Реальний порятунок для любителів солодкого, які дотримуються правильного харчування, виявляється корисним солодким, до складу якого входять натуральні продукти, що допомагають стежити за фігурою та збереженням відмінного самопочуття.
Чому краще їсти корисні солодощі
У магазинах пропонується широкий асортимент солодощів. Постійне їх вживання може завдати шкоди організму, оскільки він може переробляти вуглеводи, які трансформуються в глюкозу.
Згодом глюкоза стає жирами, що накопичуються в підшкірних клітковинах. Постійне вживання насолод, до складу яких входить багато глюкози: відповідає за прискорення процесів старіння; знижує імунітет; стає причиною ожиріння; може спричинити залежність, яка негативно впливає на роботу мозку; відповідає за дестабілізацію обмінів речовин; виявляється причиною депресії та порушення сну.
Які солодощі корисні
У магазинах є такі корисні солодощі без цукру:
- Солодке та корисне з натуральних продуктів. У складі переважно трохи перероблених натуральних продуктів: сухофруктів, мюслі, горіхів і насіння, сиропу, меду та багато іншого.
- Спортивні батончики. Склад буває різноманітний: і з додаванням цукру, і з цукрозамінниками. Відмінною рисою таких солодощів вважається вміст білка більше, ніж у звичайних шоколадних батончиках, але і це неодмінно – іноді це звичайний рекламний хід.
- Дієтичні солодощі, до складу яких входить цукрозамінник. У складі цукор замінюється калорійними та без калорійними підсолоджувачами. Самі солодощі бувають низькокалорійні й приблизно такої ж калорійності, що звичайні.
- Домашня пастила. Вона зазвичай має натуральний склад, готується із різних фруктів, ягід чи овочів та має чудовий смак.
На що звернути увагу під час вибору
При виборі корисного препарату варто звертати увагу на його склад. Подивимося на прикладі пастили, яка має енергетичну цінність 320 ккал. При цьому БЖУ: білки – 0,5 г, жири – 0 г, вуглеводи – 80 г. Якщо вона виготовлена з урахуванням вимог із справжнього яблучного пюре і без додавання цукру, пастила виявиться чудовим доповненням до чаю або як самостійний десерт. Вони містять корисні цукри, і багато вітамінів, мінералів і пектинів, які очищають кишечник. Тому їх так часто рекомендують хворим із цукровим діабетом, маленьким дітям. Представлена у нас пастила відрізняється бездоганною якістю, незвичайним смаком. Крім всього вищепереліченого слід зазначити той факт, що вибір варто здійснювати дуже ретельно та вибірковим чином.
