У ніч проти неділі, 25 жовтня 2026 року, в Україні відбудеться перехід на зимовий час. О 04:00 годинники потрібно перевести на одну годину назад — на 03:00. Таким чином, доба матиме додаткову годину, а люди зможуть довше поспати.
Коли переводити годинники
В Україні перехід на зимовий час традиційно відбувається в останню неділю жовтня. Цю практику застосовують понад 40 років: сезонне переведення годинників запровадили ще в СРСР у 1981 році, пише Суспільне.
Більшість сучасних смартфонів, комп’ютерів і планшетів змінюють час автоматично за умови правильних налаштувань часового поясу. Механічні годинники та пристрої без автоматичної синхронізації потрібно перевести вручну.
Чи скасують сезонне переведення годинників
Питання скасування переходу між літнім і зимовим часом в Україні обговорюють уже кілька років.
У липні 2024 року Верховна Рада України ухвалила законопроєкт №4201, який передбачав запровадження постійного київського часу, що відповідає UTC+2. Відповідно до цієї ініціативи, осінній перехід на зимовий час мав стати останнім.
Однак закон не набув чинності, оскільки його не підписав президент України. Тому сезонне переведення годинників залишається актуальним.
Як переведення годинників впливає на організм
Зміна часу може тимчасово впливати на режим сну та внутрішній біологічний годинник людини. Організм орієнтується, зокрема, на природне освітлення, яке допомагає регулювати цикл сну й неспання.
Прихильники постійного зимового часу наголошують, що він краще узгоджується з природним циклом світла й темряви. Міністерство охорони здоров’я України також підтримувало запровадження постійного стандартного часу.
Водночас перехід на зимовий час дає змогу отримати додаткову годину сну в ніч переведення. Щоб легше адаптуватися до нового режиму, можна дотримуватися звичного графіка сну та поступово налаштувати час засинання й пробудження.
Чому тривають дискусії щодо зимового часу
Прихильники постійного стандартного часу вважають, що він краще відповідає природним добовим ритмам. Водночас противники такого рішення звертають увагу на те, що влітку в східних регіонах України сонце сходило б і заходило раніше за годинником.
За зимового часу UTC+2 світанок і захід сонця за показниками годинника відбуваються на годину раніше, ніж за літнього часу UTC+3.
Отже, 25 жовтня 2026 року українці перейдуть на зимовий час: о 04:00 стрілки годинників потрібно перевести на 03:00.
