В Інтернеті дуже багато різних застосунків для здоров’я та фітнесу: безкоштовні, платні, корисні та не дуже. Через це досить важко зрозуміти, з якого найкраще почати і які з них варті уваги. Перед тим, як завантажувати, важливо визначитись з цілями. Ви хочете схуднути? Підтягнути тіло чи просто відслідковувати калорії та режим харчування? Звичайно, додатки не зроблять все за вас, але допоможуть досягти потрібних результатів. Про такі застосунки ми розповімо дальше.
MyFitnessPal
Один із найкращих безкоштовних додатків для підрахунку калорій. За допомогою нього можна стежити за БЖУ і статистикою. В базі кілька мільйонів продуктів, і вона постійно поповнюється. Ви також отримаєте рекомендації про вибір порцій, а ще тут доступна синхронізація з однойменним сайтом. Тому ви зможете вести щоденник харчування з телефона і комп’ютера. Також є можливість додавати друзів, та хвалитися результатами, якщо під’єднаєте Facebook.
Доступна на IOS та Android.
Eat With Much – Meal Planner
З додатком планувати меню – легко. Внесіть свої цілі, графік і назву продуктів, які ви любите, і застосунок автоматично побудує меню для вас меню, базуючись на ваших даних. Це майже те саме, що мати свого особистого дієтолога.
Доступна на IOS та Android.
Waterbalance
Ветеран серед застосунків такого типу. Легкий та функціональний він буде слідкувати за водним балансом вашого організму. Введіть індивідуальні параметри: вагу, ріст, вік та спосіб життя, і застосунок порахує необхідний об’єм води. Програма не однаково враховує вплив різних напоїв на водний баланс, тим самим мотивуючи пити саме більше води.
В основному меню зображений силует людини, який наповнюється водою, в міру того, як ви додаєте нові записи. Waterbalance дуже негативно відноситься до алкоголю, кави та чаю. Якщо ви випили протягом дня 0,5 л води, а вечером бокал вина – весь набраний баланс опуститься до нуля.
Доступна на IOS та Android.
Повну підбірку «Топ 6 додатків для схуднення» читайте тут: https://fineline.if.ua/top-6-dodatkiv-dlya-shudnennya/
