Франківська терапевткиня Тетяна Чевалюк розповіла, що варто у спекотні дні звернути увагу на режим харчування: ранково-вечірній, з акцентом на сніданок. Їмо тоді, коли ще прохолодно. Й бажано легку їжу.
Обов’язковими є свіжі овочі, листя салату, ягоди та фрукти. А от що потрібно виключити з раціону – це смажене та копчене. Й слідкувати за якістю продуктів.
Також у спекотну пору року медики закликають пити багато води. А ще лікарі наголошують обов’язково захищати голову від сонця, наносити сонцезахист і в жодному разі не нехтувати правилами безпечного засмагання.
- РЕКЛАМА-
Детальніше дивіться у сюжеті РАІ:
