Як вийти з посту без шкоди для здоров’я: поради лікаря

Вже завтра, 8 квітня християни східного обряду зустрінуть Великдень. Це не просто свято, яке ми будемо святкувати у неділю, а цілий комплекс обрядів і традицій. Перш з все цьому святу передує Великий піст, впродовж якого люди старалися утримуватись від розваг та споживання м’ясних і молочних страв. Журналістка Правди іф поцікавилась у лікаря, як правильно вийти з посту, щоб не зашкодити здоров’ю.

Результат пошуку зображень за запитом "як вийти з посту"

За час посту організм людини відвикає перетравлювати білкову їжу тваринного походження, тому виходити з посту не варто в перший же день Великодня. Фахівці радять перші два тижні вживати легкі продукти, а не «налітати» на смажене і жирне. Після 40 днів утримання від скоромних страв хочеться спробувати усе. Лікарі запевняють, що саме у тих людей, які дотримуються посту після Великодня починається загострення панкреатиту та інших хвороб шлунково-кишкового тракту. Все це стається тому, що люди не правильно виходять з посту. Терапевт Зіновія Зозуляк дала декілька порад, як правильно розговітися, щоб із-за святкового столу не потрапити до лікарняного ліжка.

Лікарка каже, що з настанням свят велика кількість населення порушує основне правило і не дотримується поступового виходу із посту. Саме тому в лікарнях, особливо у терапевтичних відділеннях, кількість пацієнтів зростає.

«Із посту потрібно виходити поступово. Перш за все у людини має бути роздільне харчування, не варто відразу приступати до важких смажених страв. Окрім того, їсти треба малими порціями – 5-7 разів на день», – радить завідувач терапевтичним відділенням Центральної міської клінічної лікарні, міський позаштатний терапевт Зіновія Зозуляк.

Якщо не дотримуватися простих правил, то святкове застілля на Великдень може обернутися неприємностями зі здоров’ям. От наприклад, не варто зловживати сирими овочами та фруктами після посту. Адже велика кількість клітковини може загострити проблеми з травлення, і у вас може бути коліт або ж гастрит. Замість того, щоб з’їсти сире яблуко – запечіть його, так буде набагато корисніше.

«Багато людей страждають патологією шлунково-кишкового тракту. Ті, хто не мають цієї патології після посту можуть потрапити до лікаря з такими захворюваннями як, хронічний панкреатит чи холецистит. Оскільки з настанням посту, залози внутрішньої секреції відпочивають і раптове надмірне вживання їжі може спричинити ці захворювання. Тож, щоб цього уникнути їжу слід приймати поступово. А людям, які страждають на захворювання підшлункової залози, слід перед їжею вживати ферментні препарати, їх у аптеках є дуже багато. Тому можна підібрати найоптимальніші», – пояснює лікар.

Також медики радять за 15-20 хвилин до при йому їжі пити мінеральну воду, особливо ту, що містить магній. Оскільки цей мікроелемент покращить перетравлення жирної їжі.

І пам’ятайте, що піст готує нас до Світлого свята Великодня. Тож головне не святковий стіл, а очищення думок і душі.

Веселих вам свят!

(Visited 106 times, 1 visits today)

Залишити коментар:

Щоб залишити коментар, заповніть форму нижче:



7008

Кримінальний Станиславів: заїжджі «ведмежатники» непомітно обікрали штаб кавалеристів, залишили записку і наклали купку лайна в кабінеті 12:57

На початку 20-го століття Станиславів (тепер – Івано-Франківськ) був доволі мілітаризованим містом, тут дислокувалося найбільше після Львова військових частин 11-го армійського корпусу збройних сил Австро-Угорщини. Елітою війська вважалися кавалеристи, які...

Коли хобі стало роботою: історія гірського рятувальника з Прикарпаття 10:34

Професія рятувальника – одна з найбільш небезпечних, важливих та відповідальних. Обирають її люди, які готові в будь-який час дня чи ночі прийти на допомогу тим, хто потрапив у біду. Ця...

Чому не можна сідати на запаску, що таке перемітка і чому не варто в'язати вузол на хустці – маловідомі звичаї Верховинщини 13:48

Подорожуючи Верховинщиною, у селі Ільці цілком випадково побачила попри дорогу різьблену вивіску «Музей вишиванки». Вирішила зайти, а раптом там відчинено і можна буде побачити щось цікаве. Люди, яких по дорозі...

За які заслуги відомі прикарпатські політики Марцінків та Шкварилюк літали чартером до Франції на матч збірної? 08:36 7 коментарів

Інтернет – то страшна сила. Знає таке, що не кожен може й уявити. Нещодавно на сторінці спільноти ВідФУТБОЛимо корупцію з’явилась інформація про те, що міський голова Руслан Марцінків та народний депутат...

Акторка франківського драмтеатру Ольга Комановська: «Щоб стати актором одного таланту замало» 09:51

Сьогодні, 8 вересня наша країна святкує День українського кіно. З цієї нагоди ми вирішили поцікавитися у акторки  Івано-Франківського академічного обласного музично-драматичного театру імені Івана Франка, як це змінити театральну сцену...

