“Перші два тижні їжа снилася”: як прикарпатець Любомир Веселовський за півроку схуд на 70 кілограмів (фото)

Заступник голови Матеївецької ОТГ Любомир Веселовський розповів КУРСу, як йому вдалося схуднути і про те, що зараз тримає його у тонусі.

Любомир Веселовський Любомир Веселовський

П’ять років тому Любомир Веселовський дійшов до 165 кілограмів. Ні, проблем зі здоров’ям у нього не було, такий спосіб життя. “Молодий, неперебірливий, – каже про себе тодішнього чоловік, – вечір-ніч, їсти-пити, без м’яса за стіл не сідати. Курочка, котлети, відбивна, шашличок, сальце, бекончик. Все смажити, все досолити. Встав з ліжка, сів на диван, встав з дивана, сів у машину. Одна сорочка стала мала, потім друга сорочка не налізла. Думав, що в плечах роздався. А потім додивився, що ще й до плечей все росте, ґудзики знизу не защіпаються…” Навіть взуття через те, що щиколотки поправилися, довелося купувати інше.

До прикростей із сорочками та рештою одягу додалися проблеми зі здоров’ям. Задишка, коли швидко йшов чи нахилявся, біль у ногах від подагри та проблем із венами, бурі в животі, цукор у крові – лікарі виставляли вже діабет другого типу. “Стало тяжко жити”, – пригадує пан Любомир. І от тоді, коли все разом навалилося, 42-річний чоловік відчув, що життя перестало бути легким і радісним, а зайва вага загрожує вкоротити йому вік.

“Одного разу прокинувся і зрозумів, що хочу все змінити. Хочу змін для себе і для сім’ї. А ще захотілося перевірити, чи не втратив я сили волі. Наступного дня, а то було 1 травня 2012 року, сказав собі і всім близьким: все, крапка, досить, буду худнути!” – пригадує пан Любомир. Перед тим зафіксував свої параметри – обміряв себе метром, став на вагу. Об’єм талії був 158 см, вага показала 165,5 кг.

Скидав зайве Любомир Веселовський під наглядом науковців. За порадою товариша-лікаря звернувся по допомогу в Одеський науково-дослідний інститут дієтології. Здав аналізи, пройшов повне обстеження. Спеціалісти розробили для нього дієту і дали загальні рекомендації.

“Голодування не було. Їсти можна було практично все. Багато молочних продуктів, риби, морепродуктів, нежирне м’ясо, каші, овочі. Але все варене. І максимально без картоплі”, – розповідає чоловік. Меню – що саме, коли їсти та по скільки грамів – уклали дієтологи. Рекомендацій треба було жорстко дотримуватися. Як і особливого питного режиму – вода, зелений чай, зрідка кава. Обмеження по часу не було – після шостої вечора дієтологи вечерю та перекуси не забороняли.

Найскладніше було витримати перший місяць, пригадує чоловік. “Я ніколи раніше не зауважував, скільки довкола нас реклами їжі. І скільки реклами їжі некорисної, – каже він. – Перші два тижні мені їжа щоночі снилася. От тримаю я в руках піднос, а на ньому шматочки чорного свіжого, пахучого такого хліба і на них прозоре з часничком, рожеве таке сало. Тільки підношу до рота, а тут мене жінка будить. Ти чого, питає, серед ночі чавкаєш? Тихо, кажу їй, не заважай, я хліб із салом їм!”

Витримав пан Любомир усі півроку, на які була розписана дієта, – всі три етапи, кожен по два місяці. Після перших двох місяців друзі і колеги почали цікавитися, що відбувається. “Виглядав я тоді, як каракатиця: руки, плечі, обличчя схудли, а живіт величезний попереду капшуком висить”, – описує чоловік. “Може, ти на рак хворий?” – допитувалися знайомі. Живіт “пішов” в останню чергу – на третьому етапі дієти.

Любомир Веселовський розповідає, що найлегше “злітали” кілограми на початку дієтичного марафону. “Як м’ячик з гори”, – каже він. Коли став на вагу після перших двох тижнів зміни харчування, втішився – мінус 7 кг. На другому етапі поступ загальмувався – за тиждень чоловік втрачав 200-300 грамів, перемогою вважав півкіло. Тому до дієти додав фізичні навантаження. Почав бігати, з часом повернувся у футбол. Бігати було ще важче, ніж відмовитися від улюблених котлеток і сала.

“Спочатку бігав 200 метрів, бо очі з голови випадали. Тиждень по двісті. Потім спробував пробігти 500 метрів – дивлюся, очі на місці. Тиждень по п’ятсот. Потім кілометр. В кінці бігав щодня по три кілометри. Зараз також бігаю, вже не щодня, але стараюся якомога частіше”, – каже чоловік. Отак, бігаючи і поїдаючи переважно зелень, на третьому етапі дієти пан Любомир щотижня худнув на кілограм і більше.

