Як вийти з посту без шкоди для здоров’я: поради лікаря

Вже завтра, 8 квітня християни східного обряду зустрінуть Великдень. Це не просто свято, яке ми будемо святкувати у неділю, а цілий комплекс обрядів і традицій. Перш з все цьому святу передує Великий піст, впродовж якого люди старалися утримуватись від розваг та споживання м’ясних і молочних страв. Журналістка Правди іф поцікавилась у лікаря, як правильно вийти з посту, щоб не зашкодити здоров’ю.

Результат пошуку зображень за запитом "як вийти з посту"

За час посту організм людини відвикає перетравлювати білкову їжу тваринного походження, тому виходити з посту не варто в перший же день Великодня. Фахівці радять перші два тижні вживати легкі продукти, а не «налітати» на смажене і жирне. Після 40 днів утримання від скоромних страв хочеться спробувати усе. Лікарі запевняють, що саме у тих людей, які дотримуються посту після Великодня починається загострення панкреатиту та інших хвороб шлунково-кишкового тракту. Все це стається тому, що люди не правильно виходять з посту. Терапевт Зіновія Зозуляк дала декілька порад, як правильно розговітися, щоб із-за святкового столу не потрапити до лікарняного ліжка.

Лікарка каже, що з настанням свят велика кількість населення порушує основне правило і не дотримується поступового виходу із посту. Саме тому в лікарнях, особливо у терапевтичних відділеннях, кількість пацієнтів зростає.

«Із посту потрібно виходити поступово. Перш за все у людини має бути роздільне харчування, не варто відразу приступати до важких смажених страв. Окрім того, їсти треба малими порціями – 5-7 разів на день», – радить завідувач терапевтичним відділенням Центральної міської клінічної лікарні, міський позаштатний терапевт Зіновія Зозуляк.

Якщо не дотримуватися простих правил, то святкове застілля на Великдень може обернутися неприємностями зі здоров’ям. От наприклад, не варто зловживати сирими овочами та фруктами після посту. Адже велика кількість клітковини може загострити проблеми з травлення, і у вас може бути коліт або ж гастрит. Замість того, щоб з’їсти сире яблуко – запечіть його, так буде набагато корисніше.

«Багато людей страждають патологією шлунково-кишкового тракту. Ті, хто не мають цієї патології після посту можуть потрапити до лікаря з такими захворюваннями як, хронічний панкреатит чи холецистит. Оскільки з настанням посту, залози внутрішньої секреції відпочивають і раптове надмірне вживання їжі може спричинити ці захворювання. Тож, щоб цього уникнути їжу слід приймати поступово. А людям, які страждають на захворювання підшлункової залози, слід перед їжею вживати ферментні препарати, їх у аптеках є дуже багато. Тому можна підібрати найоптимальніші», – пояснює лікар.

Також медики радять за 15-20 хвилин до при йому їжі пити мінеральну воду, особливо ту, що містить магній. Оскільки цей мікроелемент покращить перетравлення жирної їжі.

І пам’ятайте, що піст готує нас до Світлого свята Великодня. Тож головне не святковий стіл, а очищення думок і душі.

Веселих вам свят!

(Visited 107 times, 1 visits today)

Залишити коментар:

Щоб залишити коментар, заповніть форму нижче:



6120

Нові обличчя та безліч ідей: як змінювалося франківське радіо та телебачення 09:10 2 коментарі

16 листопада в Україні відзначають День працівників радіо, телебачення і зв'язку. Це свято започаткували ще 24 роки тому. Як змінюється обласне телебачення та радіо, що потрібно для удосконалення медіа-ресурсів франківські...

Скільки мешканців Івано-Франківська живуть із діагнозом «цукровий діабет»? 17:18

Сьогодні, 14 листопада, відзначають Всесвітній День боротьби проти діабету. Про те, скільки мешканців Івано-Франківська живуть із таким діагнозом, чи багато в місті дітей, хворих на цукровий діабет, та чи можна...

У Надвірній колишнього атошника засудили за дезертирство 22:14 6 коментарів

Надвірнянський районний суд виніс вирок у справі за звинуваченням у дезертирстві колишнього бійця АТО, який упродовж двох років не з’являвся у військову частину. Ще 30 вересня 2016 року уродженець Луганщини,...

Сільського голову на Рогатинщині засудили до ув'язнення за невиконання судового рішення 08:32 8 коментарів

Рогатинський районний суд Івано-Франківської області виніс вирок у справі княгиницького сільського голови Леоніда Байди. Війт був звинувачений в тому, що умисно не виконав постанову суду, яка набрала законної сили і...

У листопадові поминальні дні в старому Станіславові відганяли від цвинтаря жебраків 10:06 2 коментарі

Понад сто років тому в поминальні дні на початку листопада старий станіславівський цвинтар «оживав». Сюди сходилися  велелюдні натовпи мешканців міста, щоб запалити лампадки на могилах рідних, прибрати місця їхнього останнього...

Яку заробітну платню, у зв’язку з реформою, отримуватимуть з 1 листопада медики Івано-Франківська 12:44 4 коментарі

Медична реформа, яку запроваджують в Україні, передбачає введення ряду змін, які стосуються не лише пацієнтів, але й медичних працівників. Значні зміни відбудуться, зокрема, в оплаті праці медиків. Чи чекають лікарняні...

