Актуально зараз

-Реклама-spot_img

В Івано-Франківську стає модно вести здоровий спосіб життя (фоторепортаж)

-Реклама-spot_img
spot_img
Спортивний Івано-Франківськ зранку (ФОТО)

За вікном весна, а це означає, що між тренажерним залом та пробіжкою на свіжому повітрі, ви все частіше будете обирати останнє. У користі для організму регулярних пробіжок ніхто не сумнівається, оскільки це помірне тренування для серця й судин, можливість скинути зайву вагу, наповнити організм енергією, а ще, очистити думки від негативу.
В Івано-Франківську стає модно вести здоровий спосіб життя (фоторепортаж)
Популярною локацією в Івано-Франківську для ранкових пробіжок є міське озеро. Саме там можна зустріти велику кількість людей як зранку, так і ввечері, пише Вежа.

В Івано-Франківську стає модно вести здоровий спосіб життя (фоторепортаж)Ігор, 50 ріків.

“Я не бачу своє життя без бігу. Бігаю вже протягом восьми років, три-чотири рази на тиждень, по шість кілометрів. Вважаю, що здоров’я можна укріплювати двома способами: нести гроші лікарям та в аптеку, або йти бігати на озеро”.
В Івано-Франківську стає модно вести здоровий спосіб життя (фоторепортаж)
Намагайтеся вибирати для пробіжок зручний і легкий одяг, який не сковує рухи. Що стосується взуття, то перевагу краще надати кросівкам для бігу з амортизаційними подушечками в зоні носка й п’яти.

В Івано-Франківську стає модно вести здоровий спосіб життя (фоторепортаж)Неля, 34 роки.

“Бігаю я з десяти років, раніше професійно займалась цим, а зараз перейшла на аматорський біг. Спорт невід’ємна частина мого життя. Чоловік займається спортом, дитина також проявляє цікавість до спорту. До речі, я помітила, що люди у нас не тільки лінуються займатись спортом, а й соромляться”.
В Івано-Франківську стає модно вести здоровий спосіб життя (фоторепортаж)
Біг вранці має ряд незаперечних переваг. Серед них найвагомішими можна вважати наступні:

- Advertisement -
  1. Вранці організм сповнений сил і навантаження можна робити більш інтенсивними.
  2. Після ранкових пробіжок збільшується працездатність на весь день.
  3. Після ранкових пробіжок завжди гарний настрій і високий життєвий тонус
  4. Вранці більше сил, оскільки за ніч організм відпочив.

В Івано-Франківську стає модно вести здоровий спосіб життя (фоторепортаж)
В Івано-Франківську стає модно вести здоровий спосіб життя (фоторепортаж)
Однією з головних перепон для хто вирішив зміцнити своє здоров’я за допомогою ранкової пробіжки є вміння змусити себе прокидатися раніше. Починати бігати завжди важко, але якщо ви зможете побороти свої звички, то нагородою вам буде приплив сил і гарне самопочуття.

В Івано-Франківську стає модно вести здоровий спосіб життя (фоторепортаж)Василь, 41 рік

“Бігаю вже близько 10 років. Після пробіжки почуваю себе прекрасно. От умови навколо озера хотілось б тіршки покращити у деяких місцях”.
В Івано-Франківську стає модно вести здоровий спосіб життя (фоторепортаж)
Пробіжки можуть бути небезпечні для тих, хто має хронічні захворювання. З обережністю варто ставитися до бігу людям із хворобами серця, судин і суглобів. Якщо ви сумніваєтеся, можна вам займатися бігом чи ні, обов’язково проконсультуйтеся у лікаря.
В Івано-Франківську стає модно вести здоровий спосіб життя (фоторепортаж)
Михайло ДЕМКІВ

НОВИНИ НА ЦЮ ТЕМУ

Орися Корчун
Орися Корчун
Інформаційний оглядач інтернет-сайту Правда іф. Журналіст-фрілансер. Випускник Національного університету імені Тараса Шевченка 2009 року.

6 КОМЕНТАРІ

  1. Спорт це чудово і озеро гарне! Тільки одна проблема це те що навкруг озера зробили, таке враження що ураган пронісся! Гроші всі розікрали і затихло все!

  2. Ті що бігали раніше і надалі будуть вести здоровий спосіб життя,а молодь по школах до наркотиків і алкоголю привітає,”модно” а родичі навіть не цякавляться….

  3. Нормальна європейська практика. Не всім ж алкоголізму від москалів вчитись.

Comments are closed.

-Реклама-
купити iphone 15 Pro у Львові, ціни в Україні