ревожное расстройство — это психическое заболевание, которое характеризуется чувством неопределенной тревоги, беспокойства. Его появление провоцируют как физические, так и психологические факторы, включая нарушения генетического характера и нервной системы, травматические события, гормональный дисбаланс.
“BGA-Cервіс” пропонує ремонт зарядних станцій та інверторів. Відновлюємо плати, балансує батареї, збираємо устаткування для домів та квартир.
Виды тревожного расстройства
Выделяют несколько типов заболевания:
- Генерализованное тревожное расстройство (ГТР). Характеризуется чувством постоянной тревоги и беспокойства на протяжении нескольких месяцев. Для лечения ГТР используются препараты на основе прегабалина, например Лирика таблетки, которые помогают снизить частоту и силу панических атак, уменьшить степень тревожности и улучшить настроение.
- Социальное. Проявляется при ситуациях общения с другими людьми и может приводить к сильному страху, нервозности и напряженности.
- Паническое. Пациенты испытывают внезапные и неожиданные приступы паники, которые могут сопровождаться учащенным сердцебиением, потливостью, головокружением, дрожью и ощущением удушья.
Тревожное расстройство лечат с помощью медикаментозной и психотерапии или их комбинации.
Симптомы тревожного расстройства
Специалисты выделяют несколько признаков, которые требуют внимания и обращения за медицинской помощью:
- частое беспокойство или тревога, которые кажутся неадекватными по отношению к реальным угрозам или ситуациям;
- физические симптомы: потливость, дрожь, сердцебиение, головокружение, тошнота или боли в животе;
- избегание ситуаций, которые вызывают тревогу или страх;
- нервозность, раздражительность, напряженность;
- нарушения сна;
- снижение физической и умственной работоспособности.
Если перечисленные симптомы наблюдаются в течение нескольких недель или месяцев и ухудшают качество жизни, важно обратиться за помощью к специалисту.
Как избавиться от тревожного расстройства
Наряду с медикаментозным лечением и психотерапией врачи рекомендуют:
- Изменить образ жизни. Необходимо придерживаться правильного питания, отказаться от алкоголя, наркотиков и никотина, установить и соблюдать режим дня.
- Регулярно заниматься спортом. Физические упражнения помогают снять напряжение и стресс, улучшает настроение и способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья.
- Выполнять расслабляющие практики. Йога, медитация, глубокое дыхание или прогрессивная мускульная релаксация способствуют снятию напряжения и улучшают сон.
- Поддерживать социальную активность. Общение с близкими людьми, родственниками или друзьями поможет справиться со стрессом и беспокойством.
Также важно проконсультироваться со специалистом для поиска оптимального метода лечения.
