Лікарі рекомендують перелік продуктів, які мають бути у Вашому раціоні восени. Сезонні осінні овочі, фрукти та прянощі зміцнюють імунітет та насичують організм вітамінами, йдеться на сайті Центральний ринок.
Косметологія FineLine пропонує лазерну епіляцію на новому 3000w апараті. Спробуйте перший сеанс на ділянку пахв безкоштовно. Переконайтесь у ефективності!
Овочі
З вересня починається гарбузовий сезон. У свій раціон потрібно також додати коренеплоди, помідори та білокачанну капусту. Їх можна запікати та варити, а для насиченого смаку рекомендуємо додавати часник та цибулю.
Фрукти та ягоди
Ідеальний осінній рецепт – запечені яблука. Також корисно вживати щодня виноград, інжир та груші. Ну і, звичайно, можна себе потішити шматочком натурального чорного шоколаду.
Інші продукти
Осіння пора також є сезоном грибів-лисичок. З них можна готувати рагу та крем-супи.
Авокадо багатий на корисні жири, тому його потрібно вживати хоча б кілька разів на тиждень.
Мед рекомендують додавати до чаю замість цукру, а також з’їдати зранку одну столову ложку та запивати її склянкою води з лимоном.
Приправи
На Центральному ринку уже більше 15-ти років працює прилавок з найрізноманітнішими спеціями. Осінні прянощі доповнять смак будь-якої страви. Зверніть увагу на корицю, куркуму, тмин, коріандр, розмарин та гвоздику.
Екологічно чисті продукти можна придбати у Центральному ринку, який знаходиться на вулиці Дністровська, 5.
