17 C
Ivano-Frankivsk
Понеділок, 13 Липня, 2020
Головна FB Вчені розповіли, що потрібно їсти, аби гарно спати і не мати стресів

Вчені розповіли, що потрібно їсти, аби гарно спати і не мати стресів

Американські вчені з’ясували, що пребіотики також допомагають впоратися зі стресом і поліпшують сон. Дослідники провели експеримент на щурах, пише журнал Scientific Reports. Одних тварин годували стандартною їжею, а інших — тими ж продуктами, але з додаванням пребіотиків. Паралельно щурів піддавали стресу і відстежували у них фізіологічні параметри до й після стресу, а також контролювали сон.

Щурам давали високі дози чотирьох специфічних пребіотиків, в тому числі: галактоолігосахаридів, які присутні у чечевиці та в капусті; полідекстрози — харчової добавки, яка часто використовується як підсолоджувач; лактоферину, виявленого в грудному молоці; і глобулярного білка молочного жиру, на який багаті молочні продукти, пише Правда.іф з посиланням на УНІАН.

Картинки по запросу "молочні продукти"

Результати показали, що у тих щурів, які дотримувалися пребіотичної дієти, під час сну довші були періоди без швидких рухів очей, а після стресу — навпаки, у них подовжувалися періоди сну зі швидкими рухами очей, що, як вважається, має вирішальне значення для відновлення після стресу. Щури, які вживали стандартну їжу без пребіотиків, гірше відновлювалися після стресу.

Пребіотики — волокнисті компоненти їжі, які не перетравлюються та не засвоюються організмом людини, але слугують їжею для нашого мікробіому — корисних бактерій, що живуть у кишечнику.

Картинки по запросу "молочні продукти"
Вчені розповіли, що потрібно їсти, аби гарно спати і не мати стресів
Підписка
Сповіщення про
guest
0 Коментарі
Вбудовані Відгуки
Переглянути всі коментарі
Вчені розповіли, що потрібно їсти, аби гарно спати і не мати стресів
- РЕКЛАМА -
  • Вчені розповіли, що потрібно їсти, аби гарно спати і не мати стресів
  • Вчені розповіли, що потрібно їсти, аби гарно спати і не мати стресів
- РЕКЛАМА -
  • Вчені розповіли, що потрібно їсти, аби гарно спати і не мати стресів
  • цитадель
  • Вчені розповіли, що потрібно їсти, аби гарно спати і не мати стресів
  • Вчені розповіли, що потрібно їсти, аби гарно спати і не мати стресів
  • Вчені розповіли, що потрібно їсти, аби гарно спати і не мати стресів
- РЕКЛАМА -
  • Вчені розповіли, що потрібно їсти, аби гарно спати і не мати стресів
  • Вчені розповіли, що потрібно їсти, аби гарно спати і не мати стресів
  • Вчені розповіли, що потрібно їсти, аби гарно спати і не мати стресів
  • Вчені розповіли, що потрібно їсти, аби гарно спати і не мати стресів

ВАЖЛИВЕ!

Івано-Франківськ витратить на прапори майже 290 тисяч

Івано-Франківськ витратить на прапори майже 290 тисяч

0
В Івано-Франківську до державних та міських свят придбають прапорів на 288 тисяч гривень. Відповідний тендер оголосив Департамент житлової, комунальної політики та...
0
Ми любимо ваші думки, будь ласка, прокоментуйте.x
()
x
БЕЗКОШТОВНА КОНСУЛЬТАЦІЯ РІЄЛТОРА
Допомога з вибором Підбір форми оплати Супровід
НАДІСЛАТИ!