Диван на коліщатках в темній вітальні

Вчені розповіли, що потрібно їсти, аби гарно спати і не мати стресів

Автор: Марія Франчук-Левицька
07/03/2020 12:15
-Реклама
Оренда і продаж комерційної нерухомості від 30 м²
-Реклама
Будівництво шостого етапу в житловому районі.
-Реклама
Акція Blago: оплата частинами до трьох років
-Реклама
Азов
-Реклама
купити iphone 15 Pro у Львові, ціни в Україні

Американські вчені з’ясували, що пребіотики також допомагають впоратися зі стресом і поліпшують сон. Дослідники провели експеримент на щурах, пише журнал Scientific Reports. Одних тварин годували стандартною їжею, а інших — тими ж продуктами, але з додаванням пребіотиків. Паралельно щурів піддавали стресу і відстежували у них фізіологічні параметри до й після стресу, а також контролювали сон.

Реклама: Місцеві пропозиції
Ціни на лазерну епіляцію у Києві
Лазерна епіляція пахв: Безкоштовно

Косметологія FineLine пропонує лазерну епіляцію на новому 3000w апараті. Спробуйте перший сеанс на ділянку пахв безкоштовно. Переконайтесь у ефективності!

Щурам давали високі дози чотирьох специфічних пребіотиків, в тому числі: галактоолігосахаридів, які присутні у чечевиці та в капусті; полідекстрози — харчової добавки, яка часто використовується як підсолоджувач; лактоферину, виявленого в грудному молоці; і глобулярного білка молочного жиру, на який багаті молочні продукти, пише Правда.іф з посиланням на УНІАН.

Картинки по запросу "молочні продукти"

Результати показали, що у тих щурів, які дотримувалися пребіотичної дієти, під час сну довші були періоди без швидких рухів очей, а після стресу — навпаки, у них подовжувалися періоди сну зі швидкими рухами очей, що, як вважається, має вирішальне значення для відновлення після стресу. Щури, які вживали стандартну їжу без пребіотиків, гірше відновлювалися після стресу.

Пребіотики — волокнисті компоненти їжі, які не перетравлюються та не засвоюються організмом людини, але слугують їжею для нашого мікробіому — корисних бактерій, що живуть у кишечнику.

Картинки по запросу "молочні продукти"