“Перші два тижні їжа снилася”: як прикарпатець Любомир Веселовський за півроку схуд на 70 кілограмів (фото)

Заступник голови Матеївецької ОТГ Любомир Веселовський розповів КУРСу, як йому вдалося схуднути і про те, що зараз тримає його у тонусі.

Любомир Веселовський Любомир Веселовський

П’ять років тому Любомир Веселовський дійшов до 165 кілограмів. Ні, проблем зі здоров’ям у нього не було, такий спосіб життя. “Молодий, неперебірливий, – каже про себе тодішнього чоловік, – вечір-ніч, їсти-пити, без м’яса за стіл не сідати. Курочка, котлети, відбивна, шашличок, сальце, бекончик. Все смажити, все досолити. Встав з ліжка, сів на диван, встав з дивана, сів у машину. Одна сорочка стала мала, потім друга сорочка не налізла. Думав, що в плечах роздався. А потім додивився, що ще й до плечей все росте, ґудзики знизу не защіпаються…” Навіть взуття через те, що щиколотки поправилися, довелося купувати інше.

До прикростей із сорочками та рештою одягу додалися проблеми зі здоров’ям. Задишка, коли швидко йшов чи нахилявся, біль у ногах від подагри та проблем із венами, бурі в животі, цукор у крові – лікарі виставляли вже діабет другого типу. “Стало тяжко жити”, – пригадує пан Любомир. І от тоді, коли все разом навалилося, 42-річний чоловік відчув, що життя перестало бути легким і радісним, а зайва вага загрожує вкоротити йому вік.

“Одного разу прокинувся і зрозумів, що хочу все змінити. Хочу змін для себе і для сім’ї. А ще захотілося перевірити, чи не втратив я сили волі. Наступного дня, а то було 1 травня 2012 року, сказав собі і всім близьким: все, крапка, досить, буду худнути!” – пригадує пан Любомир. Перед тим зафіксував свої параметри – обміряв себе метром, став на вагу. Об’єм талії був 158 см, вага показала 165,5 кг.

Скидав зайве Любомир Веселовський під наглядом науковців. За порадою товариша-лікаря звернувся по допомогу в Одеський науково-дослідний інститут дієтології. Здав аналізи, пройшов повне обстеження. Спеціалісти розробили для нього дієту і дали загальні рекомендації.

“Голодування не було. Їсти можна було практично все. Багато молочних продуктів, риби, морепродуктів, нежирне м’ясо, каші, овочі. Але все варене. І максимально без картоплі”, – розповідає чоловік. Меню – що саме, коли їсти та по скільки грамів – уклали дієтологи. Рекомендацій треба було жорстко дотримуватися. Як і особливого питного режиму – вода, зелений чай, зрідка кава. Обмеження по часу не було – після шостої вечора дієтологи вечерю та перекуси не забороняли.

Найскладніше було витримати перший місяць, пригадує чоловік. “Я ніколи раніше не зауважував, скільки довкола нас реклами їжі. І скільки реклами їжі некорисної, – каже він. – Перші два тижні мені їжа щоночі снилася. От тримаю я в руках піднос, а на ньому шматочки чорного свіжого, пахучого такого хліба і на них прозоре з часничком, рожеве таке сало. Тільки підношу до рота, а тут мене жінка будить. Ти чого, питає, серед ночі чавкаєш? Тихо, кажу їй, не заважай, я хліб із салом їм!”

Витримав пан Любомир усі півроку, на які була розписана дієта, – всі три етапи, кожен по два місяці. Після перших двох місяців друзі і колеги почали цікавитися, що відбувається. “Виглядав я тоді, як каракатиця: руки, плечі, обличчя схудли, а живіт величезний попереду капшуком висить”, – описує чоловік. “Може, ти на рак хворий?” – допитувалися знайомі. Живіт “пішов” в останню чергу – на третьому етапі дієти.

Любомир Веселовський розповідає, що найлегше “злітали” кілограми на початку дієтичного марафону. “Як м’ячик з гори”, – каже він. Коли став на вагу після перших двох тижнів зміни харчування, втішився – мінус 7 кг. На другому етапі поступ загальмувався – за тиждень чоловік втрачав 200-300 грамів, перемогою вважав півкіло. Тому до дієти додав фізичні навантаження. Почав бігати, з часом повернувся у футбол. Бігати було ще важче, ніж відмовитися від улюблених котлеток і сала.

“Спочатку бігав 200 метрів, бо очі з голови випадали. Тиждень по двісті. Потім спробував пробігти 500 метрів – дивлюся, очі на місці. Тиждень по п’ятсот. Потім кілометр. В кінці бігав щодня по три кілометри. Зараз також бігаю, вже не щодня, але стараюся якомога частіше”, – каже чоловік. Отак, бігаючи і поїдаючи переважно зелень, на третьому етапі дієти пан Любомир щотижня худнув на кілограм і більше.

