підвищення якості медичних послуг, які отримують...

Януковича в "обездвиженному" стані госпіталізували у Москві, - росЗМІ 07:01 4 коментарі

Російські ЗМІ повідомляють про те, що колишнього президента України Віктора Януковича госпіталізували в Москві Повідомлення спершу з'явилося на сайті KP.ru. При цьому журналісти видання посилаються на джерело, яке отримало інформацію...

Як легше пережити осінню хандру? Поради від франківського психолога 23:22 6 коментарів

Холод на вулиці і вдома, дні стають коротшими, сонце з’являється все рідше. У таких умовах люди часто стають жертвами сезонної депресії. Як пояснює у розмові з кореспонденткою Бліц-Інфо франківський психолог Наталія...

Діряві стіни і без тепла: як у туристичних селах Прикарпаття лікують людей (відеосюжет) 16:23

Наскрізні тріщини в стінах, підперті балками стелі та прогнилі віконні шиби. Обладнання ще з радянських часів та приміщення, яке роками не опалюють. Саме в такому стані амбулаторія в Татарові, яка...

З початку року понад дві з половиною тисячі прикарпатців госпіталізовано через кір (відеосюжет) 13:53

4 випадки з них – вагітні жінки. Хвороба не відступає. Детальніше дивіться у сюжеті: Третя Студія

Бажання та сила волі: Франківці розповіли, як кинули курити 00:13 1 коментар

Щорічно у третій четвер листопада в більшості країн світу відзначають Міжнародний день відмови від паління. Цьогоріч він припадає на 15 листопада. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, на сьогодні у...

Половина прикарпатців уже уклали декларацію з лікарем 20:56

Днями на офіційному сайті Івано-Франківської обласної ради оприлюднено проект рішення «Про функціонування закладів первинної медичної допомоги в умовах впровадження медичної реформи». Нагадаємо, реформа первинної медичної допомоги розпочалася і має завершитися...

Сотні тисяч "благодійних внесків" платять хворі у комунальні лікарні Франківська 19:27 1 коментар

Управління охорони здоров'я Івано-Франківської міської ради оприлюднило, скільки "благодійних внесків" отримали медзаклади міста. Благодійні внески, отримані закладами охорони здоров’я Івано-Франківської міської ради від початку цього року, опубліковані на сайті управління охорони...

Інтерн з Франківська пройшла стажування у німецькій клініці (відеосюжет) 17:30

Лікар-інтерн Івано-Франківського національного медичного університету Марта Данилко з Івано-Франківська, яка навчається на першому курсі інтернатури за спеціальністю «Акушерство та гінекологія», пройшла місячне стажування у німецькій клініці. Детальніше дивіться у сюжеті: UA:...

На Прикарпатті є 14 районів, які забруднені спорами небезпечної хвороби – “сибірки” 14:58

На території Івано-Франківської області нараховується 179 стаціонарно небезпечних пунктів в 14 районах. Вільна від забруднень спорами сибірки територія Рожнятівського району та Яремчанська зона, інформує WestNews з посиланням на Івано-Франківський обласний лабораторний...

У франківському ліцеї через спалах кору зупинили навчання 12:57 1 коментар

В Івано-Франківському обласному академічному ліцеї-інтернаті для обдарованих дітей, що знаходиться по вулиці Юності, 13, уже кілька днів тривають вимушені канікули. Так через спалах кору навчальний процес призупинили ще 9 листопада,...

В Україні вперше легально виготовлятимуть продукти з марихуани 09:47 5 коментарів

Державна служба з лікарських засобів та контролю над наркотиками видала першу ліцензію компанії C21 на імпорт високоякісного канабідіолу — сировини, екстрактів і концентратів, готових КБД-продуктів. Про це повідомляється у прес-релізі...

Вакцини на кір у Франківську не вистачає, обіцяють завезти до кінця року 18:12

Питання про ситуацію з вірусними захворюваннями в місті розглядали на щотижневій оперативній нараді в міського голови Івано-Франківська Руслана Марцінківа. Вчора, 13 листопада, відбулася оперативна нарада в міського голови Руслана Марцінківа. Марія...

На Коломийщині зафіксували випадок сказу – село на карантині 17:46 2 коментарі

Івано-Франківська регіональна державна лабораторія Держпродспоживслужби встановила сказ лисиці у Коломийському районі. За даними відомства, факт сказу лисиці встановили в селі Пилипи Коломийського району Івано-Франківської області. Про це свідчить звіт про результати дослідження патматеріалу від...
  • ріел ІФ виринаюча