Артистка поділилася, як їй вдалося позбутися зайвої ваги.
Українська акторка Руслана Писанка завжди славилася своїми пишними формами, однак у певний момент артистка вирішила схуднути.
Як відомо декілька років тому зірка
Руслана Писанка взялася за себе та схудла більше ніж на 20 кілограмів
брала участь в одному з українських телепроєктів і саме там, зізналася Писанка, їй вдалося позбутися 42 зайвих кілограмів.
На схуднення у артистки пішло вісім місяців, пише “Со вкусом”. Насамперед Писанка радить знайти “друзів за нещастям”.
Одна справа, коли наодинці з собою. А коли йдеш в якісь співтовариства, де є люди, які мають досвід … Можливо, їх теж має щось підстьобнути. Якщо об’єднується кілька друзів за нещастям, вони одразу стають щасливими! – впевнена Писанка.
Також акторка акцентує увагу на тому, що варто переглянути свій раціон. “Не відмовлятися від хліба, а замінити його на цільнозерновий, не виключати жири повністю, а вибрати корисні”, – додала артистка.
Всі розуміють, що скидати вагу важко. Але утримувати її – не легше! Якщо даєш послаблення, за це доведеться розплачуватися. Проєкт навчив мене бачити цей взаємозв’язок – між тим, що ти з’їв, і тим, скільки потрібно за це відпрацювати. Але є багато замінників фізнавантажень. Навіть прибирання вдома – прекрасний спосіб скинути багато калорій- запевнила артистка
Наразі Руслана Писанка активно займається спортом. Зірка надає перевагу відтисканням, присіданням і щоденним планкам. Якщо немає можливості позайматися, просто багато ходить пішки – більше 15 тис. Кроків на день.
