Лікар-терапевт Надвірнянського некомерційного центру первинної медичної допомоги Юлія Накладюк роз’яснила правила безпечного занурення у воду під час святкування Водохреща.
Пише Інформатор Івано-Франківськ.
В Україні на Водохреща заведено освячувати воду, та багато людей здійснюють занурення в хрестоподібні ополонки, які зазвичай вирізьблені з льоду на водоймі, проте варто пам’ятати й дотримуватись наступних правил при занурюванні:
- Зробіть інтенсивну розминку;
- Не пірнайте різко, дайте тілу адаптуватись до холодної води;
- Старайтесь не занурюватись з головою;
- Перебувайте в крижаній воді не більше 3-5 секунд;
- Відмовтесь від “зігрівання” алкогольними напоями;
- Після купання одразу одягніть теплий сухий одяг.
Також пам’ятайте пірнати в крижану воду можна лише коли ви повністю здорові та загартовані заздалегідь. Бережіть себе!
