Привлекательное тело, хорошее самочувствие, быстрое восстановление и приподнятое настроение – повод заняться физической нагрузкой прямо сейчас. Выделить 2-3 часа в день на поход в зал могут не все и в последние годы предпочтительнее становятся домашние тренировки. Если вы живете один, то проблем быть не должно. А вот семейные люди постоянно отвлекаются на домочадцев и бытовые дела. Выход есть – занимайтесь всей семьей! Что для этого нужно?
“BGA-Cервіс” пропонує ремонт зарядних станцій та інверторів. Відновлюємо плати, балансує батареї, збираємо устаткування для домів та квартир.
Спортивное оборудование
В интернете есть множество комплексов без дополнительного инвентаря. Но если вы хотите быстрый и стойкий результат «помощники» вам пригодятся. Для домашних тренировок нужны фитнес резинки или несколько разновесов-утяжелителей, кардиотренажер (например, переднеприводный орбитрек). Вы можете купить шведскую лестницу с обвесами, но зачастую они остаются мертвым декором. А портативный инвентарь могут использовать сразу несколько людей.
Для чего нужен переднеприводный орбитрек?
Кардиотренажер может использоваться в качестве разминочного или заминочного снаряда. Помимо этого, переднеприводный орбитрек поможет провести полноценную кардиотренировку и разнообразить занятия. Он не имеет возрастных ограничений, безопасный, заставляет работать большинство мышц тела, а движения по эллипсу дают щадящую нагрузку на суставы. Купить переднеприводный орбитрек стоит и потому, что вы можете смотреть любимые фильмы, слушать музыку, следить за детьми во время тренировки.
Спортивная одежда
Важный нюанс, который многие упускают. Занятия спортом только в спортивной форме! Это в первую очередь нужно для вашего удобства и безопасности. Данное правило касается не только одежды, но и обуви. Заниматься босыми можно только йогой и некоторыми видами фитнеса. Все остальные тренировки в обязательном порядке должны проходить в спортивной обуви.
Кроссовки для девочек и мальчиков
Часто приобщенные к спорту дети занимаются в неправильной обуви. Адаптированные модели классических фасонов «под спорт» носят эстетический характер. Активно заниматься стоит в качественных кроссовках для девочек и мальчиков. Акцентируем на этом внимание в связи с тем, что у детей опорно-двигательная система находится в стадии активного роста и формирования. Тренировки в правильной обуви позволят развиваться без отклонений и травм. Следите, чтобы кроссовки для девочек имели хорошую амортизацию и анатомическую подошву. Это необходимо во избежание искривления позвоночника и смещения костей таза, что особо важно для девочек.
Настрой, мотивация, запал
Важным для успешных занятий спортом является моральный настрой. Придумайте игры, развесьте мотивационные плакаты, поставьте цели или напишите яркое расписание тренировок. Найдите свой способ стать спортивной и активной семьей. Совместные занятия помогут стать не только красивее и здоровее, но и сплотят ваше семейство. Находите возможность и укрепляйте свое тело и дух, отговорки – это самообман. Помогите себе и своей семье стать счастливой и здоровой.
