Як вийти з посту без шкоди для здоров’я: поради лікаря

Вже завтра, 8 квітня християни східного обряду зустрінуть Великдень. Це не просто свято, яке ми будемо святкувати у неділю, а цілий комплекс обрядів і традицій. Перш з все цьому святу передує Великий піст, впродовж якого люди старалися утримуватись від розваг та споживання м’ясних і молочних страв. Журналістка Правди іф поцікавилась у лікаря, як правильно вийти з посту, щоб не зашкодити здоров’ю.

Результат пошуку зображень за запитом "як вийти з посту"

За час посту організм людини відвикає перетравлювати білкову їжу тваринного походження, тому виходити з посту не варто в перший же день Великодня. Фахівці радять перші два тижні вживати легкі продукти, а не «налітати» на смажене і жирне. Після 40 днів утримання від скоромних страв хочеться спробувати усе. Лікарі запевняють, що саме у тих людей, які дотримуються посту після Великодня починається загострення панкреатиту та інших хвороб шлунково-кишкового тракту. Все це стається тому, що люди не правильно виходять з посту. Терапевт Зіновія Зозуляк дала декілька порад, як правильно розговітися, щоб із-за святкового столу не потрапити до лікарняного ліжка.

Лікарка каже, що з настанням свят велика кількість населення порушує основне правило і не дотримується поступового виходу із посту. Саме тому в лікарнях, особливо у терапевтичних відділеннях, кількість пацієнтів зростає.

«Із посту потрібно виходити поступово. Перш за все у людини має бути роздільне харчування, не варто відразу приступати до важких смажених страв. Окрім того, їсти треба малими порціями – 5-7 разів на день», – радить завідувач терапевтичним відділенням Центральної міської клінічної лікарні, міський позаштатний терапевт Зіновія Зозуляк.

Якщо не дотримуватися простих правил, то святкове застілля на Великдень може обернутися неприємностями зі здоров’ям. От наприклад, не варто зловживати сирими овочами та фруктами після посту. Адже велика кількість клітковини може загострити проблеми з травлення, і у вас може бути коліт або ж гастрит. Замість того, щоб з’їсти сире яблуко – запечіть його, так буде набагато корисніше.

«Багато людей страждають патологією шлунково-кишкового тракту. Ті, хто не мають цієї патології після посту можуть потрапити до лікаря з такими захворюваннями як, хронічний панкреатит чи холецистит. Оскільки з настанням посту, залози внутрішньої секреції відпочивають і раптове надмірне вживання їжі може спричинити ці захворювання. Тож, щоб цього уникнути їжу слід приймати поступово. А людям, які страждають на захворювання підшлункової залози, слід перед їжею вживати ферментні препарати, їх у аптеках є дуже багато. Тому можна підібрати найоптимальніші», – пояснює лікар.

Також медики радять за 15-20 хвилин до при йому їжі пити мінеральну воду, особливо ту, що містить магній. Оскільки цей мікроелемент покращить перетравлення жирної їжі.

І пам’ятайте, що піст готує нас до Світлого свята Великодня. Тож головне не святковий стіл, а очищення думок і душі.

Веселих вам свят!

(Visited 88 times, 1 visits today)

Залишити коментар:

Щоб залишити коментар, заповніть форму нижче:



8617

Як не економити на тендері купляючи дорожчі товари та послуги - майстер клас від франківських чиновників 14:01 1 коментар

Департамент житлової, комунальної політики та благоустрою Івано-Франківської міської ради оголосив про проведення відкритих торгів на придбання двох автомобілів для потреб місцевої аварійної служби. Очікувана вартість закупівлі, відповідно до інформації розміщеної...

Яка погода очікує франківців 20 квітня 05:41

На Прикарпатті очікується хмарна погода з проясненнями. Ясна погода протримається в ранковий час зовсім недовго – вже вдень небо вкриється хмарами, які лишатимуться там до пізнього вечора, температура повітря становитиме...

Ремонт доріг у Івано-Франківську: хто, коли і за скільки 22:13 4 коментарі

Цими днями стали відомими переможці тендерів, проведених управлінням  капітального будівництва Івано-Франківського міськвиконкому з приводу капітального ремонту кількох важливих для міста вулиць – Галицької, Вовчинецької та Княгинин.   Найбільш ласий шматок...

Франківських вболівальників просять підтримати рідну команду на виїзді 15:44

За вашими попередніми заявками організовується поїздка на матч 23 туру Чемпіонату України з футболу серед команд Другої Ліги: ФК Львів – МФК Прикарпаття, який розпочнеться 21 квітня о 17.00 на...

Прикарпатський пожежник Андрій Шевчук: «Дуже неприємно, коли люди звинувачують несправедливо» 12:20

Сьогодні, 17 квітня своє професійне свято відзначають працівники пожежної охорони України. З цієї нагоди журналістка Правди іф поспілкувалась із пожежником, у якого чималий досвід за плечима. У свої 32 роки...

Чому євреї-хасиди з'їжджаються до прикарпатського Косова? 16:01 31 коментарів

Дивні чоловіки у старомодному чорному вбранні та химерних капелюхах, більшість із довгими бородами та крученими пейсами нещодавно переповнили вулички Косова. Євреї-хасиди з цілого світу (найбільше прихильників цієї містичної течії іудаїзму...

