Як прикарпатцям уникнути переохолодження: корисні поради
Диван на коліщатках в темній вітальні

Як прикарпатцям уникнути переохолодження: корисні поради

Автор: Світлана Якимчук
09/12/2022 18:52
-Реклама
Оренда і продаж комерційної нерухомості від 30 м²
-Реклама
Будівництво шостого етапу в житловому районі.
-Реклама
-Реклама
-Реклама
купити iphone 15 Pro у Львові, ціни в Україні

Взимку зростає ризик отримати переохолодження та обмороження, якщо довго перебувати на вулиці.

Реклама: Місцеві пропозиції
Ціни на лазерну епіляцію у Києві
Лазерна епіляція пахв: Безкоштовно

Косметологія FineLine пропонує лазерну епіляцію на новому 3000w апараті. Спробуйте перший сеанс на ділянку пахв безкоштовно. Переконайтесь у ефективності!

Щоб цього уникнути, слід дотримуватися деяких правил, йдеться на Facebook-сторінці Івано-Франківського обласного центру контролю і профілактики хвороб, передає Правда.іф.

Перше правило — багатошаровість одягу:

  • важливо, щоб спідня білизна, колготки, шкарпетки, термобілизна були виготовлені з легкої шерсті, поліестеру або поліпропілену. В жодному разі не треба одягати бавовняні вироби — вони утримують вологу і сприяють переохолодженню.

Штани, светри, світшоти, худі, джемпери та водолазки мають бути флісовими, шерстяними або виробленими з мікрофібри. Вони не лише зігрівають, але й добре утримують тепло.

Верхній одяг також має бути теплим і практичним, пошитим із тканини, що водночас пропускає повітря і не пропускає дощ та вітер.

Друге правило — не вдягайте надто товстий та вузький одяг:

  • усі вироби мають “сидіти” на вас просторо. Таким чином між речами утвориться повітряний прошарок, який зберігатиме тепло.

Третє правило — взуття:

  • взуття повинне бути просторе, ідеальне за розміром та на товстій підошві.

Четверте правило — усі частини тіла мають бути закритими:

  • особливо голова, руки й ноги. Якщо вони замерзнуть — можете захворіти.

П’яте правило — перед виходом на вулицю поїжте:

  • щоб підтримувати нормальну температуру тіла, організм використовує більше енергії, тож і поповнювати її треба частіше. Пам’ятайте, що алкоголь не зігріває взагалі, а дає лише уявне відчуття тепла.

Шосте правило — будьте фізично активними:

  • рух — найкращий спосіб зігрітися. Навіть прості вправи протягом 10-15 хвилин допоможуть побороти холод. Також за відсутності електроенергії пийте якомога більше чаю (окріп можна набрати у місцях, де є генератор, наприклад, у “Пунктах незламності”, на заправці чи у знайомих, які вдома мають газову плиту). Прямуючи в укриття, візьміть із собою ковдру, плед, каремат.

Щоб зберегти тепло вдома — ізолюйте приміщення. Памʼятайте: усе, що стоїть впритул до батарей, перешкоджає розповсюдженню тепла, йдеться у дописі.