У Івано-Франківській міській поліклініці №2 кожного дня, з понеділка по п’ятницю, відбуваються заняття з аквааеробіки. Заняття проходять під музичний супровід, що робить уроки емоційними і яскравими. Як записатися на аквааеробіку, чим вона корисна та чи існують протипокази читачам Правда.іф розповідає лікар-фізіотерапевт Анжела Галюк.
– Анжело Романівно, чи давно в міській поліклініці №2 існують заняття з аквааеробіки?
– Такі заняття проводимо другий рік поспіль, відколи після ремонту відновив свою роботу басейн. Заняття відбуваються щодня. Ми рекомендуємо нашим пацієнтам приходити на аквааеробіку через день, двічі або тричі на тиждень.
– А чому рекомендують приходити на заняття через день, а не щодня?
– Аквааеробіка – це процедура, яка має своє навантаження на організм, зокрема на серцево-судинну систему, на опорно-руховий апарат. Тому важливо не перевтомлюватись.
– Скільки людей займається одночасно в групі?
– Ми стараємося набирати групу кількістю до 6-8 осіб, щоб людям було комфортно. Власне, наш басейн і розрахований приблизно на таку кількість пацієнтів.
– Чи для усіх є корисними заняття з аквааеробіки?
– Заняття з аквааеробіки корисні для хребта, м’язів, схуднення, спокійного сну, загального самопочуття. Насправді водні процедури корисні для усіх систем організму. Протипоказів є небагато. Важливо, щоб людина не втрачала свідомість. Також не варто займатися аквааеробікою в гострий період тих чи інших захворювань, протипоказами є інфекційні та дерматологічні захворювання, які передаються іншим людям.
– Як потрапити на заняття з заняття з аквааеробіки? Який алгоритм дій і чи можуть відвідувати ці заняття люди, які не є пацієнтами поліклініки №2?
– Якщо людина, незалежно від того, з яким медичним закладом у неї підписана декларація, хоче відвідувати заняття з аквааеробіки, вона має звернутися до свого дільничного терапевта чи сімейного лікаря, а також вузького спеціаліста, який її спостерігає: невролога чи травматолога і запитати про доцільність лікувальної фізкультури у воді. Для занять у басейні потрібно мати довідку від лікаря-дерматолога, довідку про проходження флюорографії і, для жінок, огляд лікаря-гінеколога.
З цими довідками людина приходить в Структурний підрозділ «Міська поліклініка №2», звертається до лікаря-фізіотерапевта на 6-поверсі у 104-кабінеті і отримує скерування на заняття в басейні на певні дні і у певну групу. Залежно від фізичного стану людини, ми скеровуємо її на заняття з більшим чи меншим навантаженням чи спеціальними вправами для лікування того чи іншого захворювання.
– Як саме відбуваються заняття і які комплекси вправ пропонують пацієнтам?
– Залежно від потреби пацієнта, ми проводимо вправи для хребта, зокрема для шийного відділу, грудного та поперекового відділів хребта. Також є вправи для суглобів верхніх та нижніх кінцівок.
– Наскільки усі ці вправи легше робити у воді, аніж на суші?
– Пацієнту значно легше працювати у воді, адже вода заспокоює, допомагає зменшити навантаження. Вода розвантажує хребет, розслабляє м’язи, суглоби, тому вправи виконувати легше. У воді тіло значно краще піддається розробці навіть після якихось травм чи переломів.
Розмовляла Любов Загоровська