Франківець Юрко Лучин: «Часто нам закидають те, що ми є закритою організацією». Український «Пласт» святкує 106-років з часу заснування 13:12

Український «Пласт» святкує 106-річницю. Про те, яким є сучасний «Пласт», чи кожен може стати пластуном і у якому віці можна долучитися до організації, Правді.іф розповідає керівник міського осередку «Пласт», станичний...

Від А до Я: або як виглядає робочий день франківського веб-майстра 16:43 2 коментарі

Сьогодні, 4 квітня всі хто причетні до веб-розробки відзначають своє професійне свято – день веб-майстра. З нагоди цього свята журналістка Правди іф. поспілкувалася з людиною, котра знає все про роботу...

Здоровим бути модно. 10 порад від франківського лікаря, які дозволять завжди добре почуватись 10:31 5 коментарів

7 квітня відзначають Всесвітній день здоров’я. Пропонуємо 10 порад, як бути здоровим від головного лікаря івано-франківського КЗ «Міська поліклініка №5» Ольги Савчук. Ольга Савчук     Розпочніть з простого: процесу...

Як на Прикарпатті мамонта шукали та інші першоквітневі жарти відомого місцевого журналіста, які "сколихнули" Івано-Франківщиину 18:51

«1 квітня – брехня всесвітня». У День сміху Правда.іф пригадує про найбільш вдалі розіграші у Івано-Франківську. Автором багатьох з них був відомий журналіст та медіаексперт Тарас Кобець. – Тарасе, я...

Прикарпатців атакують інтернет-шахраї. Як не стати їхньою жертвою 12:44

Заяви про шахрайство в мережі Інтернет до прикарпатських поліцейських надходять майже щодня. Як повідомили в секторі комунікації ГУНП в Івано-Франківській області, лише за один день, 29 березня,  під час інтернет-покупок...

Чому у Франківську не їздять трамваї 11:40 6 коментарів

Сто десять років тому магістрат Станиславова (так в часи Австро-Угорщини називався Івано-Франківськ) оголосив конкурс на проект прокладання у місті ліній електричного трамвая і визначив маршрути для нового виду транспорту, пише...

«Ми знаємо, що робити з тими людьми, які несвоєчасно вивозять авто на «євробляхах» з України» - посадовець франківської митниці 19:16 7 коментарів

Минулого тижня в Україні відзначали день працівника податкової та митної справи. Журналістка «Правди.іф» поспілкувалась із першим заступником начальника Івано-Франківської митниці ДФС Олегом Карповичем. Посадовець розповів про особливості роботи франківської митниці,...

Івано-Франківський театр ляльок: чим живуть прикарпатські актори-лялькарі 08:48 4 коментарі

Сьогодні, 21 березня, у світі відзначають міжнародний день лялькаря. З нагоди цього свята журналістка «Правди.іф» поцікавилася, як живуть та працюють актори Івано-Франківського обласного академічного театру ляльок імені Марійки Підгірянки. Театр...

В Івано-Франківську майстер Валерій Твердохліб реставрує унікальні твори сакрального мистецтва (фото) 09:16

23 березня у краєзнавчому музеї Івано-Франківська відбудеться презентація унікальної знахідки – віднайденої ризи Зарваницької чудотворної святині. Дивовижну історію про те, як артефакт потрапив до Івано-Франківська, які надзвичайні речі можна знайти...

Начальник Івано-Франківського управління захисту споживачів Олександр Грибик: «Ми намагаємось власними силами відстояти інтереси споживачів, щоб справа не дійшла до суду» 10:55 1 коментар

З нагоди Всесвітнього дня захисту прав споживачів журналістка Правди іф поспілкувалась з начальником управління захисту споживачів в Івано-Франківську Олександром Грибиком. Про актуальні питання дотримання законодавства про захист прав споживачів читайте...

Відомі франківці про Шевченка 12:03

Сьогодні, 9 березня, ми відзначаємо 204-річницю від дня народження Тараса Шевченка. Відомі жителі Івано-Франківська розповіли Правда.іф, ким для них є Тарас Шевченко та які його рядки стали знаковими та улюбленими....

Історії прикарпаток, які вибрали не зовсім жіночі професії (фото) 16:53

Патрульна, речниця управління ДСНС, солдат та доброволець. Це не просто перелік професій, це стиль життя українських жінок. В переддень жіночого свята Міжнародного дня прав жінок і миру знайомимо читачів Правди...

Тетяна Продун: «Жінка завжди залишається жінкою, навіть у військовій формі» 09:26 2 коментарі

У наш час жінки щораз частіше вибирають професії, що вважаються традиційно чоловічими. Звичайно, вже давно ніхто не згадує, що колись учителем, актором, бухгалтером або журналістом ставали тільки чоловіки. Але зараз...

Марія Бойко: «Діти з рідкісними захворюваннями стають дорослими» 09:44 1 коментар

В останній день зими, 28 лютого, у світі відзначали Міжнародний день боротьби з орфанними захворюваннями. Орфанні хвороби ще називають хворобами-сирітками, через їхню рідкісність. Вони трапляються в кількох сотень, а то...
  • ріел ІФ виринаюча