Під час визначення раціону на кожен день потрібно “радитися” з Місяцем. Харчування відповідно до місячних циклів дозволить зберегти не тільки здоров’я, але і гарну, без зайвих кілограмів фізичну форму, пише Правда.іф посиланням на ТСН.
1 червня
День не підходить для схуднення – навіть найрадикальніші заходи у вигляді харчових обмежень (тим паче голодування) потрібного результату не дадуть. Вивести з організму накопичені там шлаки і токсини допоможе чиста негазована вода, трав’яні відвари та фіточаї.
2 червня
День категорично не підходить для схуднення: все з’їдене буде осідати в організмі у вигляді зайвих кілограмів, тому кількість їжі необхідно скоротити, а ще краще – відмовитися від неї взагалі. Натомість потрібно пити багато води і фіточаю.
3 червня
Для схуднення день не підходить, але голодувати не можна, тому їжа повинна бути низькокалорійною – найкраще вегетаріанською. Необхідно також скоротити кількість вживаної рідини.
4 червня
День не підходить для схуднення, тому з раціону необхідно виключити все, що може стати причиною зайвих кілограмів – перш за все борошняне і солодке. Рекомендується також максимально скоротити кількість вживаної рідини, оскільки вона залишиться всередині організму у вигляді набряків.
5 червня
В цей день спеції допомагають “згоряти” зайвим калоріям, тому можна вживати щедро приправлену ними їжу.
6 червня
День однаково не буде сприяти ані збільшенню, ані зниженню ваги, тому їсти можна все, проте необхідно знати міру.
7 червня
День сприятливий для схуднення: можна влаштовувати розвантажувальні дні, постити і сідати на дієту – результати перевершать всі сподівання.
8-9 червня
Нейтральний для схуднення день – можна дозволити собі зайве, але в незначній кількості.
10 червня
День категорично не підходить для схуднення – будь-які дієти і системи живлення, що переслідують цей результат, користі не принесуть.
11 червня
Гарний час для схуднення – можна голодувати, постити і влаштовувати розвантажувальні дні.
12 червня
Несприятливий для схуднення день, тому необхідно відмовитися від будь-яких продуктів, що сприяють збільшенню ваги – особливо важкої і жирної їжі. Можна їсти овочі, пити воду і натуральні соки.
13 червня
Хороший день для схуднення: можна сідати на дієту і влаштовувати лікувальне голодування.
14 червня
Для схуднення день є нейтральним, тим не менш, краще надати перевагу рослинній їжі, проте і нею не зловживати.
15 червня
Один з найгірших для схуднення днів, під час якого в їжі і питті важливо дотримуватися помірності.
16 червня
Корисним буде піст, голодування або дієта.
17 червня
Оскільки все випите і з’їдене моментально всмоктується в кров і відкладається у вигляді небажаних нашарувань на боках, харчування має бути помірним.
18 червня
Можна худнути, вживаючи овочі і фрукти. Виняток становлять цитрусові.
19 червня
День категорично не підходить для схуднення, тим не менш, в раціон не варто включати нічого, крім овочів, фруктів, натуральних соків та фіточаїв.
20 червня
Рекомендується помірність у харчуванні – від калорійних страв варто відмовитися.
21 червня
Один з найбільш сприятливих днів для схуднення. Можна голодувати, постити і сідати на дієту. Якщо такої можливості немає, необхідно хоча б відмовитись від калорійної, жирної і смаженої їжі та пити менше рідини.
22 червня
Поганий день як для схуднення, так і для будь-якого іншого обмеження в харчуванні. Перед тим, як сісти на дієту, бажано спершу порадитися з лікарем.
23 червня
Один з найгірших днів для початку програм, пов’язаних зі схудненням: не варто голодувати, постити чи сідати на дієту.
24 червня
Хороший день для схуднення, тому рекомендується голодувати і сідати на дієту – або хоча б не переїдати.
25 червня
Один з кращих днів для схуднення: можна починати як тривалу програму з позбавлення зайвої ваги, так і короткочасну – у вигляді розвантажувального дня.
26 червня
Можна голодувати, постити і сідати на дієту.
27 червня
День категорично не підходить для схуднення – всі зусилля, спрямовані на втрату ваги, виявляться безрезультатними.
28 червня
День не підходить для схуднення, але це не означає, що можна переїдати – у харчуванні рекомендується бути помірним.
29 червня
Розвантажувальний день і детокс-меню допоможуть очистити організм від шлаків і токсинів, а ось на схуднення розраховувати не варто – день для цього процесу несприятливий.
30 червня
День не підходить для голодування, посту і розвантажування, втім, перевагу все одно варто надати рослинній їжі, фіточаю і мінеральній воді.