Зупинився на 95,5 кг – піврічна дієта була завершена.

“Тоді я пішов, зняв з вішака свій костюм, у якому ходив 165-кілограмовим, і вдягнув його. Це був шок. В костюм могли поміститися двоє таких, як я. Цей одяг залишив на пам’ять – висить у шафі на видному місці. Коли я себе трохи запускаю, то витягаю його і знову одягаю. Помічне”, – зізнається чоловік.

Любомир Веселовський каже, що без допомоги і підтримки дружини піврічну дієту не пройшов би ніколи. Перші два місяці, коли він пожирав очима рекламу стейків по телевізору і будився ночами від голоду, також дотримувалася нового режиму харчування. Схудла швидше, ніж чоловік, і була цим дуже задоволена. Також пройшла весь піврічний курс – але біля плити, готувала дієтичні страви за рекомендаціями спеціалістів. Пан Любомир каже, що такий досвід спонукав усю родину переглянути харчування і тепер сім’я їсть передовсім здорову їжу.

“Після завершення курсу схуднення ще раз пройшов обстеження в Одеському інституті. На виході отримав лист рекомендацій, яка має бути моя поведінка з їжею решту життя. Дієтологи порадили зовсім викинути все смажене, особливо коропа, відмовитися від бобових та бананів, та ще деяких продуктів. Зараз я їм практично все – шашлик, чебуреки, коли хочу. Але щодня налягаю таки на салати, свіжі та варені овочі, фрукти”, – каже він.

У фінальних рекомендаціях дієтологи дозволили панові Любомиру час від часу, на великі свята, бавити себе невеликою кількістю алкоголю. Але тільки міцного. Слабоалкогольні напої, як-от пиво, енергетики і навіть вина, так само як і солодкі газовані водички, заборонили зовсім. “П’ятдесят грамів горілочки чи коньячку іноді вживаю”, – зізнається чоловік.

Поза тим він продовжує бігати, грає у футбол за ФК “Покуття” в складі команди ветеранів. Зараз, у свої 47 років, Любомир Веселовський важить трохи більш як 98 кг. “Поправився, – зітхає чоловік. – Пора діставати мотиватор!”

Наталія КУШНІРЕНКО

(Visited 568 times, 1 visits today)

Залишити коментар:

Щоб залишити коментар, заповніть форму нижче:



8756

У ніч на вівторок, по вулиці Василіянок, авто повне нетверезих людей врізалося у духовну семінарію. Всіх пасажирів та нетверезого водія госпіталізовано (фотофакт) 11:13

Близько першої години ночі 11 грудня сталася ДТП з потерпілими на вулиці Василіянок в Івано-Франківську. Патрульна поліція інформує, що водій “Рено Кенго” здійснив наїзд на огорожу та врізався у будівлю...

Як діджейка з Франківська запалює нічні клуби світу (фоторепортаж) 10:55

Нічне клубне життя, драйв, рейви, гучна музика, красиві дівчата, танці. Думаєте це завжди круто? Команда OGOGO! поспілкувалась з ді-джейкою Юлією Побочею, яка проживає в Івано-Франківську. 33-річна Dj Lolita розповіла, як почала працювати...

СБУ: РФ використовує Московський патріархат у війні проти України 09:47

Служба безпеки України презентувала серію спеціальних інформаційних буклетів, перші два випуски яких присвячені терористичній діяльності спецслужб РФ в Україні та використанню Росією у гібридній війні релігійних структур Московського патріархату. Про...

Легенди Станиславова. Франківськ, якого не буде 00:14

В архітекторів є таке поняття як «малоцінна забудова», тобто така, що не має певного стилю та архітектурної цінності. У Франківську теж є подібні квартали. Зважаючи на будівельний бум, вони майже...

Франківськ, якого ви не помічали, – від Юрія Філатова (фоторепортаж) 23:21

Фотограф Юрій Філатов назбирав у своєму віртуальному альбомі незвично красивий Франківськ, пише Репортер. Тут і непримітні дворики, під’їзди, стежки, дороги. Також цікаві ракурси та деталі будинків, доби чи пори року...

У храм на "Майзлях" привезли мощі папи Івана Павла ІІ (фоторепортаж) 23:08

Щоб доправити реліквію з Риму до храму Царя Христа, прибув владика Іриней Білик, канонік папської базиліки Санта Марія Маджоре, що у Римі. Урочисто, у присутності чисельної громади вірних, владика передав...

Скандальний МАФ біля франківського ЦУМу таки підпалили - пожежники (фотофакт) 22:44 2 коментарі

Стали відомі подробиці пожежі МАФу в Івано-Франківську: у ДСНС зазначили, що підпал зумисний. Як раніше інформували ЗМІ, 9 грудня, на вулиці Дністровській на площі перед універмагом «Прикарпаття» горів МАФ, який встановили...