Знаменита станіславівська кава: війна за бренд і нечесна конкуренція 11:55

На початку ХХ століття, у 1902 році, в селі Княгинині-Гірці біля Станіславова (тепер – район вулиць Миру та Вовчинецької в Івано-Франківську)почала працювати перша на Прикарпатті фабрика кави. Станіславівська кава була...

«У нас все дозволено людям на дорогих автомобілях», - прикарпатський автоінструктор 10:54 16 коментарів

Євген Слюсар працює автоінструктором уже 12 років. Він співзасновник однієї з перших приватних автошкіл у Івано-Франківську. Напередодні свого професійного свята чоловік розповів читачам Правда.іф. про курйози на роботі, чому більше...

Прикарпатську поліцію «взує» у зимову гуму фірма екс-регіонала Васадзе 20:56 2 коментарі

Головне управління Національної поліції в Івано-Франківській області провело тендер на закупівлю зимових, всесезонних автомобільних шин для свого автопарку. Як свідчать дані сайту публічних закупівель Prozorro, переможцем тендеру стала львівська філія...

«Танго у нас не буде!». Як понад сто років тому в Станіславові боролися із брудним танцем невгамовної похоті 21:07

У 1910-х роках емоційно-еротичний латиноамериканський танець під назвою танго почав поширюватися у Європі. Восени 1913 року мода на пристрасне танго докотилася до Галичини і викликала переполох та обурення консервативних мешканців...

Понад сто років тому поляки пропонували запровадити обов’язкове вивчення української мови у школах Галичини 08:33 4 коментарі

На тлі недавніх міжнародних скандалів стосовно запровадження в усіх школах України обов’язкового вивчення української мови, в яких особливо активні наші угорські сусіди, досить цікавою виглядає позиція представників польської громади Станіславова...

Третє відкриття Косівщині: в Середньому Березові відкрили садочок, який чекали довгих шістнадцять років 12:14

14 жовтня, на Свято Покрови Пресвятої Богородиці відкрили новий дитячий садок у селі Середній Березів, що на Косівщині, інформує Правда.іф.     Довгі роки в селі не було дошкільного закладу,...

Костянтин Кучеренко: Рак молочної залози – не вирок, це тільки діагноз! 10:23

15 жовтня відзначають Всесвітній день боротьби з раком молочної залози. Як часто мешканкам Івано-Франківська ставлять такий діагноз, що може прискорити розвиток пухлини та чи обов’язково така хвороба завершується операцією читачам...

Скільки людей на Прикарпатті потребує паліативної допомоги 17:06 3 коментарі

13 жовтня відзначають Всесвітній День хоспісної і паліативної допомоги. Про те, як діє така допомога на Прикарпатті, чи багато мешканців області потребують паліативної допомоги та які зміни є для нас...

Прикарпатський спецпризначенець: «Я не міг так просто вистрелити в людину» 11:41 2 коментарі

Володимир у свої 30 років добре знає, що таке війна. Чотири роки тому, після полону, він дивом повернувся додому живим. Тепер уже спокійно розповідає про перший день на війні, ночі...

Залізничне прокляття Букачівців: на початку століття на невеликій ділянці колії сталося аж дві великі катастрофи 22:11

На початку ХХ століття невеличке містечко Букачівці (тепер – селище в Рогатинському районі) сумно прославилося на всю Галичину. Двічі поспіль тут ставалися залізничні катастрофи з пасажирськими та вантажними потягами, які...

«Вголос ніхто не говорив про війну, але ми знали куди їдемо», - прикарпатський військовослужбовець Михайло Чертков 12:20 3 коментарі

У неділю, 14 жовтня відзначають День захисника України. Ми вирішили дізнатися, як живуть сучасні захисники нашої держави. Ті, хто знає про війну не з книжок чи історій, а чули постріли...

Мені потрібна бабуся! У Івано-Франківську стартував унікальний соціальний проект, щоб знайти «онуків» для самотніх перестарілих 09:41 2 коментарі

Ясного жовтневого дня невеличка група людей збирається на одній з парковок Івано-Франківська. Це – фотографи, які зголосилися у Фейсбуці поїхати до геріатричного пансіонату міста і пофотографувати його мешканців. Спільно сідаємо...

Мені сказали, що я нерідний. Про маму знаю лише, що звали її – Машка 11:49 2 коментарі

Останні кілька років Володимир Будай живе на дачах, уже декілька зим він перебув у маленькому дерев’яному будиночку, куди його впустили небайдужі. Там і малює, і деколи продає свої картини, а...

Володимир Гайдар: «Потрібен відеонагляд, аби бачити, що відбувається на території Палацу Потоцьких вдень і вночі» 11:24 2 коментарі

Декілька місяців тому в Івано-Франківську було створено КП «Простір Інноваційних Креацій «Палац». Протягом останніх півроку на території Палацу Потоцьких тривали певні роботи. Отож, що саме тут робили, якими цікавими знахідками...
  • ріел ІФ виринаюча