Літній сезон добігає до свого завершення і ось знову пора йти до школи.
То ж як правильно підготувати дитину до колективу? Та чи взагалі потрібна якась особлива підготовка?
Мабуть найголовнішим буде пройти профілактичний медичний огляд у педіатра, щоб упевнитись, що з Вашою дитиною все гаразд. За скеруванням педіатра, якщо в цьому є необхідність, можна пройти консультацію вузьких спеціалістів: хірург, ортопед-травматолог, офтальмолог, стоматолог. Для дітей віком від 14 років і також за показаннями можна пройти ще таких спеціалістів: ендокринолог, гінеколог (для дівчат), психолог. При необхідності педіатр скерує на додаткові лабораторні обстеження, інформує Правда іф.
Які довідки потрібно:
– довідка форма 086-1/о «Довідка учня загальноосвітнього навчального закладу про результати обов’язкового профілактичного медичного огляду»;
– довідка форми 063/о «Карта профілактичних щеплень».
Обов’язково перевірте, чи у Вашої дитини є всі необхідні щеплення. При відсутності усіх проконсультуйтесь із лікарем та доробіть їх.
Подбайте про якісну шкільну форму, одяг має бути із натуральних тканин та безпечний рюкзак для Вашої дитини, навчіть дитину правильно його носити.
Не забувайте про важливість повноцінного сну для дитини, адже недосипання має негативні наслідки для організму. Дітям у віці 6-12 років для сну необхідно 9-12 годин, для 13-18 років – 8-10 годин. Для нормального режиму сну потрібно засинати та прокидатись приблизно в один і той самий час, перед сном не навантажуйте дитячий організм, заберіть всі гаджети. Оскільки влітку режим сну не відповідає режиму в шкільний час, то постарайтесь його відновити не перед самою школою, а заздалегідь, поступово.
Ще одним важливим аспектом є повноцінне харчування, старайтесь складати меню для дитини відповідно до фізіологічних потреб в основних харчових речовинах та енергії.
Не менш важливим є і питтєвий режим, дитина повинна протягом дня отримувати достатню кількість рідини.
Привчайте Вашу дитину до гігієни – мити руки перед їжею та після туалету – це запорука розвитку великої кількості хвороб.
Подбайте про позитивне налаштування перед школою – розповідайте дітям про зустріч з друзями, чи знайомство з новими людьми, нові і цікаві знання, різноманітні гуртки.
І востаннє, подбайте про Ваш психологічний стан і налаштування на шкільний режим!
Христина Мельникович
