У сучасному світі навряд чи можна знайти людину, яка б не знала про важливість чистих рук. Фахівець медичного центру по інфекційному контролю VISE clinic Тетяна Слободян розповість читачам Правда.іф про доказову користь гігієни рук, правила, які часто ігнорують, та як сформувати цю корисну звичку у дітей.
За даними ВООЗ та Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), регулярне та правильне миття рук із милом знижує ризик виникнення кишкових інфекцій на 30-40%, гігієна рук зменшує частоту гострих респіраторних інфекцій (включаючи грип, ГРВІ та COVID-19) у загальній популяції на 16-21%, знижує ризик виникнення кон’юнктивітів та бактеріальних інфекцій шкіри, зменшується потреба в призначенні антибіотиків, що стримує розвиток стійких до ліків бактерій.
Більшість мікроорганізмів потрапляють в організм саме через руки, коли ми торкаємося обличчя, очей, носа чи рота після контакту із забрудненими поверхнями (дверними ручками, смартфонами, поручнями, грошима, іграшками).
Іноді людина вагається, що краще обрати: мило чи антисептик. Обидва засоби чудово працюють, але мають різні показання:
Мило розщеплює жировий шар на поверхні шкіри та допомагає фізично змити бруд, віруси й бактерії водою.
Коли обов’язково обирати саме мило:
- Коли руки видимо забруднені або жирні.
- Після відвідування туалету або зміни підгузка дитині.
- До, під час та після приготування їжі (особливо сирого м’яса, риби, яєць).
- Після контакту з тваринами, їхнім кормом чи відходами.
- При контакті з певними специфічними інфекціями (наприклад, норовірусом), які є стійкими до спирту.
Спиртовий антисептик варто обирати, коли руки візуально чисті, але немає доступу до мила та води (у транспорті, на прогулянці, в магазині).
Просте швидке ополіскування водою не дає бажаного захисного ефекту. Щоб повністю видалити мікроорганізми, дотримуйтеся такої послідовності:
- Намочіть руки чистою проточною водою.
- Нанесіть достатньо мила, щоб покрити всі поверхні долоней.
- Ретельно потріть долоню об долоню.
- Потріть тильну сторону кожної кисті з переплетеними пальцями.
- Потріть внутрішні поверхні пальців (долоня до долоні).
- Зачепіть пальці в «замок» та потріть їхні тильні сторони.
- Ретельно очистіть великі пальці коловими рухами.
- Потріть кінчики пальців та зону під нігтями об долоню.
- Ретельно змийте мило водою.
- Висушіть руки одноразовим паперовим рушником (або чистим власним).
Порада: Тривалість миття має становити не менше 20-30 секунд – це дорівнює дворазовому співанню пісеньки «Happy Birthday».
Як навчити дитину мити руки?
Оскільки Всесвітній день чистоти рук акцентує увагу на формуванні здорових звичок з дитинства, ось кілька порад для батьків:
- Будьте прикладом: діти копіюють поведінку дорослих.
- Перетворіть процес на гру: співайте короткі пісеньки або рахуйте до 20 під час миття.
- Використовуйте цікаве мило: яскравий колір, приємний запах (за відсутності алергічної реакції) або мило-пінка роблять процес захопливим.
- Пояснюйте простими словами: розкажіть дитині, що «невидимі мікроби» можуть викликати біль у животику чи застуду, а мило допомагає їх змити.
Детальніше за посиланням: https://vise.com.ua/korysni-porady/15-zhovtnya-vsesvitnij-den-chystoty-ruk-chomu-czya-zvychka-ryatuye-zhyttya/
