Як вийти з посту без шкоди для здоров’я: поради лікаря

‡агрузка...

Вже завтра, 8 квітня християни східного обряду зустрінуть Великдень. Це не просто свято, яке ми будемо святкувати у неділю, а цілий комплекс обрядів і традицій. Перш з все цьому святу передує Великий піст, впродовж якого люди старалися утримуватись від розваг та споживання м’ясних і молочних страв. Журналістка Правди іф поцікавилась у лікаря, як правильно вийти з посту, щоб не зашкодити здоров’ю.

Результат пошуку зображень за запитом "як вийти з посту"

За час посту організм людини відвикає перетравлювати білкову їжу тваринного походження, тому виходити з посту не варто в перший же день Великодня. Фахівці радять перші два тижні вживати легкі продукти, а не «налітати» на смажене і жирне. Після 40 днів утримання від скоромних страв хочеться спробувати усе. Лікарі запевняють, що саме у тих людей, які дотримуються посту після Великодня починається загострення панкреатиту та інших хвороб шлунково-кишкового тракту. Все це стається тому, що люди не правильно виходять з посту. Терапевт Зіновія Зозуляк дала декілька порад, як правильно розговітися, щоб із-за святкового столу не потрапити до лікарняного ліжка.

Лікарка каже, що з настанням свят велика кількість населення порушує основне правило і не дотримується поступового виходу із посту. Саме тому в лікарнях, особливо у терапевтичних відділеннях, кількість пацієнтів зростає.

«Із посту потрібно виходити поступово. Перш за все у людини має бути роздільне харчування, не варто відразу приступати до важких смажених страв. Окрім того, їсти треба малими порціями – 5-7 разів на день», – радить завідувач терапевтичним відділенням Центральної міської клінічної лікарні, міський позаштатний терапевт Зіновія Зозуляк.

Якщо не дотримуватися простих правил, то святкове застілля на Великдень може обернутися неприємностями зі здоров’ям. От наприклад, не варто зловживати сирими овочами та фруктами після посту. Адже велика кількість клітковини може загострити проблеми з травлення, і у вас може бути коліт або ж гастрит. Замість того, щоб з’їсти сире яблуко – запечіть його, так буде набагато корисніше.

«Багато людей страждають патологією шлунково-кишкового тракту. Ті, хто не мають цієї патології після посту можуть потрапити до лікаря з такими захворюваннями як, хронічний панкреатит чи холецистит. Оскільки з настанням посту, залози внутрішньої секреції відпочивають і раптове надмірне вживання їжі може спричинити ці захворювання. Тож, щоб цього уникнути їжу слід приймати поступово. А людям, які страждають на захворювання підшлункової залози, слід перед їжею вживати ферментні препарати, їх у аптеках є дуже багато. Тому можна підібрати найоптимальніші», – пояснює лікар.

Також медики радять за 15-20 хвилин до при йому їжі пити мінеральну воду, особливо ту, що містить магній. Оскільки цей мікроелемент покращить перетравлення жирної їжі.

І пам’ятайте, що піст готує нас до Світлого свята Великодня. Тож головне не святковий стіл, а очищення думок і душі.

Веселих вам свят!

(Visited 100 times, 1 visits today)

Залишити коментар:

Щоб залишити коментар, заповніть форму нижче:



9417

До уваги прикарпатців! Як правильно діяти, якщо ви заблукали в лісі 10:04 1 коментар

Ми думаємо, що таке може статися з будь-ким, але не з нами. Проте кожного дня у випусках новин чуємо звістки про людей, які заблукали в лісі. Як правильно підготуватися до...

Діти з цукровим діабетом підкорили найвищу вершину України 19:02 1 коментар

5 липня в рамках проекту «Діа Говерла» 12 переможців Всеукраїнського Конкурсу малюнка серед дітей з діабетом першого типу вперше підкорили найвищу точку Українських Карпат – Говерлу, щоб довести усім, і в першу чергу...

Що смачного приготувати на вихідні? Відомі мешканці Івано-Франківська діляться рецептами 12:39

Вихідні дні, свято Івана Хрестителя. Хочеться приготувати щось особливе? Правда.іф підготувала добірку вишуканих рецептів, якими на своїх сторінках в мережі Фейсбук поділилися відомі мешканці Івано-Франківська. Авторську мову текстів зберігаємо.  ...

У Франківську професійний злодій розповів, як він ходить обкрадати квартири і на що звертає увагу у першу чергу 19:45 4 коментарі

З Миколою (ім’я з етичних міркувань змінено – Л.З.) ми зустрілися у Івано-Франківському будинку нічного перебування. Туди чоловік звернувся за допомогою, адже щойно звільнився з місць позбавлення волі. Микола спеціалізується...

Чи можна в Івано-Франківську зустріти справжнього моряка? 07:34 2 коментарі

25 червня своє свято святкують люди, якi пов’язали життя і роботу з морем. Так-так, саме сьогодні Міжнародний день моряка. У Івано-Франківську знайти людину такої професії не так уже й просто,...

Франківська лікарка пояснила, чому не можна їсти ранні фрукти та овочі 14:53

Добігає закінчення перший місяць літа, і здавалося б, що в раціоні мають бути лише свіжі овочі та фрукти. Проте, це не зовсім так, адже не всі ранні продукти, які є...