Погляд з Моравії. Станиславів на поштівках Фердинанда Піалека 22:06

Старі станиславівські поштівки зазвичай випускалися серіями. Деякі, ніби для зручності майбутніх колекціонерів, мали наскрізну нумерацію. Кожен філокартист добре знає так звану «серію Фердинанда Піалека». Ці поштівки не є аж такими...

Франківська команда “Як варіант” стала віце-чемпіоном “Ліги сміху” (фоторепортаж) 21:47

Вчора, 9 грудня, відбувся фінал тернопільської “Ліги сміху”, де за перемогу боролась франківська команда “Як варіант”. Загалом у фіналі грало п’ять команд: “Збірна заробітчан України”, “Фокс ПП”, “НАСА”, “Як варіант” та...

На Прикарпатті Миколай прийде до кожного – допоможуть мальтійці 20:35

Пам’ятаєте, як у дитинстві шукали свій подарунок, а потім тремтячими руками знімали обгортку? Уроки тоді були зірвані, а денний раціон складався з цукерок і мандаринок. Діти, які не мають батьків,...

Поліцейські Франківщини у столиці долучилися до тактико-спеціальних навчань спецслужб (фоторепортаж) 18:20 3 коментарі

Для цього створили чотири оперативні штаби. До них увійшли представники поліції Івано-Франківської, Дніпропетровської, Запорізької, Кіровоградської, Сумської та Донецької областей. Крім того, до проведення навчань залучені представники Національної поліції, Державної служби...

На Косівщині живуть митці, які володіють унікальним мистецтвом інкрустації дерева (фоторепортаж) 18:12

Поверхню дерев’яних тарілок, скриньок або інших виробів різця майстри із гірського села Річка оздоблюють вставками з перламутру, металу, бісеру і деревини різних кольорів. Ця техніка вимагає ювелірної точності та бездоганного...

У мережі з'явилися фото колоритної коломийської зупинки (фоторепортаж) 17:46

Фотографії автобусної зупинки, яка повністю викладена мозаїкою у спільноті "Франківськ, який треба берегти" виклав франківський журналіст та фотограф Володимир Гарматюк. З огляду на те, що прикращена станція писанками можна догадатися,...

"Збулася мрія жадібних дітей", - у програмі Майкла Щура покепкували з конфлікту прикарпатських Миколаїв (відеофакт) 17:09

В новому випуску гумористичних новин #@)₴?$0 відомий телеведучий Майкл Щур двічі згадав Прикарпаття. Також у програмі висміяли Януковича, який нібито не зміг прибути до суду через травму коліна та не хотів виступати...

З балкону франківської пам'ятки падає цегла 16:23 3 коментарі

Мешканка Івано-Франківська стала свідком, як з балкону будинку на Мазепи відвались цеглина. На щастя, ніхто не постраждав. У спільноті "Комуналка. ІФ" Олександра Мельник розповіла, що проходила поруч в цей момент...

Читати, читати і ще раз читати: Як прикарпатський боєць після війни рятувався книгами 15:12

26-річний прикарпатський боєць 128-ої окремої гірсько-піхотної бригади Борис Гошко першу книжку прочитав аж у 20 років, і це була Біблія. А повернувшись з війни, почав не тільки читати, але й...

Зимова казка: чарівні світлини Національного парку "Синевир" (фото) 15:06 1 коментар

У зимову пору краєвиди у Національному природному парку "Синевир" стають по-справжньому чарівними Хоч цими днями погода на Закарпатті мінлива - то дощ, то снігопади, але подекуди зима заявила про себе...

В Калуші «ліквідували» автостанцію на вулиці Пушкіна 14:58

Те, про що в Калуші говорили роками, вирішили за п’ять хвилин одним рішенням. У місті офіційно більше немає автобусної станції на вулиці Пушкіна. Міська рада розірвала договір з автотранспортним підприємством,...

Пам’ять журналіста Ореста Олексишина відзначили спортивним турніром (фотофакт) 13:43

В Івано-Франківську відбувся VІ турнір Пам’яті президента Асоціації спортивних журналістів Прикарпаття Ореста Олексишина. Він розпочався із благословення директора "Радіо Дзвони" о. Софрона Зелінського. У змаганнях взяли участь п’ять команд, до...

З Прикарпаття на передову везуть каплицю (фотофакт) 13:11

Вчора, 9 грудня, із Криворівні Верховинського району вже 22-й раз на Схід разом із волонтерами вирушив Василь Германюк. Крім харчів, теплого одягу та інших речей, повезли і невелику дерев’яну капличку....
  • ріел ІФ виринаюча