Зупинився на 95,5 кг – піврічна дієта була завершена.

“Тоді я пішов, зняв з вішака свій костюм, у якому ходив 165-кілограмовим, і вдягнув його. Це був шок. В костюм могли поміститися двоє таких, як я. Цей одяг залишив на пам’ять – висить у шафі на видному місці. Коли я себе трохи запускаю, то витягаю його і знову одягаю. Помічне”, – зізнається чоловік.

Любомир Веселовський каже, що без допомоги і підтримки дружини піврічну дієту не пройшов би ніколи. Перші два місяці, коли він пожирав очима рекламу стейків по телевізору і будився ночами від голоду, також дотримувалася нового режиму харчування. Схудла швидше, ніж чоловік, і була цим дуже задоволена. Також пройшла весь піврічний курс – але біля плити, готувала дієтичні страви за рекомендаціями спеціалістів. Пан Любомир каже, що такий досвід спонукав усю родину переглянути харчування і тепер сім’я їсть передовсім здорову їжу.

“Після завершення курсу схуднення ще раз пройшов обстеження в Одеському інституті. На виході отримав лист рекомендацій, яка має бути моя поведінка з їжею решту життя. Дієтологи порадили зовсім викинути все смажене, особливо коропа, відмовитися від бобових та бананів, та ще деяких продуктів. Зараз я їм практично все – шашлик, чебуреки, коли хочу. Але щодня налягаю таки на салати, свіжі та варені овочі, фрукти”, – каже він.

У фінальних рекомендаціях дієтологи дозволили панові Любомиру час від часу, на великі свята, бавити себе невеликою кількістю алкоголю. Але тільки міцного. Слабоалкогольні напої, як-от пиво, енергетики і навіть вина, так само як і солодкі газовані водички, заборонили зовсім. “П’ятдесят грамів горілочки чи коньячку іноді вживаю”, – зізнається чоловік.

Поза тим він продовжує бігати, грає у футбол за ФК “Покуття” в складі команди ветеранів. Зараз, у свої 47 років, Любомир Веселовський важить трохи більш як 98 кг. “Поправився, – зітхає чоловік. – Пора діставати мотиватор!”

Наталія КУШНІРЕНКО

(Visited 584 times, 1 visits today)

Залишити коментар:

Щоб залишити коментар, заповніть форму нижче:



5468

загрузка...

RoboSprint в Івано-Франківську: змагання трекових роботів планують влаштовувати щороку (фоторепортаж) 20:35

Вперше у Франківську провели змагання трекових роботів, запрограмованих прикарпатськими старшокласниками. Турнір проходив в Університеті Короля Данила, пишуть Версії. Заявки на участь подали команди шкіл з Івано-Франківська, Долини, Калуша, Коломиї та...

В Івано-Франківську збираються відремонтувати одну із найпроблемніших вулиць 19:53

В Івано-Франківську запланували капітальний ремонт однієї з найгірших вулиць міста – Автоливмашівської. Тут немає ні основи дороги, ні дощової каналізації – лише ями. Комунальники обіцяють привести вулицю до європейського рівня....

У Франківську троє школярів ризикуючи життям гуляли по трубі через Бистрицю Надвірнянську (відеофакт) 19:41

В Івано-Франківську троє підлітків вилізли на трубу, що простягається високо над Бистицею-Надвірнянською, і прогулювалися нею. Про це у Фейсбук-спільноті “Франківські теревені” розповіла жителька обласного центру Зоряна Квіт. Очевидиця оприлюднила відео небезпечних дитячих...

Зірковий франківчанин Юрій Горбунов розповів про головні забобони усіх акторів (відеофакт) 19:27

Зірка шоу-бізнесу зізнався, на яку роль ніколи б не погодився. Напередодні зоряне сімейство – Юрій Горбунов  та Катя Осадча – відвідали премію “Людина року”. Ведучий опублікував ніжне селфі на своїй...

У прикарпатському містечку безпритульні собаки накинулись на дитину. У школяра прокушене стегно та забої (фото+відео) 18:56 1 коментар

24 березня в Косові безпритульні собаки напали на дитину. Про це на своїй сторінці в соцмережі Facebook повідомив місцевий активіст і журналіст Віталій Мацьоцький. “Є собаки, які безпричинно атакують людей...

Чорногору знову замело снігом (фотофакт) 18:47

Про це у Facebook повідомляє Чорногірський гірський пошуково-рятувальний пост. “На горі Піп Іван Чорногірський хмарно, видимість обмежена до 20 м. Падає сніг. Вітер південно-західний 6 м/с. Температура повітря -1°С”, – йдеться у повідомленні.

Бурштиновий хижак 2019: на Прикарпатті провели змагання з риболовлі (фоторепортаж) 18:12

24 березня на Бурштинському водосховищі пройшов Кубок Івано-Франківської області з лову хижої риби спінінгом з човна. Змагання проводяться з метою популяризації риболовного спорту. Організаторами змагань виступила Федерація риболовного спорту Івано-Франківської області, пишуть...

