Олімпійська призерка з карате Анжеліка Терлюга, яка очікує на первістка від свого чоловіка, тренера Володимира Зарецького, розповіла про цікаві інсайти, набуті за час вагітності. Пише Табло ID.
У своєму Instagram 32-річна спортсменка також оприлюднила результат фотосетів і розказала про плани, які планує здійснити до пологів.
“На 38-ий тиждень вагітності точно можу порадити: кращий період для фотосесії – 32-34-ий тиждень (беріть одразу собі багато різних варіантів образів, бо ніколи не вгадаєте, що саме буде саме для вас).
Картинки інших не завжди будуть ідеальними для вас. Я дуже хотіла чорну елегантну сукню, і ми її зробили першу. В кінці всього мої улюблені образи стали абсолютно не з того, що я скачала в Pinterest”, – зазначила Анжеліка.
Терлюга порадила фотосетний лайфхак для майбутніх мам
“Чим більше зйомок під час вагітності, тим краще. Я вже шкодую, що в мене було їх тільки 2”, – додала вона.
“Про дієту вже писала, в мене фруктово-солодка дієта. Але, звісно, що я вживаю білок, корисні жири у вигляді авокадо та горіхів, різні вуглеводи. З овочів моїми фаворитами стали морква та картопля. Пʼю: воду, чай, одну каву в день, смузі, лимонади без обмежень”, – розповіла майбутня мама про нюанси харчування.
“Тренувань давно не було. І вже почала сумувати за цим! Кожного тижня роблю масаж, також іноді вдома розтяжка і масаж з ролом, машинний масаж стоп кожен день (цей гаджет прям топ, якщо треба розкажу і покажу). Розслабляюся через різні медитації. Нікого не слухаю, але прислуховуюсь. Ось таке життя”, – розказала спортсменка.
Найближчим часом спортсменка планує багато спати, їсти смаколити, закрити робочі питання, прибратися та зібрати речі у пологовий будинок
Нагадаємо Зіркова українська каратистка оголосила про вагітність романтичними світлинами
