Практично кожен чоловік мріє виглядати як рельєфний мачо з глянцю, притягуючи жіночі погляди.  Для цього відвідують спортзали, старанно працюючи над собою.
Отож, яких форм прагнуть досягти чоловіки у тренажерній залі?
«Ще недавно популярним серед чоловіків було бажання накачати якомога більшу масу, часто це бажання переходило межу природності»,  – розповідає тренер спортклубу “InterFit” Максим Павелко.
 

«Слід, також враховувати, що екстремальний набір м’язової маси зовсім не означає настільки ж значне зростання сили і швидкості. Існує оптимальна м’язова маса, при якій атлет найбільш функціональний (спритність, швидкість, разова сила). Перевищення цієї межі робить людину менш мобільною і швидкою. Дівчата ж кажуть, що їх такі хлопці відлякують.
Приваблюють же жінок чоловіки атлетичної тілобудови. Культ атлетичного тіла модний вже декілька тисячоліть, ще з часів Древньої Греції. Для Греків найважливішим було  – це пропорційність, красивий прес з косими м’язами, що окреслюють середину тіла, рельєфні литки, а плечі і груди візуально відокремлені. Саме цього прагнуть багато наших сучасників”, – вважає тренер
«Послідовність, створення рельєфного тіла виглядає приблизно наступним чином: правильне харчування, регулярні тренування (аеробні та силові) та готовність до постійного здорового способу життя».