"Така худенька": зіркова франківчанка в екстремально короткому платті блиснула витонченою фігурою (фотофакт) 18:01

Шанувальники Кароль зазначили, що їх улюблениця стала ще стрункішою Тіна Кароль ніколи не перестає інтригувати шанувальників те й діло публікуючи на своїй instagram-сторінці іноді романтичні і ніжні, а іноді досить...

Як в Івано-Франківську рятують недоношених дітей 17:46

Уже минуло кілька років, а її прізвище досі пам’ятають у пологовому будинку. Франківчанка народила дитину на шостому місяці вагітності. В те, що малюк виживе, не вірив ніхто. Лікарі були переконані...

Будівництво водно-спортивного комплексу в Коломиї планують завершити за декілька років 17:09

Нещодавно під час засідання Ради регіонального розвитку Івано-Франківської області, яка відбулася в Коломиї, йшлося й про розвиток спорту та підтримку обдарованої молоді. Перед нами гостро стоїть питання створення сучасної спортивної...

Як водії нехтують ременями безпеки. Патрульні показали на прикладі суботньої ДТП на Набережній (фотофакт) 16:23

Вчора, 24 березня, на сторінці патрульної поліції Франківська оприлюднили промовисті фотофакти. Як водії, попри всі застереження, нехтують ременями безпеки. На першій світлині – результати ДТП, з якої шпиталізували двох людей....

У Франківську стартував чемпіонат з футзалу серед ІТ-шників (фоторепортаж) 15:44

Вчора, 24 березня в Івано-Франківську стартував чемпіонат з футзалу серед IT-компаній міста. Чемпіонат проводиться на базі спортивного комплексу на вулиці Юліана Целевича, 32., пише МІСТО Цієї неділі стартувала IT-ліга, яка об’єднала...

На межі життя і смерті: у Франківську зафіксували хлопця, який прогулювався по парапеті пасічнянського мосту (відеофакт) 15:11 2 коментарі

Вчора, 24 березня, у Франківську на Пасічній помітили хлопця, який прогулюється по парапету мосту. Водії, які проїжджали повз зняли на відео цю екстремальну та небезпечну прогулянку, пише МІСТО. Потепліло і...

Король пляжу: 70-річний принц Чарльз на Барбадосі вигуляв шорти в квіточки (фото) 15:06

Британський принц Чарльз та його дружина Камілла відвідали Малі Антильські острови, зокрема побували вони на Барбадосі. Й хоча поїздка була офіційна, подружжя встигло трішки попляжитися. Для цього 70-річний принц прихопив із...

На Прикарпатті облаштували унікальний зал скелелазіння для школярів (фотофакт) 14:58

21березня відбулось відкриття залу для скелелазіння в Краснянській ЗОШ І-ІІІ за участі начальника відділу освіти Надвірнянської райдержадміністрації Степана Северилова та депутата Івано-Франківської обласної ради Юрія Голінея, інформує WestNews. Даний проект...

Винник похизувався м'язами у спортзалі (фото) 14:37

Співак Олег Винник продовжує власним прикладом мотивувати на заняття спортом своїх вовчиць (і вовків теж). Фото м'язистого себе у спортзалі 45-річний артист показав у Instagram. Які плани на вечір п'ятниці? Може,...

Будинки-привиди Івано-Франківська: комплекс покинутих споруд на Національної Гвардії (фоторепортаж) 14:27 1 коментар

Кожне місто має свої легенди та історії. Івано-Франківськ тут не став винятком. У циклі матеріалів WestNews: “Будинки-привиди”, ми продовжуємо знайомити Вас із будівлями, у яких ще не так давно вирувало життя...

Марцінків показав, як скуповувався на “Гранд-базарі” (фоторепортаж) 13:43 1 коментар

Мер Івано-Франківська Руслан Марцінків у суботу вранці відвідав “Гранд-базар”, що в районі вулиць Івасюка-Миколайчука. Враженнями від візиту поділився у Фейсбуці. “Я побував майже на всіх базарах міста. А сьогодні вперше...

Головний тренер «Прикарпаття» прокоментував прикру поразку франківської команди від «Колоса» (відео) 13:11

Як інформували ЗМІ раніше, у першому офіційному матчі року суддя вигнав з поля трьох гравців “Прикарпаття”. Після гри тренер прикарпатців Володимир Ковалюк прокоментував результат журналістам. “Нас зламав пенальті і те...

На Калущині висадили 3 000 сіянців дугласії та дуба (фотофакт) 11:41

Калуський лісгосп першим розпочав лісокультурну кампанію на Прикарпатті. А цього тижня лісівники з родинами долучилися до акції «Майбутнє лісу — у твоїх руках». У Міжнародний день лісів калуські лісівники разом...
  • ріел ІФ виринаюча