Скандальновідомі львівські брати-нардепи Дубневичі зароблять на прикарпатцях 19:08

У вівторок, 19 червня, комунальне підприємство «Комунгосп» уклало договір на поточний середній ремонт дорожнього полотна на вулиці Винниченка у місті Долині.  Згідно оголошеного тендеру, оприлюдненого на сайті Прозоро, на проведення...

Орест Пастух: «Найцікавіше в цій професії – не знати, що спіткає тебе на творчому фронті, а твого героя в його сюжетному житті…» 18:22

Шанувальники театру добре знають Ореста Пастуха, як талановитого актора і режисера, а незабаром на екранах з’явиться одразу декілька фільмів з його участю. Про зйомки в кіно, про те, як вдається...

Франківчанка Євгенія Картушова: «Йога допомагає розширити свідомість» 20:35 1 коментар

21 червня у світі відзначають міжнародний день йоги. Можливо, ви вже давно планували зайнятися йогою, але ніяк не наважувалися, тоді це інтерв’ю вам допоможе відповісти на ті запитання, які вас...

Марія Бойко: «Мудреці колись казали – найважче жити в часи змін, реформ» 19:45 2 коментарі

Сьогодні, 17 червня, Україна відзначає День медичного працівника. Про те, якою є івано-франківська медицина сьогодні, що змінилося за останній рік, якими медичними досягненнями може похвалитися Івано-Франківськ, читачам Правда.іф розповіла керівник...

"У нас ніколи не було няньки", - багатодітний батько з Прикарпаття розповів про виховання 11-х дітей 10:27

У третю неділю першого літного місяця у світі святкують День батька. Цього року це 17 червня. В цей день прийнято дарувати татусям подарунки та влаштовувати родинні посиденьки. Українці не так...

В Івано-Франківську орудують квартирні аферисти, а правоохоронці бездіють? 18:42 1 коментар

У вівторок, 12 червня, Апеляційний суд в Івано-Франківській області розпочав слухання справи за позовом мешканки обласного центру Віри Бойчук до будівельної фірми «Кредо-ІФ» та громадянки Ганни Дранчук щодо скасування укладеної...

Франківці про звільнення Маріуполя 09:46 4 коментарі

Сьогодні, минає четверта річниця звільнення Маріуполя від бойовиків ДНР. Це було перше місто, яке визволили на той час. Тоді це був важливий крок, ми змогли показати силу і рішучість не...

Поради франківського лікаря: як правильно скласти аптечку, збираючись на відпочинок 11:23 1 коментар

Настало літо, а це означає, що багато мешканців Івано-Франківська готуються до відпочинку. Дехто планує провести відпустку на березі моря, інші – збираються в гірські походи. Проте, збираючись у відпустку, не...

В Івано-Франківську досі працює фотосалон, роботи якого вихваляв родич австрійського цісаря 11:44 4 коментарі

115 років тому у Станіславові (тепер – Івано-Франківськ) з’явився новий фотосалон із гучною назвою «Рембрандт». Послугами тутешніх фотомайстрів користувалися навіть члени родини імператора Австро-Угорщини.   "Новий фотографічний заклад під назвою...

Найкрасивіший чоловік планети прикарпатець Богдан Юсипчук: «Я завжди хотів прославити Україну за кордоном» 08:19 5 коментарів

Нещодавно на міжнародному конкурсі Mister Sea World 2018 актор театру і кіно, прикарпатець Богдан Юсипчук був визнаний найкрасивішим чоловіком світу. Про своє життя, про подальші плани на майбутнє та про свої мрії...

Як станиславівські поляки на Зелені свята по Дністру каталися: курйозні пригоди початку ХХ століття 09:28

Туристичний потенціал Дністровського каньйону почали активно використовувати ще в часи Австро-Угорщини, на початку ХХ століття. Різноманітні товариства, до яких у той час належали мешканці Станиславова (тепер – Івано-Франківськ), організовували сплави...

Кримінальне минуле івано-франківського локомотиворемонтного заводу (фоторепортаж) 21:04 4 коментарі

110 років тому в Станиславові (тепер – Івано-Франківськ) винесли вирок у справі про надзвичайні розкрадання, виявлені австрійською владою на складах тутешніх залізничних майстерень  - підприємства, яке було попередником сучасного локомотиворемонтного...

Прикарпатський історик Василь Тимків: «Не може будь-хто взяти металошукач і піти щось розкопувати» 11:34 2 коментарі

Щороку в третю неділю травня ми згадуємо наших співвітчизників, що стали жертвами кривавого тоталітарного режиму. Тисячі прикарпатців у той час загинуло та чимало було вивезено на заслання. На Івано-Франківщині досі...

Як нобелівському лауреатові присудили штраф за образу українських студентів, у тому числі і вихідців з Прикарпаття 15:46

110 років тому, 18 травня 1908 року  у столиці Австро-Угорщини Відні відбувся судовий процес за участі присяжних, на якому за образу честі та гідності довелося відповідати лауреату Нобелівської премії з...
  • ріел ІФ виринаюча