Актор з Івано-Франківська Іван Бліндар: «На зйомках фільму довелося навчитися їздити верхи на коні» 13:00

Ми продовжуємо цикл інтерв’ю з франківськими акторами, які знімалися у кіно. Нагадаємо, що завтра, 8 вересня святкуємо День українського кіно. З цієї нагоди вирішили дізнатися у акторів театру, як це...

Актор франківського драмтеатру Андрій Мельник: «Я ніколи б не зміг покинути театр заради кіно» 15:13

Щороку в другу суботу вересня святкують День українського кіно. З цієї нагоди ми вирішили підготувати цикл інтерв’ю з акторами Івано-Франківського академічного обласного музично-драматичного театру ім. Івана Франка, які знімалися у...

«Професійна майстерність, душевна рівновага і позитивний настрій – запорука успіху»: Тарас Нагірний розповів про туризм на Прикарпатті і про тонкощі професії екскурсовода 18:56 2 коментарі

  Зважаючи на значний розвиток туризму в Івано-Франківській області, професія екскурсовода стає все більш затребуваною. Сьогодні на вулицях міст чи у горах, ми бачимо групи людей, яких супроводжує екскурсовод. Часто...

Наталія Когут: «Спостерігаємо у нашій області жорстке поводження з тваринами, забивання їх до смерті, а поліція на заяви не реагує» 22:21 1 коментар

18 серпня відзначають Міжнародний день безпритульних тварин. Напередодні керівник благодійної організації «Дім Сірка» Наталія Когут розповіла журналістам Правда.іф про те, чому в Івано-Франківську не зменшується кількість бездомних тварин і про...

Франківська команда ДЮСШ №3 найкраща у футбольному турнірі серед дівчат 14:11

З 6 до 10 серпня у Тернополі відбулися матчі дівочого чемпіонату України з футболу серед спортсменок до 16-ти років у Першій лізі. Про це повідомляє “Галка” з посиланням на “Sports.te.ua”. За дві путівки...

Роман Луцький: «Я не хочу нічого поганого говорити про бухгалтерів» 13:01

Прикарпатця Романа Луцького називають одним із найбільш перспективних українських акторів нового кіно. Про те, як вдається узгоджувати гру в театрі та зйомки, про яку роль мріє актор та про нові...

Які порушення зору найчастіше виявляють у мешканців Івано-Франківська 12:03

Сьогодні, 8 серпня, відзначають Міжнародний день офтальмології. З нагоди свята, журналісти Правда.іф поцікавилися у офтальмологів, з якими захворюваннями до них найчастіше звертаються мешканці Івано-Франківська: як дорослі, так і діти.  ...

Чим українців манить відпочинок в Карпатах 16:39

Чим українців манить відпочинок в Карпатах     За останній час все більшої популярності набуває відпочинок в Карпатах, інформує Правда.іф. "Ми бачимо, що з кожним роком попит на відпочинок в...

Як прикарпатці служать серед еліти українського спецназу 10:27 7 коментарів

Сьогодні, 29 липня, в Україні своє професійне свято відзначають Сили спеціальних операцій Збройних Сил України. Це окремий рід сил, який є складовою ЗСУ. Що таке Сили спеціальних операцій (ССО), чи...

Ірма Вітовська: «Чорнобиль, як метафора усієї країни, бо це – суцільна зона, з якої ми до цих пір не можемо вибратися» 13:10

У вівторок, 24 липня, в івано-франківському театрі кіно «Люм’єр» відбувся допрем’єрний показ фільму «Брама» режисера Володимира Тихого. Фільм створений за підтримки Держкіно, на основі п’єси «На початку і наприкінці часів»...

До уваги прикарпатців! Як правильно діяти, якщо ви заблукали в лісі 10:04 1 коментар

Ми думаємо, що таке може статися з будь-ким, але не з нами. Проте кожного дня у випусках новин чуємо звістки про людей, які заблукали в лісі. Як правильно підготуватися до...

Діти з цукровим діабетом підкорили найвищу вершину України 19:02 1 коментар

5 липня в рамках проекту «Діа Говерла» 12 переможців Всеукраїнського Конкурсу малюнка серед дітей з діабетом першого типу вперше підкорили найвищу точку Українських Карпат – Говерлу, щоб довести усім, і в першу чергу...

Що смачного приготувати на вихідні? Відомі мешканці Івано-Франківська діляться рецептами 12:39

Вихідні дні, свято Івана Хрестителя. Хочеться приготувати щось особливе? Правда.іф підготувала добірку вишуканих рецептів, якими на своїх сторінках в мережі Фейсбук поділилися відомі мешканці Івано-Франківська. Авторську мову текстів зберігаємо.  ...

У Франківську професійний злодій розповів, як він ходить обкрадати квартири і на що звертає увагу у першу чергу 19:45 3 коментарі

З Миколою (ім’я з етичних міркувань змінено – Л.З.) ми зустрілися у Івано-Франківському будинку нічного перебування. Туди чоловік звернувся за допомогою, адже щойно звільнився з місць позбавлення волі. Микола спеціалізується...

Чи можна в Івано-Франківську зустріти справжнього моряка? 07:34 1 коментар

25 червня своє свято святкують люди, якi пов’язали життя і роботу з морем. Так-так, саме сьогодні Міжнародний день моряка. У Івано-Франківську знайти людину такої професії не так уже й просто,...
  • ріел ІФ виринаюча