Виконуюча обов’язків міністра охорони здоров’я України Уляна Супрун розповіла про те, як зменшити використання гаджетів і зберегти своє здоров’я.
Про це вона зазначила на сторінці у Facebook.
Супрун радить не використовувати у телефоні будильник. Все тому, що існує спокуса відразу відповісти на важливі дзвінки, оскільки телефон стоїть поруч з ліжком. Це саме стосується і годинника – потрібно носити його на руці.
Обов’язково вимикайте сповіщення на телефоні у неробочий час, оскільки реакція на одну звістку може перетворитися на гортання соцмереж.
Плануйте перерви від телефону, до прикладу, за обіднім столом, під час перегляду фільмів, у ванній кімнаті.
Щоб зберегти власний час, потрібно видалити додатки, якими не користуєтеся.
До слова, з 7 мільярдів людей на Землі приблизно у 6 мільярдів є смартфони та планшети. Ці популярні ґаджети буквально змінюють тіло і мозок.
